Ćwiczenia dla strun głosowych

Natura obdarzyła człowieka zaskakujące złożonego instrumentu muzycznego. Dzisiaj, umiejętności komunikacyjne potrzebne są wszędzie i kiedy jest utrata głosu, jakby tracimy najcenniejszą rzecz, to sprawia, że ​​trudno się porozumieć. Na zimowe dni, kwestia ta jest szczególnie istotna.

A powodem utraty głosu mogą być: choroby zakaźne, takie jak zapalenie krtani, zapalenie migdałków. Podwyższone lub głosu płaczu podczas ładowania, na przykład, oratorstwo przedłużonym działaniu, ekspozycja na pył, dym, zimne napoje - czynniki wpływające urządzenia głosowe, składający strun głosowych, który znajduje się w tylnej części gardła i krtani, jamy ustnej i jamy klatki piersiowej.

Moc dźwięku zabarwienie głosu charakterystycznej wymowy samogłosek i spółgłosek - elementów, które składają się na kompleksowy system. Najczęściej utrata głosu dzieje się z powodu zakłóceń więzadeł, dla takich naruszeń niekoniecznie jest obecność jakichkolwiek wrodzonych lub nabytych schorzeń aparatu głosowego. Ale głos siedzi, hripnet i jest szept, a czasem nieistniejące ze względu na ból gardła Jeśli ciągle trenować gardła i więzadeł, problemy te nie będą miały wpływu lub będzie stroną odbyć.

Jest to przydatne do przeprowadzenia kolejnego cyklu ćwiczeń:

Usiąść na kolanach nogi, pięty, aby umieścić siebie, dotykając się nawzajem kciuk, zachowując odległość między kolanami w 1-2 pięści. Trzymaj plecy proste, ręce na kolanach. Wydech, ściskając całe powietrze z siebie, wytężając szyi, gardła i ręce. Oczy szeroko otwarte, w miarę możliwości należy postarać się o język aż do podbródka. Zapisz tej pozycji 6-10 sekund. Przyjmując pierwotną pozycję do wypoczynku. Kiedy po kilku oddechów, by złapać oddech, trzeba spróbować jeszcze raz powtórzyć to samo ćwiczenie, trzeba wykonać 6-10 takich podejść co dwie godziny. Po dwóch razy poczuć ulgę.

Kolejny zestaw ćwiczeń uratowanych nie tylko tych, którzy siedzieli częściowo głos.

    1.Iskhodnoe pozycji leżącej. Wdychania, zadbać o oddychaniu brzuch. Wstrzymując oddech, aby powolny wydech wymawiając litery „C”. Ćwiczenie odbywa się przez 5 minut. Kolejne dźwięki „Z” i „W”.

2. Ponadto, wszystkie takie same, do oddychania muszą być poprawne, trzeba ciągnąć długo zgodnie z „M”, starając się zachować jego głos był niski, gardłowy, a dźwięk jest płaski.

    3. Następnie hum samogłoska „m”, efekt „rzucanie” wskazówka stroi się jak melodia kołysanki wydajność.
   4. Z otwartymi ustami wyciągnąć spółgłoskę „N”, kontrola dźwięku nie jest źle trafił.

Pamiętaj, że jeśli nie straciłam głos, przede wszystkim trzeba zachować spokój. Każdy lekarz, przede wszystkim wyznacza tryb głosowy. Niemożliwe jest mocą śpiewać, krzyczeć, nawet szeptem, szeptem, gdy między innymi obciążenie więzadeł jest taka sama jak z krzykiem.

Podczas leczenia nie zaleca się stosowania zbyt gorące i zimne, usiana i bardzo słony, kwaśny, cytrusowe, winogrona, napojów alkoholowych.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Uzdrowienie ćwiczenia oddechowe

Wiadomym jest, że głos i aparat oddechowy nierozerwalnej jedności. Do leczenia strun głosowych, idealne ćwiczenia oddechowe Strelnikova. W swojej pracy zawarte są w pracach wszystkich częściach ciała, więc nie jest to wspólny fizjologiczna reakcja całego ciała, w tym strun głosowych.

Może być stosowany do dmuchać na harmonijce w jej oddechu, nie patrząc w górę, dźwięk powinien być gładki. Wdychanie i wydychanie początek 20 sekund zwiększając do 1 minuty.

Znakomicie wpływa na odzyskanie zdolności funkcjonalnej strun głosowych jest inny zestaw ćwiczeń:

    1. wdech i wydech nosem, wydech wyciągnąć dźwięk I-I z zamkniętymi ustami 5-6 razy;

    2. oddech nos - usta wydech, wydech ciągnąć A-A z zamkniętymi ustami 5-6 razy;

    3. oddech nos - wydech usta, wydech wyciągnąć C-C-C z otworami 5-6 razy;

    4. oddech nos - usta wydech, wydech ciągnąć sh-sh usta otwarte 5-6 razy;

    5. oddech nos - usta i wydech wydech ciągnąć F-F-F z otwartymi ustami 5-6 razy;

    6. oddech nos - usta wydech, wydech uchwyt X X X z otwartymi ustami 5-6 razy. Ćwiczenie nazywane „Ziewanie Lew” doskonale rozluźnia mięśnie szczęki i zdjąć napięcie z strun głosowych. Wykonuje się ją, odrzucając głowę do tyłu, usta powinny otworzyć jak najszerzej, a wydając dźwięk podobny głośno ziewać. Otwarte gardło przynosi spokój i relaks. Są skuteczne ćwiczenia, które pomogą rozciągnąć swoje struny głosowe i poprawy istniejących artykulacji. Oddech powinien być głęboki.

· Breath nos, wydech przez nos w trzech setach.

· Breath nos, wydech przez usta. Wyprodukowanie tarcie na dłonie siebie.

· Nos oddech, wydech oddech przypominający działanie do schłodzenia gorącej herbaty.

· Nos oddech, oddech syczenie.

· Nos oddech, oddech syczenie.