W jakim wieku można podać swoje nakrętki dziecko?

Po drugie, wszystkie nakrętki są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka, rozwoju prawidłowego metabolizmu cholesterolu, aby zapewnić elastyczność naczyń krwionośnych.

Tłuszcze bogate w orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie i laskowe. Szczególne znaczenie dla rosnącego organizmu przypisany niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega - rodziny omega 3 - 6, które nie są syntetyzowane w ludzi. A jeśli omega - 6 znajduje się w niemal wszystkich olejów roślinnych, to jest omega - 3 - to rzadkość, i jest obecny w orzechach włoskich.

Po trzecie, orzechy - źródło witaminy E (znany przeciwutleniacz), potas, magnez, jod, żelazo, kobalt. Najwięcej witaminy E i minerały zawarte w filbert mniejsze - orzechy włoskie i orzeszki sosnowe.

Przydatne właściwości orzechów dawna stosowane w medycynie ludowej. Na przykład, Awicenna polecany zgnieciony orzech miód łagodzi zmęczenie, siły odzysku, w chorobach związanych z niedożywieniem. żelazo i kobalt w orzechach pomoże w walce z anemią.

Pistacjowy ale wspólne dla wszystkich orzechy użytecznych właściwości, bardziej niż jakakolwiek inna służy jako uczta, łączą one dobrze ze słodyczy, lodów.

Zalety i wady obu nakrętek można rangi im dużo kalorii: około 500-600 kcal na 100 g Z jednej strony, są one łatwe do zaspokoić swój głód, jeśli to konieczne.

Ale w tym samym czasie, wysokokaloryczne, wysoka zawartość tłuszczu, trudności w opanowaniu tego produktu ograniczyć korzystanie z orzechów w diecie dzieci. Dlatego też orzechy nie powinny mieć dzieci otyłych, którzy mają skłonność do otyłości.

Po przeczytaniu napisane powyżej, mamusie często kilka standardowych pytań. Oto niektóre z nich:

Mogę orzechy dwa lata dziecko?

Według naukowców, dzieci, których wiek nie osiągnęła trzy lata, aby dać nakrętki także surowo zabronione - wszelkie! Ponadto, eksperci twierdzą, że u dzieci w wieku 4 - 5 lat orzechów może pojawić się obrzęk alergiczny i rozpocząć zadławienia.

Dlatego nakrętki powinny być wprowadzane do diety dziecka po pięciu latach, ale aby to zrobić stopniowo, zaczynając od jednej nakrętki dziennie i monitorować ich zużycie.

Jakie są orzechy można mieć dziecko?

Po pięciu latach - wszystko, tylko trzeba czujnie monitorować reakcję organizmu.

Ile orzechy mogą być dzieckiem?

Dzieci zdrowe, nie cierpiące na alergię i otyłości, mogą być podane dla różnych orzechów smaku w ilości 20 - 30 gramów 1 - 2 razy w tygodniu. Tak pobłażać dzieci w rozsądnych granicach i być zdrowe!

Caroline