Posiłki o dysbioza jelit

Dysbakterioza oznacza naruszenie wzrostu drobnoustrojów w świetle jelit. W znacznym stopniu wpływa na proces trawienia, co prowadzi do zmniejszonych obrony immunologicznych, a także produkty toksyczne mogą być wchłaniane do krwiobiegu i powodować skutki systemowe. Ten stan może wystąpić na skutek stresu, pospolitych chorób ludzkich, jak i po użyciu antybiotyków, które mają wpływ zarówno szkodliwych i pożyteczne mikroorganizmy dalej. Dieta dla dysbioza jelit jest jedną z wiodących zabiegów. Poza tym, stosowanie specjalnych suplementów i leków.

podstawowe zasady

Prawidłowe odżywianie dla dysbioza jelit pomaga przywrócić równowagę mikroorganizmów. W tym przypadku należy przestrzegać kilka podstawowych zasad:

1. Tryb. Oznacza to, że trzeba jeść codziennie w tym samym czasie, co najmniej cztery razy dziennie.
2. Zrównoważony skład stosowanych produktów, czyli posiłki powinny zawierać białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały w odpowiednich ilościach.
3. Indywidualne podejście w doborze listę produktów wyłączonych z diety pozwala wszystkich składników, które podrażniają jelita i powodować reakcje alergiczne.
4. Jest bardzo ważne, aby zwiększyć udział produktów mlecznych, ponieważ zawierają one dużą ilość bakterii potrzebnych do prawidłowego trawienia pokarmu.
5. Konieczne jest, aby wyeliminować wszelkie toksyny i konserwantów, ponieważ są one katastrofalny wpływ na organizmy pożyteczne bakterie.

Trochę o probiotyków i prebiotyków

Prebiotyki są pożywki, co ułatwia penetrację bakterii w jelitach i wspomaga ich wzrost. Oni nie są wchłaniane w jelicie cienkim i stworzyć korzystne warunki dla rozwoju mikroorganizmów. Na przykład, złożonych polisacharydów są poddawane cięciu przez kilka enzymów i są źródłem energii dla Bifidobacteria i Lactobacilli.

Następujące produkty zawierają prebiotyki w dużych ilościach:

• napoje mleczne;
• ziarna zbóż;
• kukurydza;
• chleb razowy;
• cebula i czosnek;
• rośliny strączkowe (groch, fasola, itp);
• banany.

Od prebiotyków, w rzeczywistości, to substancje chemiczne można znaleźć produkty, które są specjalnie wzbogacone przez nich. Zwykle jest podana na etykiecie. Jedzenie odpowiedniej ilości prebiotyków pomaga:

• utworzenia normalnej stosunek korzystny chorobotwórczych drobnoustrojów;
• hamowanie rozwoju szkodliwych bakterii (Salmonella, Shigella, Listeria, etc.);
• usunięcia nadmiaru śluzu ze światła jelita;
• szybsze leczenie błony śluzowej;
• stymulowania perystaltyki jelit;
• zwiększona objętość stolca;
• ograniczyć proces gazowania i fermentacji;
• utrzymując optymalny poziom kwasowości;
• stymulowanie lokalnych mechanizmów obronnych układu odpornościowego.

Probiotyki - same mikroorganizmy jest ułatwienie przywrócenia normalnego flory jelitowej. Zawierają one głównie różnych rodzajów pałeczek kwasu mlekowego i Bifidobacteria, a także niepatogenne E. coli, Streptococcus i mlekowego drożdży. W różnych kombinacjach są w środkach farmaceutycznych, a także w niektórych produktów spożywczych, na przykład, napoje fermentowane mleko. Stosowanie probiotyków u dorosłych prowadzi do:

• poruszać się w świetle jelita pożytecznych mikroorganizmów;
• Rozszczepienie kwasów żółciowych i tym samym zmniejszenia poziomu cholesterolu;
• normalizacja czynności ruchowej przewodu żołądkowo-jelitowego;
• Eliminacja zatrucia;
• zwiększenie odporności lokalnego;
• Zniszczenie H. pylori, które jest główną przyczyną choroby wrzodowej;
• ustanie biegunki wywołane przez dysbioza.

Przykładowe menu

Leczenie dysbioza będą skuteczne, jeśli trzymać się poniższego menu:

1. Śniadanie: owsianka bez mleka ryżu, kurczaka i kilka herbata z cukrem.
2. Obiad: krakersy lub twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.
3. Obiad: kasza gryczana lub ryż, pulpety, zupy, budyń.
4. Mid-rano przekąska: wywar z biodra róży i kilka herbatników.
5. Kolacja: jajecznica, ryżowa lub puree.

Dla osób, które rozwinęły się na tle dysbioza skłonność do zaparć, bardziej nadaje się do innego menu:

1. Śniadanie: kasza gryczana, bez mleka, jaj, jaj lub ryby gotowane na parze, słodkiej herbaty.
2. Obiad: sok ze świeżych owoców lub warzyw, jabłka.
3. Obiad: gotowane kurczaka, zupa ziemniaczana, sałata, biodra bulionu.
4. Podwieczorek: świeże puree marchew czy buraki.
5. Kolacja: serek wiejski garnek i gotowane warzywa.

Nocą, zaleca się, aby wypić szklankę jakiegoś niesłodzonego mleka sfermentowanego napoju. Dieta powinna być w krótkim czasie. Po jego zakończeniu, prawidłowe odżywianie pomaga utrzymać florę jelitową w normalnym stanie i zapobiec ponownemu dysbioza.

Karmienie dzieci nawyków

Noworodki mają całkowicie sterylne jelito, które jest wypełnione przez mikroorganizmy stopniowo, poprzez przejście z zewnątrz. W przypadku naruszenia tych procesów mogą zmieniać stosunek użytecznych i szkodliwych bakterii, w wyniku zaburzeń przewodu pokarmowego.

Dzieci w pierwszym roku życia, najlepszym lekarstwem na dysbioza jest uważany mleko matki.

Aby wzbogacić go o kilka użytecznych substancji kobieta powinna jeść więcej owoców i warzyw. Pomocne jest również do picia herbat ziołowych kopru włoskiego, owoc dzikiej róży, rumianek, koper. Starsze dzieci w diecie jest wprowadzany bulion rozcieńczania, niskotłuszczowy ser miękki, niesłodzone napoje mleczne, pieczone warzywa i owoce, zboża. Żywność nie powinna być szorstka, więc to może być czyszczone przez sito lub ugniatania.

Zebrane aktywne składniki (Primadofilus, bifidum, itd.) Musi być przydzielony przed lekarza. Ponieważ skuteczność tych leków udowodniono tylko narusza flory po antybiotyku ich używać w innych przypadkach nie jest zalecane. Bakterie przerost może wystąpić prawie każdy, a dieta i odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w leczeniu, ale także w profilaktyce tej choroby.