Przydatne soki warzywne i owocowe

Sok dawna ulubionym napojem zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Dzieci uwielbiają jeść soki ponieważ vkusno- dorośli używać do uzupełnienia organizmowi witamin i przydatnych elementów.

Przydatne soki owocowe i warzywne:

Każdy wie, że owoce i warzywa bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu. Ale jeszcze bardziej użyteczne świeże soki z nich, tak że zawartość witamin i minerałów w soku jest znacznie większa niż w owocach i warzywach w najczystszej postaci.

Soki są źródłem witaminy, przede wszystkim zawierają witaminę C, karoten, kwas nikotynowy, witamina B1, oraz wiele innych. Dlatego zalecamy regularne spożycie soku w celu zwiększenia odporności, stymulują przemianę materii w organizmie, w celu wzmocnienia organizmu w sytuacjach stresowych.

Miejscowe stosowanie soków zwłaszcza zimą i wiosną, gdy świeże owoce i warzywa w naszym menu niewystarczające. Należy jeść warzywa i soki owocowe bez wyjątku - do dzieci zdrowych i chorych.

Zawarte w sokach kwas organiczny (Kwas cytrynowy, jabłkowy, itd.) Przyczynia się do poprawy czynności przewodu pokarmowego, a tym samym przyczynia się do lepszego trawienia i przyswajania w organizmie „ciężkich” (mięso, żywność grzyby itd). Owoc miąższ składa się z tłuszczu, poprawia perystaltykę jelit pektyny. Ale nie powinniśmy dać się ponieść, ponieważ Najbardziej sok ma działanie przeczyszczające.

Lekarze zalecają spożywanie warzyw i owoców soki dla ludzi, którzy cierpią z powodu chorób, którym towarzyszy obrzęk (Nerek i układu krążenia). Ponieważ wraz z witaminami i kwasów organicznych, soki zawierają minerałów i mikroelementów. W każdym soku owocowym zawiera sole potasowe, które przyczyniają się do usuwania z nadmiaru płynu. Zawiera tylko związki żelaza, które są bardzo przydatne w leczeniu anemii.

Skład soków zawiera glukozę i fruktozę, zawartość sacharozy jest minimalne. Dlatego też zalecamy ludzi zmaga się z nadwagą, cukrzycą.

Spożywać warzywa, soki owocowe zalecane rozcieńczony z wodą w połowie dla lepszego wchłaniania i zmniejszyć obciążenie układu trawiennego, trzustce. W chorobach przewodu pokarmowego (Wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka), nie powinni przyjmować soki - czerwona porzeczka, wiśnia śliwka, agrest, pomarańcza, wiśnia, mandarynka.

Trzeba pić sok powoli, małymi łykami (można by powiedzieć „żuć”) do ich trawienia rozpoczyna się w jamie ustnej.

leczenie sok Jest bardzo skuteczny w leczeniu wielu chorób. Rozważmy kilka przykładów:

- Najcenniejsze sok zwiększenie czerwonych krwinek i poprawy składu krwi Sok z buraków. Poprawia hemoglobiny w mieszaninie z ciałem soku z marchwi zapewnia wysoką zawartość siarki, fosforu, potasu i innych pierwiastków, które razem z wysoką zawartość witaminy A pomaga ciała w naturalny sposób zwiększa liczbę krwinek. Do czyszczenia przewodu pokarmowego z zaparciami, użyje jednej filiżanki soku z buraków;

- zwiększenie trawienie i apetytu i wydzielania żużli cholesterolu, gojenie się ran, poprawia wzrost włosów i skóry, wzmocnienia zębów, wzroku i układu nerwowego, wzmocnienie odporności organizmu na choroby zakaźne zostanie sok z marchwi. Kompozycja składa się z soku z marchwi witaminy E, prowitaminy A (karoten), niacynę, żelazo, fosfor, potas, magnez i pierwiastek śladowy selen jest ważne. Zalecane do stosowania w chorobach tarczycy, zawału mięśnia sercowego, miażdżycy tętnic, rakowi, kamieni nerkowych, egzema, zapalenie skóry. Uwaga - obróbkę stosuje się dość dużej ilości soku (od 0,5 do 2,0l dziennie), a w związku z tym w ciele występuje nadmiar karotenu dlatego skóry twarzy można nabywać odcień żółtawy;

- profilaktyki i leczenia miażdżycy tętnic, wzmocnienie kapilar, moczopędne, zholchegonnoe ma właściwości przeciwzapalne użyteczne sok pomidorowy. Jest zawierający sole potasu, magnezu, witaminy i minerały, likopen, łatwo przyswajalne żelazo, glukozy i fruktozy. Apetyt, zapobiega dystrofii wątroby, niezbędnych w okresie ciąży i służy jako doskonały środek do zapobiegania groźnych chorób (Obecność likopenu zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych). Eksperci zalecają pić około 2 litrów soku pomidorowego w tygodniu jako środek zapobiegawczy przed rakiem, trzeba pić sok z pół godziny przed posiłkiem. Ale odbiór sok choroba zholchekamennoy jest ograniczona.

- aby wspomóc organizm w przystosowaniu się do niekorzystnego środowiska, poprawia trawienie, przydatne dla arytmii sok brzoskwiniowy. Ponadto witaminy z grupy B, C i pierwiastków śladowych w soku brzoskwiniowego zawiera różne kwasy organiczne - kwas cytrynowy, kwas winowy, chininę i jabłkowego. Jest to część olejków eterycznych, żelaza, sól potasowa, karoten i pektyny;

- niezwykle przydatne dla osób z chorobami płuc, a także nałogowych palaczy - sok jabłkowy. Zawiera C, witaminy E, A, Grupy B, D, P, PP i pierwiastki śladowe. Sok jabłkowy jest jednym z najlepszych w swojej zawartości żelaza. Użyteczne właściwości soku jabłkowego użyteczne do oczyszczania ciała żużlu poprawy układu oddechowego, w celu wzmocnienia ścian naczynia. Promuje ona wydalanie soli kwasu moczowego, niszczenie kamieni nerkowych.

Jest udowodnione, że niektóre z soków roślinnych na organizm tak silny wpływ, że nawet specjalne leki nie mogą być porównywane z nimi. Eksperci zalecają dokładnie obserwować dawkę. Nie można zakładać, że zdrowe soki są panaceum na wszystkie bolączki i wykorzystywać je w dawkach przekraczających zalecane, ponieważ może to grozić organizm pełen zaburzenia.