Zapisywanie stanu zdrowia mężczyzny i potencję

Męska Zdrowie - coś bardzo delikatne i wrażliwe. I zagrożenie zdrowia mężczyzn są nie tylko wiek, złe nawyki i stres. Ogromny wpływ na rozwój funkcji reprodukcyjnego i seksualnego u mężczyzn i jest środowisko i komunikacja społeczna, a nawet przebieg ciąży w momencie jego matki.

Dzisiaj, ochrona zdrowia i męskiej potencji miejscowego, jak zawsze: profilaktyka chorób układu moczowo-płciowego mężczyzn wspieranie sfery społecznej relacji między mężczyzną a kobietą, stosunku płciowego, co oznacza, że ​​nic nie zagraża relacji w rodzinie, narodziny dzieci i solidny związek małżeński.

Jak utrzymać tak długo, jak to możliwe zdrowia męskiej? Jak jak dziewczyna czuć się bezpiecznie w relacjach z kobietami, i aby uniknąć problemów w sferze seksualnej i moczu?

Prompt dla współczesnego życia stawia przeszkody na drodze do pełnego zdrowia ludzi, które w Nieważne, co było trzeba nauczyć się przezwyciężyć.

Współczesny człowiek - nie jest vyloschenny sportowiec z wyraźnym zarysem mięśni na okładce błyszczącym magazynu. Współczesny człowiek - człowiek biznesu, przez cały czas prowadzenia w biurze lub w domu na komputerze. Ten człowiek w samochodzie, starając się złapać szalony rytm życia. To naukowiec w laboratorium, otoczona tysiącami urządzeń emitujących fale elektromagnetyczne. To mechanik którego codzienne nie jest podporządkowana interesom osoby zdrowej i użyteczność przedsiębiorstwa. Pilot wkładka jet, geolog, spędza większość swojego życia z dala w lasach i górach ... Czy muszę jeszcze raz podkreślić, że składowa substancja krucha koncepcji zdrowia mężczyzn, jest stale narażone na znaczne przeciążenia i testów?

Co to jest - prawdziwy mężczyzna?

Według bezwzględną większością kobiet prawdziwy mężczyzna musi najpierw być pewny siebie, odważny, sexy, odpowiedzialny, silny, sukces we wszystkich dziedzinach, a następnie uprzejmy, opiekuńczy, delikatny, miły. Jest to zrozumiałe: zaakcentowane silne mężczyźni męskość jest uosobieniem twierdzy domu, ochrony, zdolność do wykonywania swoich silnych ramionach opiekę nad żoną i dziećmi i chronić je przed złymi mocami.

Męskość jest nie tyle kategorie fizjologiczne jak społeczna: człowiek - żołnierz i górnik, nigdy nie czuje słabość we wszystkich sferach aktywności on jest silny i skuteczny. Można to zaobserwować w starożytnym eposie, aw nowoczesnej portretu literackiego tego człowieka.

Ale - niestety! - wszystko w życiu nie jest tak. A jeśli w środowisku społecznym człowiek - silne i skuteczne, sfera seksualna często pokonany przez stałego przeciążenia i nadmiernego stresu. Jak połączyć zdrowia seksualnego współczesnego człowieka i obciążenia zawodowego? Jest to zestaw prostych i jasnych zasad, po którym każdy człowiek może osiągnąć pełną zdrowia w sferze seksualnej w nadchodzących latach:

1) W każdym wieku, każdy człowiek raz w roku musi przejść kontrolę u urologa. Jest to specjalista może wykryć w czasie mężczyźnie oznaki zbliżającego się niebezpieczeństwa - zapalenie gruczołu krokowego, a przypisanie odpowiedniego leczenia w celu wyeliminowania tej podstępnej choroby. Zapalenie gruczołu krokowego, w większości przypadków występuje u mężczyzn po 30-35 lat, ale to nie znaczy, że młodsi nie są podatne na tę chorobę. Obecnie nie ma uprzedzeń u mężczyzn o kampanii do lekarza - biura urologiczne można znaleźć w prywatnych przychodniach i ośrodkach zdrowia w społeczności, a podróż do lekarza nie powinno być niewygodne, a towarzyszą negatywne myśli. Zapobiec gruczołu krokowego jest zawsze łatwiej niż ją leczyć, więc kampania na czeku do urologa w żadnym wypadku nie może być ignorowane.

2) Trzeba obserwować swoją wagę. Nadwaga ma negatywny wpływ na funkcje seksualne mężczyzn, zmniejszając prawdopodobieństwo poczęcia dziecka w czasie, jak również zerwanie stosunków z żoną. Zaburzenia erekcji u mężczyzn następuje w wyniku zaburzeń metabolicznych spowodowanych nadmiarem wagowych i słaby przepływ minerałów żywieniowych i witamin. Tylko zdrowy styl życia i zdrowa dieta zapobiega ryzyko naruszania męskiego zdrowia seksualnego.

3) Jest niezwykle ważne, aby monitorować oddawanie moczu. Naruszenie tego procesu, lub nieprzyjemne objawy podczas punkcie oddawania moczu na początku rozwoju gruczołu krokowego lub innych chorób prostaty. Czynniki, które powinny skłonić mężczyznę i być sygnał, aby zadzwonić do konsultacji urologa to: częste oddawanie moczu, a pojedyncza próbka moczu bardzo neznachitelnaya- noc odruchy wymiotne mocheispuskanie- ból i skurcze, pieczenie podczas mocheispuskanii- ból w dolnej części brzucha, krocza, moszny - zaburzenia erekcji, a przedwczesny wytrysk podczas kontaktów seksualnych. Obrzęk moszny i krocza, krew i śluz w drogach naruszenia strumienia moczu: natryskiwania lub ściekać z wyboru. Powyższe objawy powinny służyć jako sygnały w którym człowiek powinien natychmiast skontaktować się z urologa.

4) Z każdego kontaktu seksualnego człowiek musi się upewnić, że kontakt był jak najbardziej bezpieczna. Infekcje narządów płciowych i choroby przenoszone drogą płciową podczas stosunku płciowego, może wywołać poważne komplikacje w prostaty, jąder, nerek i całego układu moczowo-płciowego jako całości, aw rezultacie poważne naruszenia funkcji seksualnych i reprodukcyjnych. Należy zawsze dbać o środkach ochrony seks, zwłaszcza jeśli człowiek jest bezładne stosunki seksualne z wieloma partnerami.

5) Sport i aktywność fizyczna - podstawą wszystkich bazach! Regularne ćwiczenia, aktywny tryb życia może utrzymać ciało stonowanych, spalić nadmiar tłuszczu, pozbyć się stresu i negatywnych energii wysypisko. Zajęcia sportowe są bardzo przydatne dla zdrowia seksualnego mężczyzn, a dla fizycznego i intelektualnego dobrobytu.

Nieporozumienia na drodze do zdrowia mężczyzn

1) Alkohol może zwiększyć siłę i stres. Współczesne życie nosi stres, z których niektórzy ludzie pozbyć biorąc alkoholu - od małych dawek 50-100 gram od czasu do czasu do regularnego stosowania wysokich dawek alkoholu. Na pierwszy alkohol i naprawdę stanie się zrelaksować mięśnie, aby wyzwolić człowieka i daje energię na seks. Ale z czasem, pod wpływem nadmiernych ilości alkoholu, pojawia się efekt odwrotny: zmęczenie wpływa do bolesnego stanu kaca, stres nie przycięte, agresja występuje, lub euforii, fizjologicznie dzieje zaburzenia erekcji, który całkowicie zabija męską sprawność seksualną.

2) Człowiek nie powinien dbać o swój wygląd, to należy tylko do kobiet. W rzeczywistości, zdrowie mężczyzn zaczyna się czystość i wygląd skuteczności. Człowiek zaniedbany, z brudnym włosy, ostry zapach potu może zrazić uwagę kobiet, która ma wpływ na przyszłość niepewności, zaostrzając stres depresji. Stany te są również w stanie złamać funkcje seksualne mężczyzn i znacznie osłabić zaufanie do mężczyzn i samoocenę.

3) Palenie nie jest w stanie wpływać na zdrowie mężczyzn. Jest to bardzo mylące mocno w świecie człowieka, ludzie nie mogą odnosić się palenia i naruszenie jakichkolwiek funkcji seksualnych. Jednak zawarte nikotyny w papierosach jest silnym toksyną, która na całej długości dymu gromadzi się w organizmie, łamiąc wszystkie funkcje organizmu, bez wyjątku. Nikotyna zakłócać metabolizm i powoli zatruwa organizm, powodując choroby serca i choroby przewodu pokarmowego, co z kolei może zakłócić funkcje seksualne u mężczyzn, a nawet prowadzić do impotencji i niepłodności męskiej. Nikt nie wie, że może spowodować nieodwracalne szkody w męskim ciele, dlatego należy pozbyć się jak najszybciej z nałogu palenia w organizmie, gdy masa krytyczna toksyn z paleniem.

4) Człowiek - silny i rozwiązać ich problemy muszą sobie. Z takiego stereotypu ludzi, nawet uczucie żadnych zaburzeń seksualnych w życiu, nie zwracają się do ekspertów, wolą znosić. Zakładając, że dostęp do lekarza - urologa lub psychologa - słabość niegodnego z nich, niewybaczalny mężczyzn opóźnienia podczas pierwszych problemów, które z kolei prowadzi do choroby, która jest trudna do wyleczenia.

zdrowie menu męska

Mężczyźni potrzebują pewien zestaw składników odżywczych, w celu uniknięcia zaburzeń fizjologicznych, które prowadzą do zaburzeń seksualnych lub raka prostaty. Mężczyźni muszą utrzymać stonowanych beztłuszczowej masy ciała, co ma pozytywny wpływ na funkcje seksualne. Jakie produkty są na straży ochrony zdrowia i potencji męskiej?

To, oczywiście, nie smażone steki lub frytki, tak ukochany przez mężczyzn. Wiele produktów, które mogą mieć pozytywny wpływ na ochronę zdrowia ludzi, nie jest zawarte w standardowym menu „męskim”. Jednak produkty te powinny być uwzględnione w maksymalnej dziennej diety, tak aby mogli oni aktywnie przyczyniać się do poprawy organizmie człowieka.

1) Ostrygi, kalmary, krewetki, ośmiornice, małże są tzw pokarmem miłości. Produkty te dają męski korpus cynku, fosforu, wapnia. Cynk ułatwia odzysk i zachowania DNA aktywuje procesów komórkowych, wspiera membrany i aktywność plemników. Cynk jest również profilaktyka raka prostaty i BPH.

2) Banany. Owoce te są bogate w potas, który jest niezbędny dla normalnego funkcjonowania układu sercowo - naczyniowego, regulują ciśnienie krwi, zapobiega występowaniu udarów i zakrzepicy. Banany zawierają duże ilości witaminy B6, który zwiększa odporność i ulepsza system nerwowy i pomaga aktywny metabolizm białek w organizmie. źródłem potasu może być również pomidory, fasola, mleko, sok z pomarańczy.

3) Tłuste ryby. Oleistą ryby zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega kwasu tłuszczowego - 3. Te substancje zapobiegają sercowo - choroby naczyń, zwiększenie odporności na zmniejszenie ryzyka powstawania skrzepliny, wynikające z „złego cholesterolu” korpusu, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty lub skrzepy krwi w żyłach penisa co prowadzi do dysfunkcji erekcji i impotencji. Takie ryby są śledzie tłuszczowy, łosoś, tuńczyk, pstrąg, makrela, sardynki, makrele, a także czarny i czerwony kawior.

4) Brokuły. Substancje obecne w kapuście, zapobiegają powstawaniu raka pęcherza moczowego, które są bardziej podatne na mężczyzn niż kobiet. Wszystkie warzywa są godni przyjąć honorowe miejsce w menu zdrowotnej męskiej, ale brokuły powinny mieć specjalną, zaszczytne miejsce wśród nich. Ten roślinne bogate w potas, beta-karotenu, witaminy C, substancje te przyczyniają się do normalizacji procesów metabolicznych w ciele i lepszej przemiany materii.

5) Nerkowca. Orzechy - magazyn tłuszczu i białka. Ponadto nerkowca lub orzechów brazylijskich zawierać selen i magnez, które aktywnie zapobiegać występowaniu chorób układu sercowo - naczyniowego i raka prostaty. Selen zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i jest przeciwny do zatrzymywania w organizmie „złego” cholesterolu.

6) ziarna chleba, zboża, matowy, szorstki szlifowania. Tego typu produkty zawierają węglowodany, które dostają się do organizmu wraz z użytecznym błonnik, zawierają znacznie więcej witamin i minerałów niż mąki i rafinowanych zbóż. Te węglowodany nie są zdeponowane w tłuszczu i przejść do budowania mięśni, siłę mięśni serca i nie przyczyniają się do powstawania nadwagi. Płatki owsiane i jęczmienne wyprowadzane z toksyn, zapobiega występowaniu chorób prostaty.

7) Soja, produkty sojowe. Soja zawiera izoflavonidy które bezpośrednio chronić przed rakiem prostaty. Białko sojowe wiąże „złego” cholesterolu i usuwa się z organizmu, który jest profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych i chorób naczyniowych.

8) Wszelkie jagody. Bogate w flawonoidy i antocyjany, jagody chronią układ nerwowy, poprawa pamięci oraz funkcji mózgu. Przeciwutleniacze zawarte w jagody, usprawnia procesy przemiany materii i poprawia odporność, zachowując młodość.

9) Warzywa i owoce są czerwone i pomarańczowe. Są to owoce i warzywa zawierają duże ilości witaminy C, beta-karotenu i - przeciwutleniacze stałej odnowy komórek ciała, zwiększenie odporności i metabolizmu w błonie tkanek. Takie produkty są czerwona papryka, pomidory, marchew, pomarańcze, czerwone jabłka, granaty i inne.

W rzeczywistości, dla zachowania zdrowia męskich końcówek są proste i mogą być wykonywane przez każdego człowieka. Po prostu trzeba kochać siebie i odnaleźć harmonię w świecie fizycznym i intelektualnym, aby zorganizować swój styl życia i z troską i uwagą traktować jak przyjaciół i do siebie. Szczęście i aktywnego życia seksualnego jest gwarancją sukcesu mężczyzn w każdej innej dziedzinie.