& Laquo; Rzucenie palenia jest łatwe. Robiłem to tysiące razy & raquo !;

Jak pokazuje praktyka, często ludzie nawet nie wiedzą, że palenie wpływa na cały organizm. Ryzyko zachorowania na chorobę płuc, w tym rak płuc, bardzo wysoki w palaczy. Czy wiesz, że palenie zwiększa ryzyko zachorowania na raka jest nie tylko płuca, ale inne części ciała? Palaczy z ryzykiem raka pęcherza i raka nerki. Kobiety muszą wiedzieć, że palenie jest również czynnikiem ryzyka rozwoju rak szyjki macicy.

Ale w rzeczywistości, rzucenie palenia nie jest łatwe. Ale najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia. Zaprzestanie pomaga zmniejszyć ryzyko rak, udaru, choroby serca i płuc. Okazało się, że jeśli rzucić palenie przed 50 rokiem życia, można zmniejszyć ryzyko śmierci w ciągu najbliższych 15 lat o 50%.

Dlatego wzywamy palaczy do rzucenia palenia. Jeśli nawet na jeden dzień zrezygnować z papierosów, będzie stanowić ważny krok w kierunku zdrowszego życia.

Nikotynowa terapia zastępcza pomaga ograniczyć skłonność do dymu

Więc, co jest najlepszym sposobem, aby rzucić palenie? Nikotynowa terapia zastępcza dla wielu jest to dobre rozwiązanie. Najbardziej popularnym środkiem - gum do żucia i plastrów, które mogą pomóc w decyzji, uzależnienia od nikotyny i zniechęcają swoją chęć do palenia raz na zawsze. Ze względu na te produkty w organizmie wchodzi małą dawkę nikotyny bez szkodliwych chemikaliów, które wypełniają tytoniu.

Niezależnie od tego, czy pali się przez 30 lat i 30 dni, twoje ciało staje się niewolnikiem nikotyny. Tak więc, jeśli nagle rzucić palenie, poczujesz się jak ciało będzie „zapytać” kolejną dawkę nikotyny. Z tego powodu, wielu palaczy po prostu odrzucić wszelkie próby rzucenia palenia. Jednakże, istnieje wiele opcji, które są w stanie pomóc uporać się z uzależnienia od nikotyny i pozbyć się go raz na zawsze. Dość trudno popełnić błąd w wyborze terapii zastępczej. Trzeba tylko wybrać metodę, która jest właśnie dla Ciebie.

guma do żucia

Opcja ta jest szczególnie przydatna, jeśli są wykorzystywane do utrzymywania papierosa w ustach, a ten nawyk trzeba coś go zastąpić. Terapia ta jest doskonała dla tych, którzy palą w określonych porach dnia lub w określonych miejscach. W ten sposób możemy zastąpić nałóg palenia tytoniu po posiłku lub pracy, tylko rzucony w jego ustach gumę do żucia.

łata

Jest najlepszym rozwiązaniem dla wielu palaczy. Plaster zapewnia stopniowe, zasilające zegar niskie dawki nikotyny w organizmie, a tym samym przyczynia się do stłumienia głód tytoniu w zarodku.

„Nałogowy palacz może pomóc zarówno tych produktów, ale zwykle polecam spróbować najpierw poprawkę. Inne produkty dostarcza pewnych dawek nikotyny, gdy wymagane przez organizm - to bardziej jak uzależnienie od papierosów. Ale jeśli korzystanie z tych metod nie jest prawdą, może być o wiele bardziej pragnienie nikotyny niż przy użyciu patcha. Plaster może być zatrzymany na rękę i nie myśleć o tym. - nawet pod prysznicem "

Jeżeli rzut - tak rzucać!

Mark Tven raz rozmyślał: „Rzucenie palenia jest łatwe. Robiłem to tysiące razy. " Jednak celem powinno być, że wypowiedzenie zamiast zmniejszać liczbę wypalanych papierosów. Jest to trudniejsze, ale produkty zastępują nikotynę, naprawdę pomóc ludziom, którzy zdecydowali się rzucić palenie.