Znajomość medytacji

Medytacja jest często postrzegana jako sposób relaksacji lub z przepracowania. Zapominają, że medytacja jest unikalną terapię i leczy dolegliwości że ludzie nagradzania siebie.

Medytacja i łagodzi stres i wspomaga gojenie. Ale nawet z tym wszystkim, to jest - o wiele więcej!

Prawdziwa medytacja - jest zdumiewający proces zmiany świadomości, w drodze do samopoznania i sposób transformacji osobistej.

Medytacja - jeden z możliwych sposobów poprawy.

Raz zanurzył się medytacji, przynajmniej na kilka minut, osoba będzie dużo łatwiej zwrócić uwagę na następujących wejść.

Którzy muszą medytować?

W rzeczywistości, medytacja jest przydatna dla wszystkich. Ale nie każdy jest na to gotowy. Nie każdy chce. I nie każdy rozumie, że to da się medytacji.

Jest to czas, aby medytować, jeśli czujesz, że:

  • Jesteś w stanie ciągłego przeciążenia myśli;
  • Nie można odpocząć, ale jednocześnie nie może się skoncentrować;
  • Starasz się kontrolować wszystko, ale to nie działa;
  • Ci poczucie ciągłego niezadowolenia i zauważysz, że twoja postać nie zmienia się na lepsze;
  • niewielką kontrolę nad swoim stanem emocjonalnym.


Trochę czasu i pieniędzy, aby zobaczyć się ze specjalistą, który pomoże melodii i będzie Ci towarzyszył przez cały medytacji. To jest bardzo trudne, nie posiadające doświadczenie i umiejętności niezależnie wejść w stan medytacyjny.

Czym jest medytacja?

Są mistrzami i zwolenników tej techniki, które twierdzą, że medytacja jest niezbędna dla człowieka jak woda. Rzeczywiście, medytacja pomaga rozwijać:

  • stężenie;
  • rozwój duchowy człowieka i jego relacji z Bogiem;
  • spokój i opanowanie;
  • elastyczność umysłu i sądu;
  • zrównoważony charakter;
  • lepsze postrzeganie rzeczywistości;
  • zadowolenie z życia.

Ludzie regularnie ćwiczyć nurkowanie do wewnętrznego świata, odkrywanie nowej wiedzy i osiągnąć stan błogości.

Oczywiście, stała medytacja wpływa na stan zdrowia najbardziej, że mają korzystny sposób. Warto jednak nie rozważa kiedy boli i pilna potrzeba, aby coś zrobić, ale znacznie wcześniej.

Powinienem stale medytować?

To pytanie ma jednej odpowiedzi. Ktoś uczy się kontrolować swój umysł, koncentrując się na jednym pomyśle. W ten sposób szybko i sprawnie rozwiązywać zadania.

Dla kogoś medytacji staje się źródłem siły i szczęścia.

Ale dla większości z tych uczuć pozostają unlived neprochuvstvovannymi i proste słowa, że ​​druga osoba mówi. To jest bardzo trudne do opisania, co lepsze wyczucie.

Ostateczna odpowiedź na pytanie „Dlaczego medytować?” Może jedynie praktyki. Jak często - to zależy od osoby. Ale każdy, kto kiedykolwiek próbował nurkować do nirwany, będzie odpowiedzieć na wszystkie pytania.

Kiedy medytujesz lepiej?

Są dwie możliwe odpowiedzi:

  1. Medytować dobrze - tu i teraz.
  2. Najlepszą porą do medytacji - na wschodzie i zachodzie słońca.

Tu i teraz - to dobry czas, aby medytować. Oznacza to, że czas na wykonanie techniki można znaleźć w naszej zwykłej rutyny życia, gdy jest to wygodne w danych okolicznościach. A gdy nie jest to samo pragnienie, aby medytować.

Wschód i zachód słońca - najlepszy czas na medytację.

Optymalnie wybrać czas na rozważanie wariantów:

  1. 90 minut przed pozornej wschodzie;
  2. pierwsze 60 minut po wschodzie;
  3. przez 60 minut do widocznego słońca;
  4. Po 60 minutach od pierwszego połączenia.

Jest to bardzo korzystne, aby medytować przed snem i zaraz po przebudzeniu.

Najważniejsze (bez doświadczenia) znowu nie zasnąć.

Regularna praktyka medytacji niekoniecznie będzie miało pozytywny wpływ na ciało i duszę!

specjalnie dla LadySpecial - Katherine

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru