Jak przeprowadzić dziennie na czczo?

Spoiny są osadzone soli na ścianach naczyń krwionośnych - płytek cholesterolu w nerkach - piasku, etc. Wszystkie te zjawiska są ze względu na brak równowagi naszej żywności i wielu złych nawyków. I wtedy, i zacząć myśleć o tym, co trzeba oczyścić organizm.

Jednak w młodym wieku zanieczyszczenia często bezkarne, ale z wiekiem coraz bardziej czuć ogólne zmęczenie. Zanieczyszczenie narządów wewnętrznych, innymi słowy ich żużle, przejawia się w chroniczne zmęczenie, słaba wydajność, wahania nastroju.

Czasami objawy mogą być cięższe - naruszenie przewodu pokarmowego, ból uszkodzeń nerek i wątroby w pracy trzustki i innych narządów. W takich przypadkach, wielu ekspertów zaleca, aby uciekać się do oczyszczenia organizmu.

Istnieje wiele sposobów, a nauka i medycyna, które są zalecane do czyszczenia ciała. Ten Colon i na czczo oraz specjalne diety. Ale to szczególne miejsce wśród tych opcji wziąć czczo dni. I o tym, jak prawidłowo przeprowadzić dni rozładowania powiem wam dalej. Co trzeba wiedzieć o nich?

Po pierwsze, nie wymagają przygotowywania i wprowadzania specjalnych środków. Po drugie, mogą być przeprowadzane regularnie, bez ryzyka dla zdrowia. I po trzecie, dni postu są żadne zdarzenia wymagające nadzoru medycznego. Ważne jest tylko, aby pić podczas czyszczenia dużo wody.

Oczywiście, idealny dzień wydzielina jest prawie kompletna odmowa jedzenia, ale nie jest to konieczne, aby go szukać od razu. Można ograniczyć niektórych pokarmów - owoce, warzywa, produkty mleczne.

Jest możliwe, że pierwsze kilka dni na tej drodze będzie trudne, zwłaszcza jeśli nie są używane, aby ograniczyć się do jedzenia. Nie powinniśmy wybredna preferencje dla rozpoczęcia rozładunku dzień - może być każdy.

według własnego uznania można wybrać schemat zasilania dla obchodzenia dnia. Rozważyć kilka przykładów wykonania:

-Dzień na czczo kapusty, jabłek i jaj. Wszystko czego potrzebujesz 300 g jabłek, kapusty 400gramm i dwa jajka na twardo. Jabłka zetrzeć i oliwą z oliwek.

Możesz dodać jedną łyżkę cukru. Kapusta drobno shinkuete i dodać trochę octu. Wszystko to ilość żywności należy rozciągnąć na cały dzień, najlepiej w pięciu przyjęć. Od płynów - może być woda.

-Czczo dzień na marchwi, serem i jajkami. Weź 300g marchwi dla niego, 400g sera i dwa jajka. Marchew zetrzeć i trzeba wypełnić łyżkę oliwy z oliwek. Wszystkie produkty, jak w poprzedniej wersji, zaleca się jeść pięć przyjęć, rozciągając na cały dzień. Od płynów - może być woda.

-Więcej gehenna będzie ogórek i jajko dziennie. Dla niego wziąć 400 gramów ogórków i dwa jajka. Jaja powinny być spożywane bez soli i ogórki, pokroić na plasterki, doprawić olejem roślinnym. posiłek schematu jest taki sam, jak w poprzednich przykładach wykonania.

Dość skomplikowane, ale skuteczne dni postu - na każdy produkt, jak - jogurt, jabłka, ogórki i arbuzy. Ale nie angażować się w takiej diety, długotrwałe powtarzanie tego może spowodować poważne niedobory witamin i minerałów. Dlatego też, przynajmniej na przemian warzywa i owoce.

Właściwa czczo dni, dla której można zapomnieć o przeciwwskazaniach. Nie jest konieczne, aby torturować swoje ciało dni rozładunkowych dla tych, którzy mają poważne problemy zdrowotne, kobiety w ciąży i karmiące, dzieci w wieku poniżej 18 lat.

Istnieją również układy dni rozładunku, są pokazane w różnych chorobach. Na przykład, odbiornik morele w ciągu dnia, zalecany jest do chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy i dzień - ze schorzeniami wątroby, zapalenie nerek, choroby dróg żółciowych i przewlekłe zapalenie jelit. Ale takie terminy są specyficzne i wymaga nadzoru lekarza.

Ludzie są widoczne żadne problemy zdrowotne mogą być bezpiecznie i pożytecznie dla organizmu do praktykowania dni na czczo w codziennym życiu.

Oto tylko dni do rozładunku rację, starają się nie łamać tryb normalny, który jest używany do ciała, ale nie przeciążać go. Skrócić ten czas cały ładunek do minimum. W gorącym sezonie bronić przed przegrzaniem w zimnie - od zera.

Brandy, medicsguru.ru