Jak pozbyć dystonii naczyniowych: porady lekarza

Fakt, że taka dystonia, i jak z nim walczyć, mówi lekarz w najwyższej kategorii Eugene Tarasov

Statki w tonie!

Aby poradzić sobie z dystonią, konieczne jest, aby zrezygnować z tytoniu i alkoholu oraz rozpoczęcie zdrowego stylu życia.

Odpuszczanie procedur. Zaczynają zalać zimną wodą lub wziąć douche rano - tak można wymusić naczynia krwionośne ciężej pracować. Tarcie gorącego wilgotnego ręcznika jest bardzo przydatne dla utrzymania układu krążenia w dobrej kondycji.

Odmowa mocnej kawy i herbaty. Najlepiej jest wymienić je z zielonej herbaty - ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne.

Minimalizacja konfliktów. Stres - jeden z głównych inicjatorów dystonii. Kręci nie tylko nerwowego, ale także układ sercowo-naczyniowy.

Eliminacja wszelkich ognisk przewlekłego zakażenia. Nieżyt nosa, zapalenie migdałków, zapalenie zatok, zapalenie gardła, próchnica i inne procesy zapalne naczyń nie pozwalają działać normalnie.

Normalizacja snu nocnego. Stała nadmiernie negatywny wpływ na cały organizm, w tym naczyń krwionośnych.

Co pomoże naczynia?

Napar z ziół

Take 1 łyżka. łyżka nasion kolendry, 2 łyżki. łyżka Aralia korzenie levzei, radiogramy, lukrecja, mniszek lekarski, liście pokrzywy, trawa rdest, biodra i 3 łyżki. korzeń arcydzięgla i łyżki owoce kaliny.

Wlać 3 łyżki. mielonego surowca 1 litra wrzącej wody, utrzymywania przez 15 min. na średnim ogniu, pozostawić na noc. Otrzymany szczep wlew i ma 1/2 szklanki 4-5 razy dziennie, korzystnie w ciągu 30 minut. przed jedzeniem.

Wapnia i potasu

Gdy vegetovascular dystonii serca wymaga dodatkowej ilości wapnia i potasu. Zrewidować swoje codzienne menu, jeść więcej przydatnych produktów dla serca. Wapń znajduje się w mleko, sery i produkty mleczne, sezamu. Potas - ziemniaki, morele, kapusta, bakłażan i śliwek. Jednak korzystanie z marynat, marynat, sól i czekolady, a wręcz przeciwnie, ograniczyć.

aromaterapia

Doskonały efekt daje wdychanie olejków eterycznych. Kapać od 1 do 2 krople na chusteczkę i w sytuacjach stresowych lub trudnych wystarczy przytrzymać go do nosa, wdychając aromat uzdrowienia. Citrus podnosi ogólny ton i poprawiają nastrój. Jałowca tonów układu nerwowego.

Laurel łagodzi skurcze różnego rodzaju.

Lawenda, mięta, cytryna i muskatnik osłabić lub nawet wyeliminować bóle głowy.