Co zrobić w domu, gdy znudzony?

Nikt nie umarł z nudów, jednak według psychologów, to może to spowodować depresji i innych zaburzeń psychicznych. To, jak ludzie, że musiał stale Poznawanie lub jego stan emocjonalny spada. Często jednak nie wiemy, gdzie się najlepsze wrażenia. Zwłaszcza, że ​​nie jest jasne, Interesujące rzeczy do zrobienia podczas gdy w czterech ścianach swojego mieszkania.

Książki przeciw nudzie

Spróbuj zrobić systematyzacji książek w swojej bibliotece głównej (jeśli jest dostępny). Wymyślić jakiś nietypowy kryterium, które można rozłożyć książkę. W przyszłości będzie to pomoże Ci szybko znaleźć niezbędną literaturę.

Ponadto, tak długo, jak można rozpowszechniać publikacje według wybranej zasady, można złapać oko żadnej książce nie czytałeś, albo czytać, ale była tak zafascynowana, że ​​ty chcesz ją ponownie przeczytać. Tu na marginesie i znalazł się hobby - czytania. Jest to nie tylko ekscytujący proces, ale również świetny sposób na rozwój mózgu. Czytanie poprawia pamięć, pomaga poprawić swoje umiejętności i elokwencji. Jest to nie tylko interesująca, ale przydatne ćwiczenie.

Rysunek nie do pominięcia

Jeśli nie lubią czytać, rysować! Co? Tak, wszystko! Weź farby, ołówki, markery, długopisy, kredki i nawet AHEAD - tworzyć! proces rysowania przyczynia się do wewnętrznego odprężenia, uspokaja, pomaga radzić sobie z negatywnymi emocjami. Mówiąc o nich, starają się reprezentować swój stan, swoje emocje i pragnienia na zdjęciach. Więc chcesz utworzyć wyrażenie samego siebie w tej dziedzinie (więcej na ten temat w artykule rysowanie mandali).

Rysunek, można poczuć się jak na całość, nagromadzoną energię negatywną w was stopniowo znikają, aby zrobić miejsce dla twórczej wyobraźni i niezrównanego poczucia siebie jako twórcy sztuki.

Nawiąż kontakt ze znajomymi



Nie rozmawialiśmy ze starymi przyjaciółmi? Zadzwoń do nich. Najprawdopodobniej będą bardzo zadowoleni, aby usłyszeć od ciebie. Nie rozmawiać przez długi czas i teraz masz coś do powiedzenia. Więc można spędzić czas z korzyści, nauczyć się czegoś nowego i interesującego dla siebie i przyjaciel będzie radować. W każdym razie, kontakt z ludźmi, co sprawia, że ​​pozytywne emocje, dostosowuje się do pozytywna, pomaga radzić sobie z depresją.

Gotowanie - to nie jest nudne

Ugotować coś pysznego. Pomyśl, co byś najbardziej lubią jeść. Jeśli masz zły nastrój i czujesz się smutny, spróbuj gotować danie zawierające produkty, które stymulują produkcję endorfin (więcej na ten temat - w artykule Produkty, które poprawiają nastrój). Hormony te wprowadzają w organizmie trochę radości. Jeśli produkty te nie odpowiadają was, jedzcie, co przyniesie Ci prawdziwą przyjemność. Po uzyskaniu pożądanego smaku, poczujesz się znacznie lepiej, ale proces gotowania pysznych dań może być bardzo ekscytujące.

Skręć muzykę wesołą stworzyć dobry nastrój. Sposób słuchania muzyki, można to zrobić nie tylko w procesie gotowania. Jeśli nie mają absolutnie nic wspólnego, włącz, śpiewać i tańczyć. Ci nie tylko pomoże nastrój. Twoje ciało będzie dziękuję, też, bo tworzysz tonu i za nim (o niej. - Leczenie Artykuł muzyka Jakiej muzyki?).

Prowadź dziennik

może znaleźć się „napisany inne”, po prostu, osobisty pamiętnik. Udostępnianie myśli, doświadczeń i uczuć z notebookiem jest rzeczywiście bardzo przydatna. Będziesz nie tylko zresetować kamień z duszą, ale również skupić uwagę na istotne szczegóły, które są częścią problemu.

Jest możliwe, że po przeczytaniu następną stronę swojego manuskryptu, zrozumiesz podstaw wszystkich swoich kłopotów, a może powód, że brakuje. A gdy problem zostanie znaleziony, będziesz mieć nowe zadanie: wymyślić jej rozwiązań plan, który może być nie mniej ekscytujące doświadczenie. Jest to ciekawe i użyteczne również prowadzić dziennik na metodzie stron poranne.

Nie przegap - dbać o siebie

Jeśli nie chcą podejmować żadnych aktywnych działań, wpisz sobie kąpiel. Dodać do niej jakiś niezwykły, dodać pianę, olejki eteryczne, zapalić świece. Aby jeszcze bardziej romantyczna atmosfera wypociny w wannie płatków róży, na przykład.

Włącz jakąś muzyką relaksacyjną, to pomoże Ci całkowicie odejść od nudnej rzeczywistości. Również użyteczne byłoby zrobić sobie maseczki i włosy. Aby poprawić ich kondycję i wygląd nie boli.

Na ogół każdy nudny dzień w domu może stać się coś wyjątkowego i ciekawego. Postaraj się spędzić dzień w Tryb Slow Life lub praca kreatywność!

W świecie tak wiele ciekawych zajęć, które się znudzony i przygnębiony w samotności - zbrodnia. Co ważne, nie jest zbyt leniwy, aby zrobić kilka kroków, które pomogą pozbyć się nudy. Czujesz, że masz jedną w domu - błogości, które mogą nie tylko cieszyć, ale także, aby uzyskać pewne korzyści z niego.

specjalnie dla LadySpecial.ru- Marie Matveyuk

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru