Jak pozbyć się z brodą

Jest to zazwyczaj przyjmuje się, że pojawienie się zmarszczek na ciele spowodowane przez dużą ilością nadwagi, ale to nie ma związku z brodą. Jakie są jedynymi metodami kobiet nie używać, aby poczuć się jak najładniejszych, w tym chirurgii plastycznej. Faktycznie, metoda ta jest popularna pozbycie się brody, których jeden nie maluje. Problem ten dotyczy nie tylko osób starszych i nie tylko, którzy mają nadwagę. Z takim problemem można przezwyciężyć bez interwencji specjalistów, ale będzie musiał ciężko pracować.

Następny będzie przedstawiony kilka ćwiczeń pozbycie się brody. Jeśli sprawa nie jest zbyt dużo bieganie, ćwiczenia na miesiąc, aby pomóc.

Zobacz także na ten temat:

Nie można płacić przez pewien czas, aby wykonać te czynności, i zrobić z codziennych czynności.

Pierwsze ćwiczenie pozbyć brodyWyobraź sobie, że twoja broda stała ogromna waga 100 kg i trzeba podnieść. Napinając wszystkie mięśnie szyi, podnieś głowę i rzuca go z powrotem. Ruchy te należy powtórzyć około 6 razy.

Drugie ćwiczenie pozbyć brody: C, moc odciągnąć dolną wargą (zęby widoczne). Powtórz ćwiczenie około 5-7 razy.

Trzecie ćwiczenie pozbyć brody: Put pięść pod brodą. Ponadto, wbrew oporowi rąk, otwarte usta. Czy to około 6-10 razy.

Jak pozbyć się z brodą

Czwarte ćwiczenie pozbyć brody: Weź głowę przechyla się po prawej stronie żuchwy, przejść do prawego ramienia. Wykonywać te same ruchy na lewym boku. Wykonać około 4-6 podejść.

Piąte ćwiczenie pozbyć brodyW pogłębianie szczękę do przodu i ku górze, zaprokinte głowę do tyłu, jakby starając się dotrzeć do czubka nosa. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy.

sześć ćwiczenia pozbyć brody: Nałożyć dłoń do klatki piersiowej na nieco poniżej obojczyka i przeciągnij w dół. Mocno ściśnij wargi, lekko przekręcając je w probówce. Sprawował tę lokalizację do 5-6 sekund, następnie odpocząć. Ćwiczenia powinny być wykonywane przez piętnaście lub dwadzieścia razy.

siódmy ćwiczenia pozbyć brody: W tym ćwiczeniu trzeba przygotować trochę. Wziąć wilgotnego ręcznika i sztywne w roztworze wody i 1 łyżki sody sodu. Mamy wyłączyć ręcznik w wici i postukał podbródek około 3-4 minut, trzymając ręcznik obiema rękami po obu stronach. To ćwiczenie ma pozytywny wpływ na skórę.

Wyżej wymienione ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się podwójnego podbródka.

Bądź zdrowy i piękny!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.ungurury.ru