Jak zapobiegać rozwojowi raka piersi

Guzy nowotworowe powstają w tkance piersi, powszechnie zwanego raka sutka. Spośród wszystkich form raka nowotworu, który wpływa na gruczole sutkowym, jest jednym z najczęstszych i jest drugim co do wielkości na świecie po raku skóry. Niektórzy ludzie uważają, że rak piersi - choroba wyłącznie kobiety, ale to nie jest niczym więcej niż tylko złudzenia. Nowotwory złośliwe piersi może wystąpić u mężczyzn, chociaż należy zauważyć, że u kobiet występuje znacznie częściej. Nad tym, jak zapobiegać rakowi piersi, zapobiega powstawaniu nowotworów, wielu naukowców pracujących na całym świecie, jest to kwestia użyteczności publicznej, projekty badawcze na ten temat, szeroko wspierany w krajach rozwiniętych o bogatym potencjale naukowym.

Rzeczywiście, do tej pory, śmiertelność z powodu tej choroby znacznie się zmniejszyła, dzięki nowych metod diagnostyki i leczenia. Ale, pomimo faktu, że przeżywalność wzrosła, to pozostaje jednym z najbardziej niebezpieczne i zdradliwe, więc wiedza o tym, jak zapobiegać rozwojowi raka piersi jest bardzo ważna. W świecie dziesiątki milionów dolarów wydanych na badania, jak leczyć tę chorobę, ale odgrywają ważną rolę i środki zapobiegawcze. W ten sposób został on przydzielony zestaw środków, aby zapobiec rozwojowi choroby i uniknąć raka piersi. Zalecamy zapoznanie się z proponowanych środków, mogą być przydatne dla większości kobiet.

1. Dieta, dieta. Kobieta powinna być ściśle monitorowani pod kątem ewentualnych zmian w swojej masie. Potrzeba ta wynika z danych zebranych przez ekspertów Cancer Society w USA pokazuje, że ryzyko raka piersi niemal podwoiła się dla tych kobiet, które oceniano po 18-20 lat, 10-15 kg nadwagi. Jednakże, z nadwagą w młodym wieku jako szkodliwa dla zdrowia: wzrosła tłuszczu w organizmie może być zwiększony poziom estrogenu i insuliny, który wyzwala występowanie nowotworów. Oczywiście, niewielki wzrost wagi po pełnoletności jest naturalnym procesem i nie powinny powodować szczególne znaczenie, jeżeli to jest w zakresie 5-10%.

Jeśli chodzi o dietę, jak najlepiej chronić siebie pasują te same zalecenia, które odnoszą się do profilaktyki chorób onkologicznych dowolnej lokalizacji. W szczególności, należy powstrzymać się do wnętrza korpusu poprzez produktów żywnościowych takich, które powodują rozwój nowotworów, na przykład, substancje rakotwórcze. I odwrotnie, należy zwiększyć w diecie takie produkty, które zawierają substancje użyteczne dla organizmu, na przykład przeciwutleniacze. Co do zasady, ogólne zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania są najbardziej optymalne. Jeśli chodzi o profilaktyce raka piersi, jest to bardzo przydatne do włączenia w żywności dieta bogata w błonnik (zmniejsza ryzyko chorób przez 50-55% z regularnego stosowania).

2. Sport, ruch, aktywnej formy wypoczynku. Najlepszym rodzajem wsparcia organizm w dobrym stanie - jest regularne ćwiczenia. Codzienne ćwiczenia trwające 45 minut. zmniejszyć ryzyko raka piersi o 40% w porównaniu z tymi, którzy nie zwracają uwagi na sporcie. Nie tylko zajęcia wychowania fizycznego pozwalają utrzymać prawidłową masę ciała, pomoc do ćwiczeń w celu zmniejszenia poziomu estrogenów i insuliny w organizmie. Ponadto, eksperci zalecamy nie rzuca treningu, nawet dla tych, którzy już zdiagnozowano raka piersi, jak regularne ćwiczenia znacznie zwiększa szanse odzysku i zmniejszyć ryzyko powstawania nowych guzów.

Naukowcy z Francji i Wielkiej Brytanii, uważnie studiując kwestię profilaktyki raka piersi, stwierdziła, że ​​codziennie długie spacery na świeżym powietrzu, co znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. W badaniach, które trwały dłużej niż 6 lat, uczestniczyło kilkuset ochotników, wykazały, że zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby w tej grupie zaobserwowano, że regularnie chodził wzdłuż ulicy przez co najmniej 30 minut dziennie w trybie cichym. Ciekawostką jest fakt, że współczynnik wieku do tego trendu nie ma żadnego wpływu, czyli regularne spacery będą równie przydatne zarówno dla 18-letnich i 60-letnich kobiet. Naukowcy autorytatywnie zadeklarować: kobiety muszą poruszać się przez cały dzień, którzy są zmuszeni do wykonywania głównie siedzący tryb życia.

3. Regularne badania lekarskie, terminowe diagnozy. Nawet w przypadku braku raka każda kobieta musi okresowo poddania się badaniom lekarskim przez specjalistę - mammologa. Dzięki odpowiednim czasie mammografii można wykryć zmiany w tkankach w celu zdiagnozowania nowotworu we wczesnym stadium rozwoju. Po 40 latach, kobieta powinna być sprawdzane co najmniej 1 raz w roku, a w przypadkach raka piersi poniosły bliskiego członka rodziny (matka, siostra) regularnego uczęszczania mammologisty powinna rozpocząć się w młodszym wieku. Wreszcie, każda kobieta powinna zwrócić szczególną uwagę na ich piersi, wszelkie zmiany - uszczelki, guz w piersi, krwawienia, zmiany kształtu i wielkości piersi, brodawki chowania, skóra obierania na niego, pojawienie się ataków - wszystkie z tych objawów powinno spowodować kobietę powołanie.