Uszkodzenia i uraz stawu skokowego

Wszelkie uszkodzenia kostki powinny być zdiagnozowane jak najwcześniej, jak zostaną ujawnione później niż szkody, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania na chroniczny ból w stawie, możliwe jest nawet zanik mięśni nóg i stóp. Ponadto zwiększa ryzyko, gdy jest uraz ponownego urazu i kostki.

W sporcie lub przydatności złamane kości tworzących staw skokowy, występują rzadziej niż uszkodzenie aparatu więzadłowego. Jednakże, jeśli ból po wspólnym obszarze kostki uszkodzenia nie jest zmniejszona przez 48 godziny, ilość ruchów w stawie drastycznie ogranicza pęcznienie subsydiów, konieczne jest przeprowadzenie analizy rentgenowskiej w celu uniknięcia pękania.

Ścięgna Achillesa - największym i najpotężniejszym ścięgno w organizmie człowieka, ale najczęściej uszkodzone w sport i fitness. Zapalenie ścięgna Achillesa - często spotykanych obrażeń zmęczenia, z których rozwój może wystąpić z szybkim wzrostem prędkości lub odległości ciągnie bega- gwałtowny wzrost prędkości przejazdu w odległości fazy końcowej (final szarpnięć) - prowadzenie w trudnym terenie, przy braku jakości lestnitsam- razminki- niedostatecznej elastyczności i rozciąganie ścięgien.

Główne objawy uszkodzenia ścięgna Achillesa: występowanie umiarkowane i stopniowo zwiększając ból podczas trenirovki- mobilności Spadek zniewolenia skokowego sustave- występowanie bólu, czasem silny, w suhozhiliya- wygląd po bólu spać o 3-4 cm powyżej punktu mocowania ścięgna Achillesa do kości piętowej kości, obrzęk w okolicy. Najczęściej Zerwanie ścięgna Achillesa występuje jako kontuzji zmęczenia i ma takie same objawy jak zapalenie ścięgna. To uszkodzenie rozwija się mikrourazów akumulacji wynik w tej dziedzinie i niepełnego odzyskania między sesjami. Zazwyczaj prowadzone leczenie zachowawcze, ale kompletna operacja ścięgna przerwa jest konieczna. Pełny odzysk i szybki powrót do treningu jest możliwe z wczesną diagnozą.

Kiedy zapalenie ścięgien (ścięgna) może wpływać nie tylko Achillesa, ale również inne ścięgna mięśni nóg. Ten rodzaj urazu jest również postać zmęczenie. Na ich wygląd oznaczone są ból i obrzęk w przebiegu uszkodzonego ścięgna po stronie nogę w kostce, zwiększa ból podczas ruchu. Leczenie zapalenia ścięgien, w tym zapalenie ścięgna Achillesa jest zwykle konserwatywny, ale interwencja chirurgiczna może być wymagany w niektórych przypadkach.

Ból stawu skokowego i ścięgno Achillesa mogą powstać w związku z zapaleniem kaletki (zapalenie kaletki) usytuowaną między ścięgnem Achillesa i kości piętowej. Uszkodzenie ma również charakter urazu zmęczenia. W niektórych przypadkach leczenie wymaga interwencji chirurgicznej.

Zmniejszyć ryzyko urazów zmęczenie, następujące czynniki: Wybór odpowiedniego obuwia na szkolenia, szczególnie dla bega- stopniową rozgrzewką, rozgrzać mięśnie przed głównej części trenirovki- rozciągających i wzmacniających mięśnie goleni- stopniowy wzrost odległości pokonywane i prędkości przejazdu wynosi nie więcej niż 10% nedelyu- odzyskiwania po treningu.

Często spotyka się w sporcie na rozciąganie poprzeczne więzadła stawu skokowego. Ta wiązka zaczyna się od zewnętrznej powierzchni kostki, a dolny, podzielone na trzy wiązki odchodzi w wentylatora o kształcie kości stępu. W zależności od stopnia uszkodzenia mogą wystąpić jako rozciągania więzadeł i pełnego zerwania, kapsułka również uszkodzony staw skokowy. Czasami, nawet w wczesna diagnoza i leczenie niestabilność stawu rozwija, przydzielania wystąpienia niestabilności, który jest wykrywany przez badania rentgenowskiego, wyrażone w stosunku rozwiązania struktur tworzących wspólną i funkcjonalne niestabilność, która ulega ekspresji w ludzkich subiektywnych doznań. Często te dwa rodzaje niestabilności połączone.

Warunki do rozwoju niestabilności więzadeł stawowych są wydłużone w wyniku naruszenia jej integralności - złamań uraz, napięcie podczas kapsułki i urazy ścięgien, mięśni wzmocnienia stawu skokowego. Niestabilność stawu skokowego prowadzi do trwałego i ponownie chowając stóp wspólnego obrażeń podczas biegania i innych aktywnych ruchów. Po skręcenia stawu skokowego obowiązkowego programu wymiany składnikiem jest wykonywanie ćwiczeń w celu wzmocnienia więzadeł i mięśni wspólnej jednostki. Więzadło pęknięcie i powstawanie niestabilności stawu wymaga operacji, po której jest również konieczne stosowanie specjalnych ćwiczeń.

Bezpośrednio po urazie, gdy uszkodzone więzadła w okresie odbudowy używanej bandażowania kostki elastycznych lub nieelastycznych bandaże. To ogranicza ruchliwość w styku, zmniejsza mechaniczną niestabilność. Jednak przed zastosowaniem bandażowanie, konieczne jest określenie stopnia uszkodzenia więzadła. Po kontuzji podczas rehabilitacji powinno być połączone z wprowadzeniem specjalnej siły bandażowania ćwiczenia na mięśnie nóg. Istnieją również specjalne zaczepy do stawu skokowego, które znacznie ograniczają zakres ruchu w stawie i może być wykorzystywane podczas szkolenia. Przewlekły ból w zewnętrznej kostce często występuje po urazie.