Zapobieganiu chorobom układu oddechowego i wirusowe

Jesień - tradycyjny początek fali wielu chorób układu oddechowego, które nazywamy przeziębienia przyzwyczajenia. Zakażenia istotny sposób wpływa na błony śluzowe górnych dróg oddechowych, więc kaszel, katar, chrypka, ból gardła - „synonimy” większości przeziębienia. Co jest zapobieganie chorobom układu oddechowego i wirusowych?

Wielu z nas są stosowane w leczeniu takich sezonowych wirusowych układu oddechowego i chorób górnych dróg oddechowych jako pewnego rodzaju „nieuchronności”. Mówią, że ciało po lecie dostosowaną do nowych warunków klimatycznych, gardła może więcej, więc przestają smark „własnej woli”. Rzeczywiście, tak zwanej „zimnej” występuje ze względu na sezonowe spadek odporności, gdy korpus ma praktycznie żadnego oporu różnych postaciach zakażeń - .. zapalenie płuc, zapalenie zatok, zapalenie gardła, zapalenie migdałków itp jednak pytanie, znajduje się gdzie indziej. Tak, można poczekać na „self-pass”. Można go traktować. A można postępować bardziej widzących: przygotować wcześniej całe ciało i górne drogi oddechowe, w szczególności do nieuniknionej sezonowym „poruszenia”. Mowy - w sprawie zapobiegania ENT, oddechowego i chorób wirusowych.

Najlepszym rozwiązaniem jest profilaktyka - jest hartowanie. Zwykle usłyszeć o utwardzenie całego organizmu. Rzeczywiście, w celu zwiększenia odporności, ludzie zwykle wziąć prysznic kontrastu sprawiają, że zimne douche. Ale nie mniej skuteczne i odpuszczanie procedura była górnych dróg oddechowych. Co jest potrzebne do tego? Regularnie nosogardzieli wody myjącej i solanką, a stopniowo zmniejszając temperaturę. W pewnym momencie nawet ukończyli badanie, aby udowodnić, że ich skuteczność jak „selektywny” twardnienie nosogardzieli prawie tak dobre jak ogólnej hartowania ciała. Cóż, jest to całkiem możliwe. Po tym wszystkim, najważniejszym celem w strefach odruchowych nos, regularne Kholodov „podrażnienie”, który może wzmocnić odporność całego organizmu. Ale ważne jest, aby umyć nosogardzieli były codziennie.

Przy temperaturze wody z roztworu soli zacząć? Zdecydowanie - z komfortem. A potem wszystko czysto indywidualnie. Dla kogoś, wygodne i temperatury w pomieszczeniu, ale dla większości ludzi jest to nadal 30-35 ° C. temperatura roztworu powinna być zmniejszana stopniowo - o 1 ° w ciągu około 7-10 dni po zabiegu. W rzeczywistości, obniżenie temperatury, osoba musi być również prowadzony przez swoich uczuć. „Heroizm” nie jest konieczne. „Heroizm” może prowadzić do przeciwnych rezultatów - zimno. Najważniejsze - aby uspokoić ciało reaguje na spadek temperatury. Ponieważ znaczenie hartowania - stopniowo i regularnie. I, oczywiście, wiele zależy od pory roku, temperatura na ulicy i stanu osoby. Być może powinniśmy przypomnieć, że chory Hartowanie przeciwwskazane.

Ogólnie nadmierna „gorliwość” w hartowaniu niedopuszczalne. Jednak z biegiem czasu, jednostka zaczyna prowadzić do temperatury + 4 ° C, W tej procedurze, roztwór wodny soli, oczywiście, musi być chłodzony w lodówce. Ale przyjść do tej temperatury możliwe jest dopiero po 2-3 miesiącach. Takie płukanie nosogardzieli wodne roztwory soli, na całej swej pozornej prostoty, jest bardzo skuteczny. Po pierwsze, zwiększenie ogólnej odporności organizmu. Po drugie, w wyniku powyższych procedur, osoba regularne płukanie nie tylko śluzu, kurz, ale również wirusów uwięzione w jamie nosowej z wdychanego powietrza. Nawiasem mówiąc, w wyniku czego wiele zmniejszony obrzęk śluzówki. Po trzecie, mycie nie jest niczym innym niż nosogardzieli wodnej.

Do prania praktycznie w każdych wodnego roztworu soli z sprzedawane w aptekach. Wszystkie z nich, począwszy znane już „akvamaris” skuteczna. Ich jedyną wadą - to jest cena. Wszakże dla regularnych praniach potrzebuje więcej niż jedną butelkę. Jeśli fundusze nie pozwalają na zakup gotowych rozwiązań, możemy wyjść z sytuacji, w przeciwnym razie - do nich gotować samemu. W tym celu rozpuszcza się 1/2 łyżeczki soli morskiej w szklance wody. Płukanie bezpośrednio do nosa jest lepiej użyć strzykawki do 5 bloków. Codzienne leczenie wziąć co najmniej 50 ml roztworu. mycie nosa przedstawione są nie tylko zdrowe, co do zasady, ludzie. Są one bardzo dopasowanie i tych, którzy cierpią na przewlekłe choroby dróg oddechowych, wirusowe górnych dróg oddechowych. Jeżeli dana osoba jest „tlącego” przewlekłego zapalenia gardła lub migdałków, czy trudne do nosa oddychanie (np z powodu skrzywienia przegrody nosowej), będzie nieuchronnie nastąpić zastoju śluzu. Jest to stagnacja - podatny grunt dla rozwoju uwięziony w ciele infekcji. I, w konsekwencji, pogorszenie istniejącej przewlekłej choroby. Błędne koło ... Zatem wniosek jest prosty: nos musi oddychać! Regularne mycie wspierania procesu normalizacji.

Czyste i mokre nosa, oczywiście, zmyć infekcji. W związku z tym środki zapobiegawcze chorób laryngologicznych powinny być kierowane i utrzymywanie kryty normalnej wilgotności. Relacja tutaj jest prosta. Tak więc, z początku sezonu grzewczego wzrasta dramatycznie wyschnięcia w pomieszczeniu. Ślad jest automatycznie zwiększona suchość nosa i gardła u ludzi. Nawiasem mówiąc, według niektórych informacji, nosogardzieli atrofia doznał prawie co drugi obywatel. Rzeczywiście, w atmosferze suchego nie działa urzęsionych nabłonkowych i śluzowej gardła w stanie usunąć patogennych mikroorganizmów, których ilość, na drodze po spożyciu przez 12 godzin zwiększa miliony razy. W rezultacie, i rozpoczyna reakcję łańcuchową, która prowadzi do choroby. Z tego samego powodu dziś profilaktyka chorób laryngologicznych może być bezpiecznie nadana i ... kupić nawilżacz. W sezonie grzewczym wilgotność w pomieszczeniu jest mało prawdopodobne, aby przekraczać 30%. Normalny, wygodny wilgotność - 55%. I musi zostać osiągnięty. Jedyne negatywne nawilżacze domowego - po chwili zaczynają rzut Biała powłoka, która, jak osadza się pył w pomieszczeniu.