Co jest przydatne awokado dla kobiet?

Jest szkodliwe tłuszcze nasycone, które zwiększają poziom złego cholesterolu, co niekorzystnie wpływa na zdrowie serca i naczyń krwionośnych. I tam są wielonienasycone, które, przeciwnie, zmniejszenie złego cholesterolu, promować odzyskanie ciała, zaschischayui układu sercowo-naczyniowego. Więc są to awokado zawiera użyteczne tłuszcze.

Owocem miazgi oleju użytecznego dla wszystkich - dzieci, dorośli, osoby starsze. Ale są one szczególnie przydatne dla płci pięknej. O tym, co jest przydatne dla kobiet awokado, będziemy rozmawiać z wami dzisiaj.

Avocado - dla zdrowia kobiet

W dodatku do korzystnych nienasyconych tłuszczów, owoce zawierają praktycznie wszystkie środki sanitarne. Na przykład, pulpa jest bogaty w witaminy B, E, D, PP. Wiele zawiera kwas askorbinowy, istotny dla zdrowia kobiet i urody witaminy A.

Awokado zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które poprawiają stan naczyń, zwiększają ich elastyczność, dźwięk. Kwasy tłuszczowe nie zapewniają pojawiają się tablice cholesterolu, naczynia uszczelniających.

Miąższ owoców zawiera duże ilości składników mineralnych, na przykład, są potas, sód, magnez, niezbędny dla zdrowia serca. Istnieje również miedzi, manganu, wapnia, żelaza i fosforu cenne. Owoce zawierają związki fitochemiczne analogiczne hormony. Dlatego polecam awokado zawierać w diecie kobiet w średnim wieku i starszych.

Minerały, witaminy i inne substancje zawarte w świeżych owoców, poprawa procesu hematopoezy przyczynić się do zwiększenia wytwarzania zdrowych krwinek czerwonych wzbogacony solami żelaza. Co z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia niedokrwistości, anemii, szczególnie tych patologii, które są spowodowane przez niedobór kwasu foliowego w organizmie.

Specjaliści i ginekolodzy są świadomi, że awokado dobre dla kobiet, więc należy zalecić jego stosowanie u kobiet w ciąży, jak również tych, którzy dopiero planują mieć dziecko. Od aligator gruszka bardzo bogaty w witaminę E, awokado posiada wysokie właściwości przeciwutleniające, zapobiega rozwojowi raka. Cennym substancja luteina jest bardzo przydatne dla oczu. Poprawia wzrok, przywraca siatkówce.

Jednak trzeba wiedzieć, że jeśli miąższ z awokado jest bardzo dobre dla zdrowia kości, które są wewnątrz owocu, może nagle go podważyć. Fakt, że zawierają elementy, które są identyczne pod względem składu z toksyn. Mają negatywny wpływ na przewód pokarmowy i może powodować toksyczną zatrucia lub alergii. W związku z tym, nie wolno kości, niech nie bawią się z dziećmi i natychmiast wyrzucić.

Avocado - dla kobiecej urody

Owoce nie są użyteczne tylko dla zachowania zdrowia kobiet. Olej z awokado pomaga zachować młodość i piękno. Dlatego jest często stosowany w kosmetykach, aby przywrócić elastyczność skóry. Do tego bardzo przydatnych tłuszczów roślinnych awokado, a także część witamin A i E. owocowe

Dzienne spożycie kwartałach owocowych nawet eliminuje zmarszczki, przywraca gładkość, elastyczność skóry. Maski z miazgi jak skutecznie przywrócić młodość i urodę. Oprócz korzystnego wpływu oleju pomaga pozbyć się podrażnienia skóry, zapalenia. Dlatego dermatolodzy zalecają spożywanie awokado, czynią z niego maskę, aplikacje na trądzik, egzema, zapalenie skóry.

Maska kosmetyczny z awokado

Umieścić w filiżance 1 łyżka. l. pulpy dokładnie zacieru z widelcem. Doładować do miazgi przez 1 godzinę. L. naturalny krem, napęd surowego żółtka. Wszystkie mieszanie do równomiernie powleka całą powierzchnię (wstępnie zarośla). Zanurzyć cicho przez 20 minut, i następnie przemyto.

Maska ta jest użyteczna do zastosowania jako nawilżającej odmłodzenia, odżywcze środki 2 razy w tygodniu. Jest to również bardzo przydatne narzędzie dla skóry Spaleni słońcem - usunie stan zapalny, zmiękczają, uspokoić, złagodzić ból.

Ponadto Kosmetyk awokado, zwiększa syntezę naturalnego kolagenu, elastyny. Wystarczająca ilość tych substancji, zapobiega starzeniu się skóry, zmarszczki, fałdy skóry występuje wraz z wiekiem i barwnych plam. Szczególnie korzystne są miąższ owoców maski w stanie suchym, starzenie się skóry.

Na porost włosów

Flesh aligator gruszka zaleca się stosowania dla zdrowia i urody włosów. Aby to zrobić, trzeba zrobić maskę z ciała, odżywka do włosów: Crush pół awokado z blendera lub miksera, wymieszać z niewielką ilością jogurt domowej roboty, aby uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Następnie nałożyć mieszankę na włosy na całej ich powierzchni, jak i skóry głowy. Pół godziny później, spłukać włosy.

Kiedy idziesz na zakupy do awokado, zwróć uwagę na kolor skórki owoców. Faktem jest, że w naszym kraju sprzedają dwa rodzaje owoców - awokado z ciemną skórą i owoców, w których skóra jest lżejszy, więc tutaj są te, które lżejsze, mniej tłuste i są najlepsze do jedzenia, a te ze skórą ciemnym - bardziej nadaje się do produkcji kosmetyków. Bądź zdrowy!