Odrębną food diet - diety menu

Najprawdopodobniej, chcąc schudnąć, próbowaliśmy wielu różnych technik, sposobów, aby schudnąć, przybierać rozmaite suplementy diety, siedzieli na diecie. I wiele byliśmy rozczarowani. Mimo wszystko, jeśli się do utraty wagi, utracone kilogramy z powrotem wkrótce.

Jeśli były w ten sposób, a ty jesteś absolutnie zdesperowany, tracąc kolejną walkę z nadwagą, starają się schudnąć szybko na osobnym kanale. Porozmawiajmy o tym podejściu pod osobną żywność dla utraty wagi, menu diety, kompatybilności różnych produktów.

Dlaczego z powrotem z nadwagą?

Półkach naszych supermarketów są wypełnione z różnych produktów spożywczych. Większość z nich są wysokokaloryczne, tłuste, słodkie pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów.

Biorąc pod uwagę nasz siedzący tryb życia i nawyk „chwytając” stres i kłopoty, to nic dziwnego, że po regularnej diety, ponownie napędzany tak ciężko kilogramów. I wkrótce, to był uprawiany cienkie uda, tak delikatnie, patrząc na nowe stylowe dżinsy są podobne do rufy łodzi rybackich.

Ale co zrobić? Czy to możliwe, aby schudnąć z oddzielnego kanału? Czy jest jakieś wyjście? Tak, nie jest rozwiązaniem. Raz na zawsze pozbyć się nadwagi, a jednocześnie znacznie poprawić ciała, spróbuj raz przetestowane, posiadające dużo zwolenników oddzielnego systemu żywnościowego.

Co jest oddzielenie władzy, uczenie się, jak łączyć różne produkty?

Przed przystąpieniem do nowego systemu, oddzielny zasilacz, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę ich indywidualne cechy i obecność chorób. Na przykład, gdy cukrzyca choroba powinna traktować ostrożnie spożycie węglowodanów.

Należy także pamiętać, że korzystanie z tego trybu przez kilka miesięcy, nie może być drastycznie zmienić. Jeśli w tym czasie zjeść hamburgera, można dostać niestrawności. Dlatego do normalnego trybu trzeba wrócić stopniowo. Cóż, czy trzeba zdecydować się zrobić?!

Więc jakie są wytyczne do schudnąć szybko na osobnym paszy? Przed rozpoczęciem jedzenia, lub gotowanie, niech trzeba dokładnie zbadać zgodność z różnymi produktami. Tylko poprzez zrozumienie głęboką istotę „separacji” i będzie można dokonać szorstką menu dla oddzielnego zasilania przez dzień, tydzień i miesiąc.

Białka zgodnością:

Środowisko kwaśne jest wymagane dla całkowitego trawienia protein: mięso, ryby, owoce morza. Grupa ta obejmuje również jaja, mleko, ser, świeże gruszki, jabłka, śliwki. morele, wiśnie, cytryny, pomarańcze, mandarynki, produkty sojowe, orzechy ziemne, suche, suche, wina musujące i inne.

wymagane alkaliczna środowisko dla węglowodanów: chleb, zboża, ziemniaki, gotowane w jakikolwiek sposób pomidorów, zielonej kapusty. pasternak, banany, daktyle, suszone owoce, słodycze, piwo, itp

Trawić potrzebne obojętne produkty i kwasu i czynnika zasadowego. Produkty te obejmują prawie wszystkie warzywa liściaste, sałata, cebula, wszystkie rodzaje kapusty, oprócz zielonych, papryka, pomidory, marchew, buraki, bakłażan, ogórki, szparagi, seler, grzyby, tłusty twaróg, produkty mleczne, orzechy, nasiona, oliwki, galaretki, herbatki ziołowe, soki roślinne.

Nigdy nie powinno się jeść białka z węglowodanów na posiłek. Na przykład, nie można łączyć mięsa z makaronu, ryb i chleba, itp

Nie można łączyć jedzenie dwa białka: mięso nie może być jedzone z serem lub orzechami.

Nie jeść tłuszczów z białkami: masło, ser, mięso, śmietana, itp ...

Nie można jeść kwaśne owoce, jagody i wiewiórki.

Przeciwwskazane w oddzielnych odżywiania, cukru, skrobi, w tym samym czasie, jak na przykład muffin z jam.

Ponadto, nie jeść węglowodanów w jednym czasie, a kwaśne pokarmy: gotowane ziemniaki ze świeżych pomidorów.

Zawsze trzeba jeść oddzielnie od innych produktów jako oddzielny arbuza naczyń, kantalupa, mleko, chleb. Jednakże, otręby zbożowe mogą być spożywane z różnych sałatek warzywnych.

Ale produkty mleczne są kompatybilne. Można je dodać niewielką ilość świeżych owoców lub jagód.

Aby schudnąć szybko na osobnym paszy, nie powinien mieć dania mieszane: rozmaite kanapki, hamburgery, makarony, mięso, pizza, pierogi, kiełbaski, sałatki złożone typ Olivier.

Odmówić również ze wspólnego korzystania z fasoli z mięsem, grzybami i ryb, mięsa i sera.

Mięso może być połączona z zielonych warzyw, zupy, barszcz powinien przygotować bulion warzywny. Nie może być bulionu mięsnego.

Ułamkowy Jedz małe posiłki do 6 razy dziennie, robiąc przerwy w ciągu 2-3 godzin. Nie myć w dół jedzenie! Można pić tylko godzinę po jedzeniu. Co stopniowe menu na tydzień na osobnej paszy unosi? Teraz myślę, że rozumiem, dlaczego nie przyniosły w postaci gotowej. Każdy ma swoje własne preferencje i nakładać w tym przypadku - jest nie do przyjęcia!

Większość diety w osobnym paszy musi być świeże warzywa, owoce. Spróbować sałatki z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Nawiasem mówiąc, każdy olej roślinny powinien być nierafinowany. I zapomnieć o poprzednim ulubionego ketchupu, majonezu.

W rzeczywistości, przestrzeganie tych prostych wytycznych nie jest trudne. Wystarczy spróbować, ponieważ schudnąć szybko na osobnym paszy jest absolutnie prawdziwe!

Oprócz utraty wagi, to dieta będzie poprawić swój metabolizm, odmładza ciało, sprawia, że ​​skóra elastyczna. Ciekawe historie tych, którzy stracili na wadze na osobnym paszy w tym samym czasie można było usłyszeć w rozmowie z Ałła Pugaczowa i słynnego hollywoodzkiego aktora Jacka Nicholsona. Wypróbuj go i ty! Zmniejszyć ciężar można na 3-4 miesięcy, a szybciej i nie może być, bo to jest niebezpieczne dla własnego życia. A potem, kiedy to otrzymał długo oczekiwany rezultat, można z dumą powiedzieć, że straciłem oddzielny kanał! Bądź zdrowy!