Soki naturalne: co z tego, co witaminy w jabłko, marchew, pomidor, winogron i soku z dyni

Naturalny sok - rodzaj magazyn witamin i minerałów. z tego powodu, że jest to jeden z najbardziej skutecznych spośród naturalnych środków leczniczych. Ostatnio coraz więcej ekspertów przepisują swoim pacjentom leczenie tzw „sok”. I należy zauważyć, że wyniki tego są pozytywne. Jest to zrozumiałe, ponieważ regularne stosowanie soku naturalnego normalizuje przemianę materii, wzmacnia system odpornościowy i zapewnia odporność organizmu w sytuacjach stresowych. Dalsze medicsguru.ru Internecie powiemy o naturalnych soków, jaki jest pożytek z nich i jakie witaminy w jabłko, marchew, pomidor, sok winogronowy i dynia rozważenia.

soki naturalne w walce z chorobami

Różne kwasy organiczne, które są zawarte w wielu świeże soki, poprawy trawienia. Ponadto, ich stosowanie kompensuje brak kwasu chlorowodorowego, co jest bardzo przydatne w leczeniu chorób, którym towarzyszy zmniejszonej kwasowości żołądka.

Potasu zawartego w dużych ilościach w soku owocowym, promuje wydalanie nadmiaru wilgoci. Dlatego osoby cierpiące na choroby nerek i układu sercowo-naczyniowego, wystarczy umieścić go w codziennej diecie.

Często nie spróbować kupić sok z miazgi. I na próżno! Po tym wszystkim, są bogate w substancje pektynowe (włókna), które normalizacji jelit i zmniejszenia poziomu cholesterolu w organizmie. To wyjaśnia, zalecenia ekspertów na temat korzystania z soku z pulpy przy różnych chorobach jelit i miażdżycy.

Soki Bessaharnye są niskokaloryczne, co czyni z nich produkt niezbędny w diecie chcąc pozbyć się kilogramów dodatkowych. Jest także przydatny w użyciu soków w różnych chorób zakaźnych, które występują z gorączką i zmniejszenie apetytu.

Fruktozy i glukozy, które są niezbędne dla naszego organizmu, w dużych ilościach występują w wielu soków, zwłaszcza winogron. Substancje te odgrywają ważną rolę w metabolizmie.

Jednak wszystkie powyższe nie oznacza, że ​​soki powinny być spożywane tylko chorym. Oni na pewno trzeba dołączyć do żywienia diety i zdrowego ludzi, zwłaszcza dzieci. Wszakże ich regularne spożywanie jest dobrym środkiem zapobiegawczym w profilaktyce różnych chorób.

Pomimo faktu, że w branży soków z wykorzystaniem najbardziej zaawansowanych technologii i metod, aby zachować wartość odżywczą produktu, choć największą ilość substancji odżywczych można znaleźć tylko na świeżym serem napoju. Dlatego, jeśli masz możliwość, aby przygotować je w domu, zrób to tuż przed podaniem. Należy również pamiętać, że „terapia sok” powinno być wykonane dopiero po konsultacji ze specjalistą.

Jakie witaminy w najbardziej użytecznych soków?

Być może pierwsze miejsce z uzdrawiających właściwości bierze sok pochodzący z jabłek. Sok jabłkowy witamina C elementy, takie jak potas, fosfor, magnez, żelazo, jak również kwas jabłkowy, kwas cytrynowy i inne kwasy organiczne śladowe. Lekarze, dietetycy polecam go wszystkim uwzględnić w codziennej diecie, a zwłaszcza dzieci i osób cierpiących na choroby układu krążenia, zapalenie błony śluzowej żołądka i niedokrwistości.

Na drugim miejscu w ich wartości jest warta sok otrzymany z pomidorów. W sok pomidorowy zawiera witaminy B, C i karoten. Jego podobnie jak sok jabłkowy jest zalecane dla wszystkich kategorii wiekowych. Regularne spożywanie soku uzyskanego ze świeżych pomidorów, aby pomóc uporać się z częstymi zaparciami. Niskokaloryczny sok pomidorowy pozwala używać go nawet dla osób z nadwagą.

Tak wiele właściwości odżywcze i lecznicze, zawiera sok z winogron. Jest bogaty w łatwo przyswajalnych węglowodanów: glukoza i fruktoza, kwasy organiczne - kwas jabłkowy i wina. Ponadto sok winogronowy zawierają minerały, jak węglan potasu, wapnia, magnezu, manganu i żelaza, a także to jest bogate w witaminy, takie jak B i C. wprowadzenia soku winogronowego diety będzie miało pozytywny wpływ na pracę mięśni serca i metabolizmu wody z solą. Często zdarza się, eksperci zalecają go jako środek przeczyszczający i moczopędne, a także w różnych chorobach wątroby, nerek i płuc.

Sok wartość otrzymana z marchwi wytłumaczyć obecnością w nim dużych ilości prowitaminy A - karotenu. Jednak nadal w soku z marchwi zawiera witaminy C, B, kobaltu i potasu. Dzięki nim sok jest powszechnie stosowany w medycynie ludowej i jest stosowany w leczeniu różnych chorób nerek, wątroby i układu krążenia. Ponadto sok z marchwi poprawia ostrość widzenia, które często pogarsza ze względu na brak w organizmie prowitaminy A. Należy jednak pamiętać, że witamina A jest wchłaniana przez organizm, jeśli tylko pić sok i jednocześnie istnieje coś tłuszczowych, tłustej.

Karoten w soku z dyni. Ale oprócz tej sprawie, ma potas, żelazo, witaminy z grupy B dlatego dzienne spożycie szklanką świeżego soku z dyni poprawia stan osób cierpiących z powodu obrzęku, choroby układu krążenia i choroby nerek.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru