Pyszne i proste sałatki z czerwonej fasoli w puszkach

Dbanie o zdrową dietę musi obejmować stosowanie masowych produktów pochodzenia roślinnego. Szczególne miejsce w tej serii zajmują rośliny strączkowe, takie jak fasola czerwona. Jednakże, jedzenie powinno być nie tylko użyteczne, ale również smaczne. Te życzenia doskonale sałatka z czerwonej fasoli w puszkach.

Fasola dawna ceniony za jego zdolność do nasycenia organizmowi energii. Ta nieruchomość strączkowych zawdzięcza swoją wysoką zawartość białka, jest niemal w pełni spełnia codzienne potrzeby w komórce. Ponadto ziarna muszą witaminy (C, B, E) i minerały:

• wzmocnić nasze mechanizmy obronne;
• korzystny wpływ na układ nerwowy;
• poprawę stanu skóry;
• powrotu do normalnych poziomów cukru we krwi.

Ponadto, czerwona fasola - wspaniały produkt dietetyczny: ona ma tylko 99 kalorii. Kucharze docenić jej specyficzny smak, aw puszkach i gotowane jest prawie taka sama. Rośliny strączkowe utrzymuje spuszczenie trochę smaku, że jako składnik sałatek działa jako „papierek lakmusowy”, dzięki czemu można otworzyć inne składniki. Dlatego ziarna są dodawane do warzyw, mięsa i ryb nawet sałatki.

Prosta sałatka z czerwonej fasoli w puszkach

Puszki czerwona fasola - bardzo poręczny składnik sałatek: nie wymaga wstępnego gotowania. Proponujemy sałatkę, którą można łatwo przyrządzić gdy nagle zeszła na gości.

składniki:

• 400 g puszkach fasoli;
• 2 ogórek;
• 1 duża papryka;
• 2 szczypiorek;
• 4 łyżki. l. olej oliwkowy;
• sól, pieprz czarny (smak).

Przygotowanie:

1. Filtr czerwonej fasoli.
2. Pokroić w pierścienie ogórków i papryki, z których wstępnie usuwania rdzenia.
3. Wymieszać składniki w salaterce, ściskając przez czosnku Spadefoot.
4. Sól, pieprz i klejony olejem.

Aby dać ostrzejszy smak w przekąski można dodać sałatkę z marynowanych cebuli. Pokrojone warzywa wypełnić półpierścieni 1 łyżka. l. ocet zmieszany z Art frac12-. zimna woda.

Sałatka z czerwonej fasoli w puszkach i grzankami

Do sałatki puszkach fasoli nawet lepiej karmione, możliwe jest dodanie do niej mięso. W tym celu kolorze kurczaka doskonale. Pożywny posiłek jest zrobione i krakersy.

składniki:

• 200 g czerwonej fasoli puszki;
• 200 g kukurydzy zachowany;
• Filety z kurczaka 2;
• 1 główka kapusty pekińskiej;
• 50 g serowych krakersów;
• 150 g kremu domu;
• 2 ząbki czosnku.

Przygotowanie:

1. Filety gotować około 40 minut, co daje fajne.
2. Analizować włókna mięsa, średnie cięte na paski.
3. Shinkuem kapusta.
4. Odrzucić fasola i kukurydza, wlać do miski.
5. Dodaj do salaterki kapusty i mięsa.
6. Dahlem opatrunek z kwaśną śmietaną i sokiem z czosnku.
7. Wymieszaj sałatę z sosem, zalać krakersy i mieszać.

Zamiast napełniania czosnek śmietana, można użyć majonez sałatkowy.

Zobacz także:

• Fasoli. Kalorii i użyteczne właściwości fasoli
• Czerwona fasola: przepisy na smaczne potrawy

Sałatka z czerwonej fasoli w puszkach i kiełbasy

Oprócz mięsa sałatka z fasoli, można dodać kiełbasę. Odpowiedni zarówno gotowane wędzone i rodzaju.

składniki:

• 200 g czerwonej fasoli w banku;
• 150 g wędzone;
• 100 g sera z durum;
• 50 g śmietany lub sera krakowania;
• 2 ząbki czosnku;
• 1 długi ogórek;
• majonez sałatki;
• zieleni.

Przygotowanie:

1. Cięcia kiełbasy na cienkie paski, ogórek - kostki i świeżych ziół drobno shinkuem.
2. Fuzji z fasoli marynaty.
3. Ser sęk, miksuem z kiełbasą, zioła, ogórków i fasoli.
4. Dodanie do mieszaniny czosnku (można pocięte lub żaby).
5. Sałatka ubrany z majonezem, krakersy i wlać mieszankę. Smaczne przekąski gotowy.

Sałatka z czerwonej fasoli i Kury w puszkach

Piękny świąteczny wykonań sałatkowe puszki ziaren otrzymuje się przez połączenie go z gotowanego kurczaka. Aby uczynić umysł bardziej przekąski oryginalność elementy mogą być umieszczane w warstwach.

składniki:

• 400 g filet z kurczaka;
• 100 g twardego sera;
• 1 cebula biały sałatki;
• 250 gramów ziaren z puszki;
• 2 szczypiorek;
• Sałatka majonez.

Przygotowanie:

1. Gotowane mięso kurczaka masy w postaci kostki.
2. Napięte fasoli.
3. Cebule pokroić w cienkie pierścienie.
4. Ser trzeć na tarce.
5. W małej misce wymieszać 3-4 łyżki. l. majonez z posiekanym czosnkiem.
6. W szerokiej warstwie spread mączki z kurczaka, czosnek, smaruje sos majonez.
7. Położyć warstwę fasola, cebula, majonez smaruje.
8. Powtórzyć warstwy.
9. Spread warstwę sera, majonezu i smaruje udekorować zielony - gotowy.

Pyszne sałatki z czerwonej fasoli z puszki „Tbilisi”

Oprócz kurczaka, fasoli towarzyszące mogą wziąć młodą wołowinę.

składniki:

• 300 g czerwonej fasoli z puszki;
• 250 g mięsa (lepiej się ostrze);
• 1 duża papryka;
• 1 biały cebula sałatki;
• 2 szczypiorek;
• 50 g orzechy ziemne;
• chmiel-suneli, kolendra;
• 1 łyżka. l. ocet;
• 4 łyżki. l. olej oliwkowy;
• sól (do smaku).

Przygotowanie:

1. Wołowina gotować w osolonej wodzie. Dajemy cool.
2. Cięcia mięsa w kostkę, pieprz - cienkie paski, cebula - semirings duże.
3. Patelni lekko smażyć nakrętki.
4. Wymieszać mięso, warzywa i nakrętki.
5. Ziarna dekantację i przemywano wodą bieżącą.
6. Wlać impulsy mieszanki mięsnej, posypać przyprawami.
7. Wymieszać ocet i sos sałatkowy olej. Danie jest gotowe.

W tej sałatki można dodać drobno posiekanych świeżych ziół (kolendry, pietruszka).

Sałatka z fasoli ze słoika i ośmiornicy

Lubisz owoce morza? Następnie spróbuj gotować fasoli sałatka z ośmiornicy.

składniki:

• 400 g wytworzonego ośmiornicy zaokrąglenia;
• 250 gramów na fasoli;
• 1 głowica sałatki cebula biała;
• 250 g sałacie;
• 2 duże ziemniaków;
• 50 g serowych krakersów;
• 2 łyżki. l. Ocet (korzystnie balsamiczny);
• 1 łyżka. l. Sos (z soi).

Przygotowanie:

1. Ugotować ziemniaki, dając chłodne i pokroić w kostkę.
2. Filety ośmiornice pocięto na kwadraty, cebula - półkolami i sałaty - małe paski.
3. Zsumujemy produktów w jednym pojemniku.
4. Dekantacja fasola, umyć i włożyć do ośmiornica z warzywami.
5. Wymieszać ocet z sosem i sos sałatkowy.
6. Dodać bułkę tartą, wymieszać. Przekąska gotowa.

Zobacz także:

• Jak gotować czerwonej fasoli?
• Sałatka z fasoli w puszkach
• Jak gotować dania wegetariańskie z ciecierzycy i fasoli?

Jeśli chcesz zmieniać zwykłe menu lub nauczyć się nowych i ciekawych potraw na świątecznym stole, sałatka z czerwonej fasoli w puszkach - co trzeba. Jest to bardzo smaczne przekąski w swojej klasycznej formie. Ale jeśli więcej i nauczyć się „wersja” z mięsem lub owocami morza, jesteś obojętny na swoich umiejętności kulinarnych po prostu nie będzie. Bądź przygotowany, aby podzielić się z najbliższymi receptur smacznych sałatek!