Jak pozbyć się lęku wysokości
Wielu ludzi zna tego okropnego uczucia, gdy stoisz w szczególności wysokość (powiedzmy ostatnie piętra wieżowców) i nogi są słabe, ręce są mokre i zimne. Po takich doświadczeniach nie chce kusić losu już.
Acrophobia lub lęk wysokości - uważana za jedną z najbardziej popularnych fobii ludzkości. Ten rodzaj fobii wiadomo o 5-7 procent ludności świata. W rzeczywistości natury, mają lęk wysokości każdego zdrowego psychicznie człowieka, ponieważ jest składnikiem jakości instynktu samozachowawczego.
Ale w niektórych jest jakość podań w fobia. Pewien procent ludzi nie może sobie nawet wyobrazić, że cierpią one z acrophobia, ale warto wspiąć się na dach wieżowca lub góry, to daje o sobie znać ataki paniki.
W większości przypadków acrophobia nie ma jednej, staje się aerophobia towarzysz (lęk przed lataniem). Ale taka kombinacja nie zawsze występują razem. Badania psychologiczne acrophobia jest podzielone na 2 rodzaje: 1) strach, że ludzie na siebie może utracić kontrolę i prygnut- 2) strach, co jest możliwe, aby stracić równowagę i spaść.
Aby rozpoznać, czy masz acrophobia, dać jej dość jednoznaczne objawy:
- Duszności, związanych z napięciem układu nerwowego;
- Nadmierne pocenie się, zawroty głowy;
- Suchość w ustach, lub nadmierne ślinienie się (w zależności od tego, co przeważa sympatyczny i przywspółczulnego układ nerwowy);
- Szybkie bicie serca, Spadek temperatury korpus;
- Kompletna naruszenie logicznego myślenia i mowy powiązanej
Ponieważ jest to pogwałcenie ludzkiej psyche, psychologowie mówią, że to patologia można wyleczyć.
Niektóre metody samodzielnego leczenia pacjenta cierpiącego acrophobia:
- Jednym z najbardziej skutecznych sposobów jest do stawienia się przed obliczem swego strachu. Można sobie wyobrazić, jak można dostać się na dachu wieżowca lub na pewien wzrost wysokości i zachować jego myśli na pewno trzeba zakończyć do przekroczenia barierę strachu, co masz w środku.
- Drugim krokiem w leczeniu działanie. Najczęstszym działanie. Początkowo można spróbować wspiąć się na małą wysokość, niekoniecznie tylko w Skydive lub wspiąć się na górę bez ubezpieczenia. Na tych samych myśli, musi być ustawiony na pozytywnych emocji. Za każdym razem, gdy odległość musi być zwiększona.
- NIE nieistotne rolę wsparcia psychologicznego i pomocy krewnych, i lepiej jest, gdy obok ciebie zawsze będzie ktoś.
- Jak pozbyć się strachu i nauczyć się przezwyciężać siebie
- Jak pozbyć się lęków
- Jak pozbyć się lęków
- Jak pozbyć się lęków
- Fobia społeczna jest sposobem na przezwyciężenie: jak być silniejsza niż strach?
- Strach przed ciemnością: fobia, choroba, leczenie
- Jakie są fobie? Jak się pozbyć?
- O fobii i ich kontroli
- Lista najczęstszych fobii
- Bezprzyczynowa niepokój i strach
- Przyczyny lęków i fobii
- Czym jest fobia, i jak sobie z nimi radzić?
- Jak pozbyć się z agorafobii?
- Fobie. Sposoby leczenia.
- Jak pokonać aerophobia
- Ataki paniki - jak sobie z nimi radzić?
- Zastanów się, czy zaburzenia fobii?
- Jak pozbyć się obsesyjnych lęków i niepokojów? Jak pozbyć się strachu przed śmiercią?
- Jak przezwyciężyć intensywny strach przed lataniem
- Rozwój Entomophobia lub strach przed owadami
- Fobia społeczna lub strach przed hańbą