Wiosną i jesienią nasilenia chorób przewlekłych

Każdy z nas wraz z pojawieniem się długo oczekiwana ciepłe dni przyjdzie czas nie tylko lekkie kurtki i płaszcze, pierwszy słońce i promienie słoneczne, ale również takie nieprzyjemne rzeczy jak przeziębienia, alergii i apatii. Te choroby brzydkie obostryayutsya go jesienią i wiosną, w niewłaściwym czasie, aby leżał pod kocem z chusteczką. Jeśli myślisz o tym dla pewnej kategorii ludzi - to nie jest powód, aby anulować zaplanowane grilla z przyjaciółmi. Istnieje kilka podstawowych zasad, po którym na pewno będzie w stanie w pełni korzystać ze słońca wiosną i jesienią deszcz pierwszy.

Sprężyna - czas nie tylko wyrażone prowokacyjne kropelek i strumieni, ale również zapalenie zatok, ostre choroby układu oddechowego, nadciśnienie i inne choroby. Skupmy nie jest na listę wszystkich możliwych chorób i zalecenia dotyczące sposobów zapobiegania ich nasilenie, korzyści są one powszechne i dobrze ostrzec którykolwiek z przeciwnościami.

Aby zapobiec wiosną i jesienią zaostrzenie choroby przewlekłej można przylegającą do określonej diety: wykluczyć ostre, tłuszcz i soli z diety. Lepiej jest dać pierwszeństwo lekkiej zupy, sałatki ze świeżych warzyw i kaszek. Taka żywność nie będzie podrażniać przewód pokarmowy i zmniejszyć objętość części przyczynić się do poczucia lekkości, co jest bardzo ważne w tej porze roku! Zgadzam się, że każdy człowiek chciałby przemknąć na wiosnę, a nie leżeć w domu z różnych dolegliwości. Postaraj się ograniczyć się do korzystania z kawy, herbaty i papierosów, bo dla tych nawyków trzeba zapłacić nie tylko niezdrowe żółtą skórę i szkliwo zębów, ale także ból brzucha. Luźne ciało chce dostać lokalizację dawki witamin, więc oddają się z jagód, owoców i ulubionymi warzywami. Jeśli z jakiegoś powodu wolą przyjmować tabletek witaminowych - bezpiecznie przyjąć. Pamiętaj, że dobry nastrój - najlepsza broń i jesienią i wiosną nasilenie szybko wycofać!

Trzeba też mówić o katar sienny - alergię na pyłki, bo na wiosnę jest szczególnie ważna! Dość powszechne, powoduje ludzi do pozostania w domu. W tym przypadku najlepiej jest nie do samoleczenia przewlekłych reakcji alergicznych, należy skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli będzie on wyznaczyć odpowiedni lek. Same, jak można chronić siebie tylko ochronę oczu i dróg oddechowych, podczas gdy na ulicy.

Dla wielu, wiosna - czas choroby irytujące. Najczęściej skargi apatia, zły nastrój i depresję przypada w okresie jesiennym. Lekarze zgadzają się, że zarzuty te nie będą mieć żadnych poważnych konsekwencji - to tylko jesień zaostrzenie, a nie ma gwarancji, że konieczne jest, aby rozpocząć leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Ale nikt nie chce wydać upadek we łzach, więc z tych kłopotów lepiej jest walczyć. Zmusić się do wysiłku, albo poprosić o pomoc przyjaciół! Niech im będzie zapamiętać wszystkie nieodebrane połączenia i pojawianiu się do domu po północy, a pion dobrego rzutu szlachetnego. Wtedy po prostu powiedzieć dziękuję! Więcej spacer na świeżym powietrzu, dołącz do siłowni, nawet w sezonie plaża dobiegła końca! Zapomnij windą i wykorzystać każdą okazję, aby załadować mięśnie są przyzwyczajeni w lecie tylko ruch w dół na plażę. Nie zapomnij o pełnej ośmiogodzinnego snu - to pozwala organizmowi w pełni odzyskać i jesień to najlepsza profilaktyka zaostrzenia chorób przewlekłych. Dowiedz się, jak zaplanować cały wolny czas w sposób, który był miejscem ćwiczeń i relaksu dla morale!

Sezonowe przeziębienia są łatwo transportowane, często następuje nasilenia chorób przewlekłych. Każda osoba cierpi na żadną chorobę, nie wie, jak sobie z tym poradzić. Najczęściej oznacza to, biorąc leki, rezygnując ze znalezieniem nowego stałych wizyt lekarzy i powietrza.

Choroba ta jest dystonia naczyniowy - prawdziwy towarzysz okresach jesiennych i wiosennych. Nie należy lekceważyć, bo uczucie spowodowane nie można nazwać niewidoczne i nieistotne. Najczęściej ten ból w moim sercu, kołatanie serca - zgadzają się, że nie można nazwać drobiazgi. Unikać wszystkie powyższe objawy pomogą elementarną korekty codziennej diecie, hartowanie, zwiększona aktywność ruchową i jasnego trybu dnia.

Dbać o siebie: strój do pogody, i nie zaniedbywać podstawowych zasad higieny. Na wiosnę nie spieszą się do części z kapelusza, w przeciwnym razie ryzyko zarobienia zapalenie opon mózgowych. Pamiętaj, aby mieć przy sobie środek dezynfekujący torebce, a następnie bakterie będą mniej skłonni do zatruć ci tydzień lub dwa.

Zwracać uwagę na miejsce instalacji. Czy wiatr wieje ci w szyję, nie zdradza, czy z tyłu? Jeśli nie zaniedbać wszystkie powyższe wskazówki, a jesienią i wiosną zaostrzenie chorób przewlekłych nadal cię złapie, to lepiej nie zwlekać i do specjalisty. Pamiętaj, że samo może uczestniczyć tylko w profilaktyce, a nie leczy!