Jak być najpiękniejszym dniu 8 marca?

8 marca - jedyne wyjście roku, kiedy z cichym umysłu może spoczywać tylko jeśli właściwie przygotować się do niego. Po tym wszystkim, jest to dzień święty, i nie mogą być ignorowane.

Rosa Clara, przodkowie wypoczynku, zwłaszcza marafet nie różni się i bardzo próżny. Zapamiętaj je, niepozorny „przyjaciel idei”, ubrany jak to jest konieczne, bez blasku w oczach. Ale jeśli oni zasnąć w nocy z lokówki rano będzie bardziej elegancki i jaskrawo ubrany, kto wie, może teraz do naszej dyspozycji nie było święto, ale trzy lub nawet więcej. Wszystkie - znowu, bez względu na to, co ktoś mówi, i spotykają się na ubrania. Jest to fakt bezsporny. I Międzynarodowy Dzień Kobiet, niech sobie spojrzeć Amoebic i nieatrakcyjne - prawdziwy przestępstwo. Nie daje długotrwały wskazówek, które muszą być przestrzegane przez rok przed świętami. Do 8 marca, to w ogóle nic. Więc zacząć pracę!

Operacja „Kobieta przed sukcesu”

Jak wiesz, my, kobiety, jeśli chcemy, może być niezbędna wszędzie, od kuchni do barykady. Dzieje się tak, gdy go potrzebujemy. Tak, urody, Zbierzcie się, a nie rozpraszać!

Pierwszy etap

Nie głód. Stracić wiele z tych krótkich dni nie robi, i nie jest to konieczne. Zaszkodzić sobie mogą jedynie sadomazohistki tak, że śmieci nie jest całkowicie wyłączony żywności trzeba, tym bardziej ona ponownie dwucyfrowych powróci do was. Oferuję wylot który próbował sobie wyobrazić. Istnieje wiele diet, gdzie można jeść wszystko, ale liczenie kalorii. Będzie to droga wyjścia z tej sytuacji. Ale mam jeszcze szczep kalkulatora. Pamiętam dzień, można mieć od 750 do 1200 kcal. W związku z tym konieczne jest, aby zważyć jedzenie, więc zakup domu skalę, są do tysiąca rubli w każdym sklepie gospodarstwa domowego. Wagi koniecznie podnieś płaską powierzchnię, aby być w stanie dostarczyć do płyty lub innego pojemnika. Następny Get notebook, należy zaznaczyć, że wszyscy są zjadane każdy gram. Istnieje potrzeba od 4 do 6 razy dziennie. Odstęp między posiłkami nie może przekraczać 4 - 4 5 godzin. I jabłko jest uważany za jeden posiłek. Nie przechodzą. Produkty tabela kalorii może być w Internecie.

tutaj szorstki planu:

1. Obudził. Ważone. Piliśmy szklankę wody. ZAWSZE. Jest to dla żołądka.
2. Śniadanie: jajko na twardo, ser kanapkę, kawę i kawałek cukru i śmietany.
3. Pierwszy obiad - rosół z ryżem
4. Druga kolacja - sałatka z selera, pomidory czereśniowe, rzodkiew z oliwy z oliwek, gotowana pierś z kurczaka
5. Obiad - Kiwi
6. Obiadokolacja - Apple.

Ate? Nadal. Głód nie będzie, jeśli jedzenia mięsa. Nie morite sobie kilka sałatek warzywnych, jeść mięso - białko jest szybko wchłaniany przez organizm.

Najnowsze instrukcje - woda pitna musi być 2 litry dziennie, nie mniej. A nie ćwiczenia. Nawet oliwa z oliwek do pielęgnacji włosów i paznokci trzeba jeść często dodawane do sałatek lub zupy z łyżeczką. Wreszcie w drogerii kupić zestaw wspólnych witamin, warto podczas diety.

Jeśli to wszystko było zrobione na 6 dni, aby stracić około 3 kilogramy. Podczas pozostałych dni i utratę 1 kilogram - szczęście! W obecnych trudnych warunkach jest to bardzo dobry wynik, zgodzi się Pan? Ale nie przesadzaj wygląd. Taka dieta może trwać przez sześć miesięcy, a następnie trzeba zwiększyć liczbę kalorii i wprowadzenie sportu. I dziewczęta, bardzo proszę cię, nie zabić, zjeść. Uważaj na włosy i kondycji paznokci, kiedyś utracone piękno tego - niepowodzenie węglowodanów w diecie. Nie próbuj rzucać je - dlatego będzie to miało wpływ na zdrowie. Przywrócić ich włosy i paznokcie przez 2 lata. Kochaj siebie, jeść zdrowie, dbać o ich piękno.

druga noga

Teraz weź telefon i zarejestrować się manicure i fryzjera - to nie jest trudne. Jeśli to konieczne, zaloguj się i do kosmetyczki, czas na „odpady” z oczyszczania twarzy nadal istnieje, ale z peelingiem warto poczekać.

Natychmiast przywołać Swift, ale Skuteczne recepty „instant poprawić wygląd”:

1. Przed fryzjerstwo maska ​​przeciw rozdwajaniu: Dwie łyżki oliwy z oliwek i dwie łyżki miodu ogrzać w kąpieli wodnej, umieścić na włosy, zmyć po 30 minutach.

2. Jeśli skóra nie może pochwalić się piękną opalenizną bez nesites oślep w solarium, nie zrujnować swoje naskórek, starając się go spalić. lepiej pokonać króla „bladość” skóry odpowiednią odzież, kosmetyki i akcesoria. I nie próbować używać fałszywe tan, jeśli nie chcesz wyglądać tanie.

Etap trzeci

Myślimy za pomocą obrazów. Nie powinno być kilka, chociaż, jeśli chcesz jedną, zostań w niej najważniejsze - że ci się podoba. W pracy, mężczyźni z pewnością zostanie gratulując cię, więc lepiej kupić „świeże” ubrania, które podkreślają sylwetkę. W nim poczujesz się jak królowa, przyjmując gratulacje. Drugi strój na wieczór ze swoimi bliskimi, jeżeli takie istnieją. A jeśli nie, to czas, aby pomyśleć o tym i zaakceptować zaproszenie do przyjaciół, aby pójść na imprezę. Kto wie, może książę czeka na ciebie?

Czwarty etap

Bez skonfigurować wszystkie twoje wysiłki są daremne. Sobie sprawę, że jesteś - w centrum tego święta. Puścić lęku i niepokoju. Jedyną rzeczą, która zawsze chce zobaczyć kobietę w człowieku - ufności. Należy o tym pamiętać. A potem March 8, i jesteś gotowy. Nie jesteśmy gotowi zaakceptować prezenty, gratulacje i kwiaty, i zająć jego trwałego sukcesu, jego piękno i atrakcyjność.

Tak, obecne tempo nie zawsze pozwala nam wyglądać dobrze, ale to nie znaczy, że nie są piękne. My - idealny bo wypuszczą dobre słowa, wykonywać dobre uczynki, powiedzieć szczere komplementy i pełna energii, która jest przenoszona do innych. Nie powinno być podzielone na ciasto, które należy uwzględnić płeć piękna, bo i tak są. Jedyną rzeczą, którą musimy zrozumieć - wszystko będzie dobrze, bo inaczej nie może być!

Happy holiday, droga kobieto!

Specjalnie dla LadySpesial - Anna