Domowe sposoby na oczyszczenie oskrzeli i płuc

Od stanu i działania światła zależy od stanu zdrowia człowieka i jego życia. Słabo wentylowanym pomieszczeniu, zakurzone ulice miast, powietrze zanieczyszczone transport drogowy spalin - to wszystko sprawia, że ​​nasze płuca funkcjonować w ekstremalnych warunkach.

Stosując domowe sposoby, aby oczyścić oskrzela i płuca, jak określone w niniejszym artykule, można pozbyć się złego smaku w ustach, oddech staje się głębszy i bardziej wolny, dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu, metabolizm przyspiesza, komórki będą szybciej aktualizowane, który odmładza cały organizm !

Krajowy metoda chemiczna płuc i oskrzeli pędy świerkowe.

Aby zastosować taką drogę do domu, zbierają się w parku lub lesie, młodzi w maju i czerwcu, blado zielone pędy świerkowe rosnące na gałęziach końcowymi. Aby oczyścić oskrzeli i płuc Musisz dużą torbę z tworzywa sztucznego (nie przezroczysty, a wraz z uchwytami) pędów. Następnie dolne litrowych słoików umieścić warstwę pędów świerkowych i posypać cukrem. Potem znowu strzela warstwy - warstwę cukru, a tym samym do końca. Napełnij słoik powinien być szczelnie deptanie pędów. Następnie umieścić go w lodówce. Po około 3 tygodni spowodowało syrop zielonkawy. Należy spuścić i przechowywać w lodówce.

Biorąc syropem 1 des.l. trzy razy dziennie, dopóki nie zostanie zakończone. To prosta droga do domu bardzo pomocne w czyszczeniu oskrzela i płuca. Oczyszczająca jest zalecane 1 raz na rok.

Oczyszczając płuca i oskrzela w domu za pomocą ćwiczeń oddechowych.

Aby oczyścić płuca i oskrzela taki sposób zwierzę musi nauczyć Joginów oddychaniem ćwiczeń „pełny oddech”.

„Pełny oddech” obejmuje trzy rodzaje oddychania - dolna, środek, top. Wykorzystaj technikę należy wykonać niższy typu oddychanie.

Dolna oddech.

Jego istotą - powrotna z żołądka do kręgosłupa podczas wydechu i przekaże nominację brzuch na wdechu przepona działając jako tłok i przesuwa się w górę iw dół, ściskając podczas wydechu z płuc, a powietrze, którym oddychamy rozszerza je, co przyczynia się do poprawy krążenia żylnego.

Pozycją wyjściową do dołu oddychania: stojąca z wyprostowanym kręgosłupem. Delikatnie wydech, niech powietrze powoli przez nos, aby przedostać się do płuc. Brzuch lekko przesunąć do przodu o 3 uderzeń serca. Po chwili 1-2 sekund - wydech pociągnięcie żołądka, 6 uderzeń serca. Klatka piersiowa jest stała. Rytm 2-1-2. To ćwiczenie jest wykonanie 5-7 razy.

Średnia oddech.

Istotą tego rodzaju oddechu - jest ekspansja w klatce piersiowej po stronie podczas wdechu i jego upadkiem rozluźnienie mięśni klatki piersiowej podczas wydechu. 2 rachunki - wdech przez 4 - wydechu. Podczas wydechu, ważne jest, aby nie ściskać pierś i pozwól żebra schodzić powoli. Wykonaj to ćwiczenie 5-7 razy.

Wysoka oddechowych.

Ten rodzaj oddychania jest najbardziej nieproduktywne. On jest mimowolne gdy stresująca sytuacja.

Najskuteczniejsze działania oddechowe trwać dłużej niż w przypadku dwóch pierwszych typów, a powietrze w płucach będzie robić mniej, ponieważ membrana ma ruchu. stojących: pozycję górnej oddychaniu wyjściowych. Aby wykonać to ćwiczenie po zwykły wydech oddychać przez nos tak, że klatka piersiowa lekko uniesiona i przeniósł się nad ramionami powrotem. Z wydechem opuść barki w dół. Wdechu i wydechu krótkie, bez konta. Ćwiczenie powtórz 3-5 razy.

Po opanowaniu wszystkich trzech typów oddechu przystąpić do wykonywania zawodu „pełny oddech”.

„Pełny oddech”.

siedzi wyprostowany lub stojących: pozycji wyjściowej. Wziąć pełny oddech i lekko dokręcić brzuch. Następnie powoli śledzić 3 kolejne typu wentylacji opisany powyżej - 8 uderzeń serca. Potem następuje wstrzymanie oddechu na 4 pin. Na wydechu 8 Wyśnione stopniowo dokręcać żołądek. Dalszych 6 pociągnięć powoli obniżenia żebra 2 i kołek nadal wydech, a zatem wycofanie żołądka. Po krótkiej przerwie (około 1-2 sekund), aby wykonać następujące cykl „pełnego oddechu”. Wszyscy powinni wykonywać pełne 7 kolejnych cykli.

W „full go” Yogi trwania wydechu 2 razy więcej i wstrzymać oddech, po inhalacji jest o połowę czas wdechu. W związku z tym „pełny oddech” odbywa się w rytmie 2-1-4. Podczas wykonywania tego ćwiczenia, należy zapewnić, że długość brzucha oddychania (dolnych dróg) zarówno podczas wydechu i podczas wdechu, zawsze trwało pół godziny. Pozostałą połowę drogi oddechowe lub wydechu po lewej do wykonywania średniej i górnej oddech utrzymuje się przez 4 Numer konta: 3 konta na wiatr oznacza i 1 - na górze.

Stosowanie „pełny oddech” joginów.

Rozwój „pełnego oddechu” zapobiega występowaniu przeziębienia, sprawia większą pojemność płuc, poprawia układ krążenia. Regularne ćwiczenia jest pozytywny wpływ na ludzką psychikę, przedłużyć swoje życie. Ludzie, którzy mają „pełne oddychać” joginów stać się bardziej zrównoważony, spokojny i pewny swoich umiejętności. Aby wykonać „pełny oddech” codziennie zalecaną na czczo, co najmniej 1 raz na 7 cykli.

Główna droga oczyszczenia płuc i oskrzeli zioła wykrztuśne.

Wszelkie wykrztuśnych zioła w ten czy inny sposób czysty łatwo. Na przykład, aktywne ładowanie wykrztuśne: 40 g korzenia lukrecji i 60 g nagie lipy kształcie serca. Infusion wziąć gorący 2-3 razy dziennie po szklance na miesiąc.