Jak zachować zdrowie w święta Nowego Roku

Nowy Rok - to emocje związane z przygotowaniem do wypoczynku i wybór prezentów. Każda awaria może zrujnować nasze samopoczucie. Jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem są teksty. Podczas śpiewu płuc dostaje dużą ilość powietrza, co poprawia przepływ krwi do wszystkich narządów i stymuluje produkcję hormonów radości. Więc cokolwiek robisz - śpiewać.

W zimie, liczba pacjentów wzrasta urazowych. Śliskie ulice zimowe, jazda na łyżwach i nartach prowadzi do kontuzji. Staraj się zachować równowagę. Aby bezpiecznie chodzić na śliskiej nawierzchni, trzeba poruszać się małymi krokami, jak pingwiny. Więc w przedsionkowych sygnałów systemowych dotyczących zmian pozycji ciała nie otrzyma i będzie to pomóc zachować swoje nogi mocno.

Bezpiecznie chodzić po lodzie pomogą Ci specjalne zaspy lodu, który kładzie się na butach. Urządzenia te są wykonane z gumy i wyposażona metalowych sprężyn, które podczas spaceru będą przylegać do lodu i zapewniają dobrą przyczepność.

zawały są coraz częstsze w Nowym Roku, a winę za to znowu ten sam stres i nadmierne spożycie żywności i alkoholu. Czynniki te prowokują rozwój zawału serca lub dławica piersiowa. Osób zagrożonych należą palaczy, otyłość, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Nie jest konieczne, aby rzeczy przypadkowi - trochę czasu na wizytę u lekarza.

Lekarze zauważyli trend - Nowy Rok zwiększenia liczby pacjentów z zakrzepicą. Powód jest prosty - kolejny stres. Pod wpływem stresu zaczynają płytek trzymać się razem, naczynia trombiruya w miejscu blaszki miażdżycowej. Aby tego uniknąć, należy trzymać go w domu gabinet medycyny kwasu acetylosalicylowego. Pomoże to zapobiec zakrzepicy i, w konsekwencji, wakacje Twojego noworoczny nie będą zepsute.

Jeśli nadal czujesz ciśnienie w klatce piersiowej, który jedzie do żuchwy i dłoni, pomyśl nitrogliceryny. Gdy ból w okolicy serca i mostka usiąść i wypić tabletkę nitrogliceryny. Jeśli po 20 minutach ból nie odpuszczę, szybko biec do lekarza.

W Nowym Roku wakacje będą bardzo irytujące przeziębienia i wydać wszystkie święta w domu z przeziębieniem i gorączką. Ubierz się ciepło, nie opierać się na łagodnej pogody. Zima - czas i najmniej mylące hipotermia stóp może prowadzić do niepożądanych skutków.

Te dwa sprawdzone sposoby działają na błonę śluzową nosa, przez które dostają się do organizmu praktycznie wszystkie infekcje. Skutecznie zwalczać patogeny w kontakcie z nimi na błonie śluzowej. Dlatego też, wprowadzając zimę z domu, jego nos interferon kroplówka lub smar nos oksolinowy maść.

Kiedy jesteś w miejscach publicznych, nie oddychać przez usta, jak przez jego ciało, też mogą dostać patogenów wirusowych. I mieć pewność, jak częste mycie rąk. Jeśli rozpoczęły katar, należy używać tylko chusteczki jednorazowe.

W Nowym Roku, mamy tendencję do nadmiernego spożycia. Ale otrzymał kalorii trzeba gdzieś wydać. Jedną z metod najprzyjemniejszych wydawać dodatkowych kalorii jest orgazm. Podczas swojej osoby traci około 25 kalorii. I podczas romantycznego pocałunku spala około 90 kalorii. Tak kochać siebie i uprawiać seks.

Rzadko co święta Nowego Roku kosztować bez alkoholu. Jednak nadmierne spożycie alkoholu może powodować zatrucia alkoholowego, innymi słowy, kaca, co z pewnością zrujnować cały weekend. Najbardziej poprawne rada jest tutaj - pić mniej.

Kac - to zatrucie. W związku z tym podstawowym zadaniem jest zmniejszenie stężenia substancji toksycznych. Jeśli Twojego święta noworoczne masz wielką chęć do picia, a nawet takie rzeczy jak nieprzyjemny kaca, nie zatrzymać, wypić dawkę alkoholu na szklankę wody. Pomoże to zapobiec odwodnieniu. A następnego dnia rano, pić co najmniej dwa litry wody.

Jeśli jesteś w godzinach porannych tak źle, że nie można podnieść głowę z łóżka, pomyśl o aspirynę. To może trwać dwa cele - łagodzi bóle głowy (działanie przeciwbólowe) oraz związane z nimi produkty rozpadu alkoholu w organizmie (w szczególności - aldehyd octowy).

W żadnym wypadku nie traktują kaca paracetamol. Lek ten ma działanie hepatotoksyczne i znacząco pogorszyć uszkodzenie wątroby działanie alkoholu.