Pojedyncze terapeutyczny cykliczność właściwą czczo na wodzie dla zdrowia

Czczo - instynkt, nierozerwalnie związane z charakterem każdego z nas, aby organizm jak najdłużej pozostał sprężysty i silny. Z pewnością każdy z was doświadczył ze szczególnym choroby anoreksji. Co do zasady, możemy się tam dostać się poprzez „nie chce”, wiedząc, że organizm potrzebuje siły. Należy przekonać się, że jest to złe podejście! Faktem jest, że od czasu do czasu organizm ludzki potrzebuje krótkie wytchnienie, że nie dajemy go, a następnie, aby uzyskać wymaganą resztę, zaczyna się buntować - ból. Nawiasem mówiąc, w czasie choroby jest również przydatna do głodować jeden dzień. W tym czasie, to mogą - i wyzdrowieć. Jeśli jednak będzie jeść jak zawsze, choroba opuści cię w około 3 dni. Dlaczego? Tak, wszystko jest łatwe do strawienia żywności wymaga energii, ale jeśli ciało nie wydać go, a następnie większa moc jest dokonanie odzysku ... Ale z odzysku przychodzi i apetyt. Więc co robisz do siebie, aby traktować siebie?

Szybko - dla zdrowia!

Ta metoda samoleczenia jest jednym z najstarszych. Ma ona na celu poprawę ludzkiego ciała. Cały okres głodu i pozostawiając ją nazywa dni rozładunku. To właśnie w tych dniach organizm jest oczyszczony z toksyn i zanieczyszczeń. Jednak w celu osiągnięcia dobrych wyników w głodzie medycznej, należy stosować się do pewnych zasad.

1. Ostrożnie ustawić siebie i przygotować się do głodu. Jeśli masz możliwość odizolowania się od ludzi wokół nich, to zrób to, że nie odczuwa dyskomfort psychiczny, a nie „prowadzić” w aromatach z kuchni.

2. Ważne jest, aby rozpocząć i zakończyć dzień na czczo. Jeśli przegapisz ten moment, poczucie poście nie będą rosły. Pamiętaj, że długość wejścia i wyjścia powinny odpowiadać okres głodu. Na przykład, jeśli masz zamiar wydać na czczo w ciągu dnia, a wejście i wyjście powinno być kontynuowane przez co najmniej 24 godziny. Wejście i wyjście na czczo jest całkowite wyłączenie z diety zwierząt, białka i tłuszczu w żywności. Jeśli planujesz pościć więcej niż jeden dzień, potem dwa dni zanim będzie musiał wyeliminować ziaren i orzechów, a jeść tylko owoce i warzywa, a dzień przed rozładunkiem dnia - pić świeże soki i herbatę ziołową. Powrót do normalnej diety należy wykonać w odwrotnej kolejności. W przeciwnym razie przynieść sobie więcej szkody niż pożytku. I po prostu osiągnąć do przestrzeniach międzykomórkowych tkanki tłuszczowej ponownie wypełnione.

3. Nie zagraża bezpośrednio na dłuższą metę. Jest lepiej przystosować się do szybko na dzień raz w tygodniu. Jeśli nadal chcą zwiększyć czas postu, należy pamiętać, że wszystko powinno być wykonywane powoli. Zrobić dla siebie optymalne rozszerzenie systemu i ściśle przestrzegać go. Ale po pierwsze, nauczyć się odpowiedniej literatury!

4. pomagają organizmowi podczas postu. Czyszczenia jelita. Zaleca się, aby ją oczyścić, nawet w punkcie wejścia na czczo w celu uniknięcia poważnego kryzysu i upojenie.

Co ważne, jednak naukowców i okazało się, że tylko 3% wyjścia odpadów poprzez jelita, moczu 7%, 20% potem 70% w wydychanym powietrzu. Trudno w to uwierzyć, ale to prawda. Niemniej jednak konkluzja ta obok - przy kontrolowanym głodu często piją wodę co 8 godzin umyć, aby uniknąć reabsorpcji toksyn ze skóry, należy codziennie lewatywy lub wziąć środek przeczyszczający.

5. najlepiej na czczo - post jest na wodzie. Dlatego pić wodę i tylko wodę. W dniu głodówki nie jedzą żadnych owoców, nie sok, herbatę i nie ma innych produktów. Pij tylko wodę! W jego smaku, można dodać pół łyżeczki miodu lub soku z cytryny, ale nic więcej.

6. W dniu czczo zachowują się dość aktywny. Najlepszym rozwiązaniem - iść na długie spacery na świeżym powietrzu bez przeciążania. Jeśli nie ma siły na to, to przynajmniej upewnić się, że pokój był zawsze wentylowane.

7. Na czczo Upamiętnienia dobry nastrój, herbaty ziołowe napój z miodu lub świeżego soku z marchwi. Twój pierwszy posiłek powinien być sałatka z drobno posiekanej kapusty, marchewki startej i świeżymi ziołami ściśle bez tankowania.

8. Po wyjściu z prawej głód kij i rozsądnej diety, diety. Więc nie zepsuć dzień postu. Skompilować taką dietę powinny skonsultować się z lekarzem dietetykiem.

9. Jeśli zdecydujesz się oczyścić i uzdrowić ciało za pomocą głodówki, że raz nie wystarczy. Musisz cyklicznych głodu. Tak regularnie spędzić go. Raz w tygodniu w tym samym dniu.

Podczas tych niespokojnych czasach jest bardzo przydatna do odwiedzenia sauny i łaźni. Przestrzeganie powyższych zasad, można osiągnąć pożądane rezultaty. Wierz mi, że kiedy przychodzi moment, zdasz sobie sprawę, że zdałeś testu są warte, co chciał przez długi czas. Będziesz dumny piękno i zdrowie swojego ciała!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru