Oddzielne posiłki do odchudzania
Pojęcie „odpowiednią dietą” na inny, ale nie są ogólnie przyjęte zasady dobrego odżywiania. Jednym z nich jest rozdzielenie siły. Jeśli będziemy trzymać się oddzielny system zasilania może być wychudnąć i ustalić wynik.
oddzielny żywność - nie miesza żywności z produktów o różnym składzie chemicznym, tj korzystanie z wielu produktów w regularnych odstępach czasu i na różnych posiłków. oddzielna wersja oddzielny zasilacz - korzystanie z różnych grup żywności w różnych dniach.
Zasada odrębnej żywności To na podstawie niezgodności i zgodności produktów, jak również szkody dla zdrowia niektórych kombinacji produktów. Kompatybilność produktu opiera się na wiedzy o cechach trawieniu w ludzkim ciele różnych produktów i negatywnego wpływu na zdrowie mieszanego posiłku.
Zasady oddzielnej żywności
Produkty spożywcze podzielono na 3 grupy:
- białka
- węglowodany,
- pokarmy roślinne.
Roślinny pokarm w przewodzie pokarmowym może strawić się. Białka rozszczepia ODCZYNNIKI składu kwasów, węglowodanów - alkalicznego. Tłuszcze odpowiednie do połączenia z węglowodanów i białek. Amerykański lekarz H. Shelton oferowane właściwą kombinację różnych produktów. Przestrzeganie tych zasad żywności mogą poprawić swój wygląd, poprawić swoje zdrowie, a co najważniejsze, schudnąć. Zgodne produkty w oddzielnych żywienia dla utraty wagi następuje.
Stan kwas Wymaga produkty białkowe - owoce morza, ryby, mięso, mleko, jaja, orzechy, produkty sojowe, gruszki, jabłka, wiśnie, morele, śliwki, owoce cytrusowe, soki i herbatki owocowe, egzotyczne owoce (oprócz bananów), szampan, wino półwytrawne i suche ,
Stan alkaliczna potrzebne węglowodany - produkty mąka, zboża, ziemniaki, zielona kapusta, pasternak, szpinak, topinambur, przetworzone pomidory, figi, daktyle, świeże banany, suszone morele, rodzynki, słodycze, piwo.
Zasadowe i kwaśne środowisko potrzebne do trawienia neutralnych produktów - papryka, cebula, kapusta pozostały świeże pomidory, papryka, marchew, bakłażany, ogórki, buraki, cukinia, seler, czosnek, dynia, grzyby, produkty mleczne, oliwki, orzechy, przyprawy, woda mineralna.
Oddzielne posiłki do odchudzania
W celu osiągnięcia utratę wagi, nigdy nie jeść w jednym posiłku:
- białka i węglowodany (ryb, mięsa z chleba, makaronu, etc.);
- Oba białka (mięso z orzechów lub sera);
- tłuszcze, białka (masło, ser i tym podobne);
- cukru i skrobi (chleb i marmolady);
- białek o kwaśnym owoców;
- mięso z serem, pieczarkami, ryby, fasola z mięsem;
- kanapki, hamburgery, pizza, pierogi z kurczakiem, oliwkami, kiełbasą.
Nie jest zalecane, aby połączyć kwasowe i węglowodany (świeżych pomidorów i ziemniaków).
Produkty, które są stosowane oddzielnie
Mleko, melony, arbuzy stosowane oddzielnie od innych produktów, na 1,5 godziny przed posiłkiem lub po 2 godzinach.
Chleb - oddzielne danie;
Fermentowane produkty mleczne są kompatybilne (ser, śmietana);
Słodkie owoce i jagody są połączone z orzechami, ale lepiej je jeść oddzielnie;
Mięso jest połączony z zielonych warzyw.
Stosowanie produktów obojętnych zmniejsza ryzyko wzrostu kwasowości, co prowadzi do różnych chorób układu pokarmowego.
W drugiej połowie dnia do jedzenia pokarmów białkowych nie jest zalecane.
Jedzenie nie może pić.
Zupy i zupy gotować bulion warzywny, rosół nie jest zalecane, pieczony ziemniak zachowuje więcej składników odżywczych.
Jedz pięć - sześć razy dziennie, z przerwami między posiłkami są dwa - trzeciej (jeśli nie może się ostać, jeść żadnych produktów neutralną grupę).
Zapomnij o ketchup i sosy, nie nadużywać musztardę i ocet.
- Przepisy rozdzielić żywność
- Oddzielna jedzenie prawo wyboru
- Odpowiednia kombinacja żywności
- Oddzielne żywienie jest przydatna i prawidłowe
- Zalety i wady oddzielnym zasilaniem
- Proste zasady oddzielnym zasilaniem
- Schudnąć szybko na osobnym paszy
- Proces przejścia do oddzielania żywność
- Że prowadzi odrębną korzyść pokarmu lub szkody
- Oddzielna kuchnia: Menu na tydzień
- Jak jeść w oddzielnej paszy?
- Odrębną food diet - diety menu
- Human Nutrition systemu
- Podstawowe zasady odrębnej żywności do odchudzania
- Oddzielna kuchnia: co to jest, plusy i minusy
- Zasady oddzielnej żywności
- Oddzielny system zasilania: plusy i minusy
- Jak wybrać pokarmy na grupy krwi
- Oddzielne żywności zacząć?
- Podstawowe zasady odrębnej żywności do odchudzania
- Oddzielna jedzenie, właściwa droga