Jak nauczyć się mówić nie?

Są kobiety, które starają się pomóc każdemu, kto je ma więc wnioski: pracują w weekendy, kiedy „tak trzeba”, aby odłożyć planowany wyjazd na zakupy, aby siedzieć z cudzego dziecka, dać pieniądze do długu, nawet jeśli ich portfel jest prawie pusty , Dlaczego po prostu nie może powiedzieć „nie”?

Wont być grzeczna

W młodym wieku możemy śmiało wymawiając „Nie”. Jednakże, jeśli dorośli nie zaakceptować porażkę dziecka, nie słuchaj, nie zauważył jego pragnienie, aby chronić swoją pozycję, zawsze zrobić tak, jak zdecydujesz się zrobić, dziecko rozwija poczucie własnych przekonań, postaw i słowa nie mają żadnej wartości i nie są potrzebne. Ważne jest tylko pragnienia innych. W efekcie dzieci nie są już uważane za ich opinii, niska wartość siebie i nie widzą siebie jako coś naprawdę istotnego. Motywem działania inni pragną działać na nich. I tak rośnie posłusznego dziewczynę, zależny od innych, którzy nie boją się proszę, proszę nie robić, nie uzasadniają nadzieje. Strach przed „złe” dla innych, zbuntowana siła im rzetelnie realizuje wnioski koleżanek, kolegów i bliskich.

Pragnienie, aby poczuć się jak bohaterka

Być może nikt nie może zaprzeczyć, tylko dlatego, że chcesz poczuć ich konieczność dla innych, ich zależność od twojej decyzji. Chcesz się przekonać siebie i innych, ile można, czego są szlachetne i niezwykła osobowość, ponieważ nie każdy jest na ramieniu. Zaczniesz odczuwać pragnienie, aby wszyscy ludzie są szczęśliwi, i przekonać się, że to pod wpływem siły, można podjąć żadnej działalności gospodarczej i korzystania Twój cenny czas nie jest dla siebie, ale dla innych realizacji pragnień. Wydawałoby się, co się dzieje? Ale pamiętam, że powiedział: „ego” i rzeczywistość osób, które służą, nie dlatego, że czują potrzebę, ale żeby rozbawić swoją samoocenę.

Jak nauczyć się odmawiać?

1. rozpocząć wstrzymać jako Przed odpowiedzi głosowej. Czasami coś powiedzieć pochopnie, bez zastanowienia, a potem zrezygnować i niewygodne. Daj sobie czas, aby rozważyć wszystkie „za” i „przeciw”, a następnie odpowiedzieć. Albo lepiej powiedzieć: „Muszę pomyśleć."

2. Dowiedz się oddzielić wniosek osoby pytając. Fakt, że jesteś najprawdopodobniej przekonany, że jeśli odmówić kupna do przyjaciela, ty psuć relacji z nim. To nie jest tak. Proszę - to tylko jedno działanie, a przyjaźń trwa od lat. Jeśli zaprzeczyć, to nie znaczy, że związek razorvesh, bo mówisz „nie” to nie przyjaźń, ale wniosek.

3. Myśl o sobie i ich prioritetah.Razreshi sobie być sobą, a na pierwszym miejscu swoje pragnienia. Jeśli będzie stale reagować na żądania od innych, ani czasu, ani energii do własnego życia, z jego marzeń i planów po prostu nie będzie. Ale jedno życie, i to jest tak krótki. Tylko że to zależy od Ciebie, jak żyć. Dlaczego inni nie można powiedzieć „nie” i do siebie mówiąc „nie” przez cały czas?

4. Zapytaj więcej pytań.Kiedy „przybity do ściany”, jego prośba, ważne jest, aby złapać oddech i spokojnie myśleć. Aby to zrobić, zacząć zadawać pytania drugiej strony, to daje czas, a jednocześnie pozwala kontrolować rozmowę. Zapytać go: „Dlaczego nalegają na to?”.

5. Naucz się nie pochodzić z wymówek i mówić bezpośrednio.Jeśli nie chcesz, aby coś zrobić, po prostu tak powiedzieć. Masz rację, to nic nikomu winien. Od wymówek, to pogorszyć sytuację, ponieważ rozmówca może poczuć, że teraz - po prostu zły czas, a gdy odwrócił się do Ciebie w ciągu tygodnia, jesteś zdecydowanie powiedzieć „tak”. Na przykład, poproś kolegę, aby mu raport, ale jesteś pozostawiając w podróży służbowej przez 5 dni, a mów do niego: „Przepraszam, nie mogę zostawić” Kiedy przyjdziesz, nie nadzieję, że wszystko zostanie rozwiązane przez siebie, znów prosi o przysługę, i nie ma już kręcenie się. Dlatego lepiej powiedzieć prawdę - jest to bardziej opłacalne.

Powiedz „tak” dla siebie

Postaraj się zrozumieć siebie i dowiedzieć się przyczyny ich zachowania. Obserwować siebie w tym momencie, kiedy ktoś prosi cię o przysługę. Jakie uczucia tam masz? Jakie są pierwsze słowa przychodzą do głowy? Zapisz je i analizować - będą poprosi, aby wyjść. i więcej Praktyka wymawiając słowo „nie”. Powiedzieć „nie” raz, a potem jeszcze raz i jeszcze raz. Po pierwsze, twój głos może być spokojny, ale dostanie głośniej z czasem. To nie znaczy, że staniesz się okrutna i nie do zdobycia, wystarczy nauczyć się kochać i rozumieć siebie. Ten artykuł pomoże Jak pokochać siebie, Niska samoocena - nieformalna rozmowa. Naucz się pomagać innym, tylko w tych przypadkach, gdy nie narusza własnych interesów. Bo jeśli pamiętać o słowach Jezusa: „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”, to zrozumiesz, że odwrót: „Kochaj siebie, a także swego bliźniego”. Powodzenia!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Katherine wysłany