Psychologia stosunków rodzinnych. zdrada

Żadne słowa nie mogą opisać stan, w którym kobieta jest wtedy, gdy jej ukochany mąż zdrady. Znany świat rozpada się w jednej chwili, a uczucie beznadziejności i bezradności przygniata duszę. Natychmiast po zdając sobie sprawę z faktu zmian, najbardziej zaczynają kopać w sobie, szukając przyczyn tej strasznej zdrady, a tym samym dodając sobie więcej bólu i cierpienia. Ale co zrobić z tej całej gamy uczuć, które pojawiły się nagle po niewierność męża?

pierwszy

Przede wszystkim psycholodzy powinni się uspokoić i zakończenie wady wybrać i myśleć o przyczynach podstępny niewierności. To można zrobić, gdy taki ból ostry cios, ale teraz samobiczowanie dokładnie nie prowadzi do niczego dobrego.

Kobieta musi zrezygnować z roli ofiary i przestać patrzeć na sympatii i współczucia wobec siebie. Zatrzymać i spojrzeć wstecz na jakiś czas sam zabronił nawet myśleć o tym, co się stało.

Nie wiń nikogo za to, co się stało. Skandal byłby tylko środek tymczasowy, nawet jeśli uważasz, że powitalny emocji przyniesie ulgę, to nie zmienia sytuacji jako całości. Zrozumiałe jest, że rodzina zaczyna się rozpadać, ale jeśli para chce spróbować go naprawić, a potem będzie dobrze jest całkiem możliwe do osiągnięcia pozytywnego rezultatu.

Najtrudniejszym krokiem jest po prostu kochać i być w stanie zapomnieć o zdradzie. Dla wielu wydaje się to zupełnie niemożliwe, ale tylko w tym przypadku, twój dom będzie spokój i nadejdzie normalne życie.

Jak żyć? Wyjściem z depresji

Zdradzona żona początek depresji jest absolutnie normalne. Życie w tym przypadku staje się dość nemila, nic nie podoba, nie chcę nic, tylko chęć zdobycia pod kołdrą, aby ukryć i płacz. Co możemy zrobić, aby wyjść z tego stanu depresji?

Na początek, można włączyć muzykę, która jest w pełni zgodny ze swoim uczuciem i postrzegania świata, można śpiewać i płakać ponyt pod nią. Następnie zmusić się do zabawy to coś więcej, a poczujesz, że po pozytywnych ulubione utwory i poprawia nastrój.

Po emocje uspokoić trochę, weź kartkę papieru lub magnetofon i pisać / dyktować samą literę. W niniejszym odwołaniu Mów wszystkie swoje zmysły, cały mój ból, powiedz nam o swoich uczuć i pragnień. Starają się wyrazić wszystkie swoje myśli tak wyraźnie, jak to możliwe. Następnie słuchać lub czytać rekord, co patrząc na sytuację tak, jakby z zewnątrz. Ten psychologiczny trik będzie miało dobry wpływ i pomogą wyjść z zastoju.

Alternatywnie, można poprosić o pomoc kogoś bliskiego (dziewczyną, siostrą, etc.), które będą w stanie słuchać, daje wykład. Jeśli środowisko nie ma takich ludzi, nie zaszkodzi będą miały zastosowanie do psychologa, decyzja ta byłaby bardziej konstruktywne. Nie jest to zły wpływ będą miały również radykalną zmianę sytuacji: wyjazd do spa lub w pobliskim mieście przez kilka dni można przenieść się z przyjacielem lub rodzica.

Depresja, która powstała po zdradzie małżonka, dobrze leczonych sportu. Rozpocznij swój dzień z opłatą (zmuszając siebie, czy lenistwo i niechęć), zestaw ćwiczeń, jogging. Możesz zapisać się na siłownię, w basenie lub tańca. wzrasta sportowych ogólnie organizm ma pozytywny wpływ na procesy myślowe i ułatwia doświadczenia emocjonalne. Oprócz dobrej kondycji nie będzie zbędne.

Dobrym sposobem, aby pozbyć się nieprzyjemnych myśli i negatywnych emocji są też: sen, książka i zabiegi wodne. Mało snu pomogą utrzymać siłę i będzie wielkim uzdrowicielem, książka będzie odwracać się od swoich uczuć i emocji, co nam myśleć o postaciach i ich problemów, a Bicze, na przykład, wielki wstrząsnąć ciała, natomiast ciepła kąpiel odwrócą relaksujący efekt.

Co zrobić z uczuciami?

Po kobiety cudzołóstwa pogrążonego w całym szeregu różnych emocji: żalu, nienawiści, pogardy, użalania się nad sobą, ból, wstręt itp i to jest bardzo ważne, aby radzić sobie z nimi, dać im się położyć, a następnie podjąć ważną decyzję: czy zostać, aby uciec. W rzeczywistości, jeden zdaje sobie sprawę, że rodzina jest o wiele łatwiejsze do złamania niż przebaczyć i przyjąć. Dlatego wszyscy eksperci doradzają, aby nie podjąć pochopnych decyzji.

Jeśli zdecydujesz się walczyć o ich małżeńskiego szczęścia, to jest bardzo ważne, aby być w stanie odejść od bólu i zapomnieć o zdradzie. Nie próbować przywrócić poczucie miłości i zaufania, to jest bardzo trudne do wykonania szybko. Jeśli masz chęć, aby utrzymać swoją rodzinę, wtedy twój partner na to zasługują, konieczne jest, aby dostrzec je odpowiednio jako godnej człowieka.

W rzeczywistości, to normalne życie po niewierność jest możliwe i konieczne jest, aby pozbyć się z umysłu myśli o niewierności i stopniowo przywrócić zaufanie, ponieważ jest fundamentem silnej relacji małżeńskiej. W przyszłości powinien rozumieć i analizować przyczyny niewierności, aby poprawić niektóre punkty w swoich związkach i nauczyć się radzić sobie z problemami w rodzinie.

Więc oszukiwanie nie jest koniec świata i katastrofy. Jeśli to się stało kłopoty, spróbuj ocenić ich postawę wobec partnera, należy rozważyć dalsze ich poglądy na temat życia i rodziny. Po uzgodnieniu, jeśli wystąpiły, nie mieszać się do przeszłości i nie pamięta, co się stało, i tylko w tym przypadku, w domu znów będzie spokój i ciszę.