Jak przydatne dyni i cynamon do odchudzania?

Jak przydatne dyni i cynamon do odchudzania? Nie jest tajemnicą, że zmniejszenie masy ciała, można schudnąć z pomocą niektórych produktów naturalnych, które mają zdolność do przyspieszenia metabolizmu. Aby nie uzyskać dodatkowy ciężar, aby zawsze być w dobrej kondycji, trzeba o nich wiedzieć i są regularnie zawarte w diecie.

Należy jednak pamiętać, że aby osiągnąć szczupłą, piękną figurę, potrzebne są trzy elementy: ruch, zużycie czystej wody słodkiej i prawidłowego odżywiania. Produkty, które są same, bez udziału „usunie” tłuszcz z talii i bioder nie istnieje. On może tylko przyczynić się do rozpadu tłuszczu i oczyścić organizm.

Istnieje sporo produktów. Mogą wspomnieć dyni i cynamonem, jako skutecznych, naturalnych produktów, które promują odchudzanie. Przekonajmy się, co jest użyteczne dyni i cynamon do utraty wagi, ale również spojrzeć na proste, ale popularne i skuteczne recepty są przeznaczone do szybkiej utraty wagi.

dynia

Ten roślinny - prawdziwym wybawieniem dla tych, którzy chcą zmniejszyć masę. To właśnie dynia jest przydatna do utraty wagi: pomarańczowy miąższ niskokaloryczne, zawiera błonnik, więc doskonale oczyszcza jelita, przyczynia się do utraty wagi i zdrowszego ciała.

Posiłki z niego nadają się do żołądka i jelit, co poprawia trawienie. Są one użyteczne dla wątroby i nerek. Ponadto, aby skutecznie oczyścić organizm, dania z miąższu pomarańczy łagodzi zaparcia, dostarczają organizmowi witamin, soli mineralnych. Normalizuje się równowagę wody słonej. No, ale zawartość w miąższu witaminy T, dzięki czemu dyni skuteczny sposób na wyeliminowanie tłuszczu. Oto kilka przepisów, które pomogą w trudnym zadaniem odchudzania:

Sałatka ze świeżej dyni i jabłka

Po prostu utrzeć 100 g miąższu dyni, następnie to samo z wolna od połowie drogi słodkiego jabłka. Umieścić żywności w misce sałatkowy, wlać mieszaninę jogurtu i domowych niesłodzonego soku pomarańczowego (smak) i wymieszać. To danie jest przydatna zastąpić kolację przez cały tydzień.



Zupa dyniowa na szybką utratę wagi

Utrzeć 100 g dyni miąższ, cukinia, marchew, papryka. Kąpieli w garnku z wrzącą wodą (1-1,5 litra). Gotować do zrobienia. Podczas gdy zupa jest gotowana, przygotować zazharku łucznictwo. Teraz zanurzyć szalkę w 1 obrane ze skóry i pokroić bardzo drobno pomidora. Daj gotować i umieścić zazharku. Gotować przez 10 minut. Jeśli jest to pożądane, mało soli.

cynamon

Cynamon odnosi się również do tych naturalnych produktów, które pomagają schudnąć, ponieważ promuje lepsze produkty „ciężka” trawienie. Jak dietetycy mówią tylko szczyptę mielonego cynamonu, pić innego pożywienia, zmniejsza poziom glukozy. Jest to ważne, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi niekoniecznie prowadzi do nadmiaru tłuszczu.

Ponadto, dobrze znane przyprawy, wzmacnia system odpornościowy. Cynamon działa jako przeciwutleniacz w organizmie, ma właściwości antybakteryjne. Regularne spożywanie niewielkich ilości przypraw aktywuje krwi, poprawia trawienie. Jak również pomaga organizmowi oczyszczona z toksyn. To co Cynamon jest przydatna do utraty wagi.

W celu zmniejszenia masy ciała, poprawiają przemianę materii, a także wyeliminować uczucie głodu, przydatne, aby dodać przyprawy do różnych potraw i napojów. Na przykład, może być posypane Cinnamon rano tradycyjną owies (ryż, kasza dynia). Wiele z nich jest dodawany do podszeptów czarnej kawy, jogurt, jogurt i mleko. Oto kilka przepisów napój, który można wykorzystać do skutecznego odchudzania:

Herbata na spalanie tłuszczu

Napar czarnej herbaty tak jak zwykle. Osobno zagotować mleko. Teraz, wlać herbatę do filiżanki, rozcieńczyć z gorącym mlekiem. Dodać pół łyżeczki cynamonu lub (bez góry). Napój ten jest skuteczny napój rano lub po południu. Przyspiesza przemianę materii. Ale to z kolei znacznie pomaga pozbyć się znienawidzonego nadmiaru tłuszczu.

kefir napój

Jeśli zamiast tego wolą gorące produkty mleczne herbata, można przygotować ten napój: zalać szklanką jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu (lub niskiej zawartości tłuszczu), wlać jest pół łyżeczki cynamonu w proszku. Wszystko wymieszać. Napój odchudzający pić codziennie rano na czczo. Jeśli dodamy do niego szczyptę mielonej papryki, proces spalania tłuszczu będzie jeszcze bardziej wydajne.

Drink na spalanie tłuszczu

Cynamon jest użyteczny do utraty wagi w takim składzie: wlać kubka wrzącej wody. Wymieszać tam przez 1 h. L. proszek cynamonowy. Przykryć talerzykiem, pozostawić na 2 godziny. Teraz dodaj do 1 godziny. L. miód. Wszystko dokładnie wymieszać. Napój ten powinien być pijany w godzinach wieczornych, gdy idziesz do łóżka.

Podsumowując można powiedzieć, że produkty takie jak cynamon i dyni jest zdecydowanie pomocne dla utraty wagi. Powinny one zmieniać swoją dietę. Należy jednak zawsze pamiętać, że sam nie usunie tłuszcz nagromadzony bez dalszego działania. Dlatego proces odchudzania przyspieszy, jeśli poruszać się, jeść mniej wysokokalorycznych pokarmów i pić więcej wody. Powodzenia i pozostać zdrowym!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru