Witaminy wzmocnić włosy

Jeśli vyhotite wzmocnić włosy, to nie musi szukać pomocy witamin, choć to podoba, czy nie, jest to nienaturalne witamin w formie, ale można uczynić bardziej zrównoważona dieta. Więc, co Witaminy ważne jest, aby używać wzmocnić włosy?

Witaminy wzmocnić włosy w żywności

witamina A(Retinol) - jeżeli ta witamina brakuje w organizmie, włosy stają się suche i łamliwe, a w skrajnych przypadkach brak retinolu prowadzi do utraty włosów. Ciało ma zdolność do przechowywania tej witaminy w przypadku deficytu wydostać się z zapasów. Wiele znaleźć w wątrobie, masła, mleka i żółtek jaj witaminy. Istnieje również substancja beta-karotenu, który jest syntetyzowany w organizmie w witaminę A, zawiera - morele, marchew, jeżyny, agrest, rokitnika zwyczajnego, mountain ash, pietruszka i wiele innych żółte, pomarańczowe i czerwone warzywa. Należy jednak pamiętać, że dla pełnej asymilacji witamina A potrzebnego tłuszczu, więc jeść żywności w połączeniu z mięsem lub masła.
tiamina(Tiamina) - istotne dla procesu syntezy białek, a białka jest bardzo ważne dla zdrowia włosów. Z braku tiaminy w hamowaniu wzrostu włosów i tracą połysk. Tiamina występuje w różnych kaszek zbożowych najlepszych surowe, żyta i chleba żytniego, a także nasiona.

ryboflawina (Ryboflawina) - jeden z objawów braku tej witaminy - do włosów szybko przetłuszczających u nasady, a końce są suche. Witamina ta znajduje się w wielu produktach spożywczych, ale jest ona wykorzystywana przez organizm bardzo szybko, więc powinien być spożywany w dużych ilościach. Ryboflawina występuje w produktach mleczarskich, jaj, chleb, piwo, mięso, nerek i wątroby zwierząt.
witamina B3 (Kwas nikotynowy) - ważne dla jasnego pełnego koloru włosów, jeśli istnieje niedobór tej witaminy, włosy mogą się szary przedwcześnie. Witamina B3 znajduje się w dużych ilościach w orzeszkach ziemnych, produkty pełnoziarniste, ryby, wątroba i drożdże piwne.
witamina B5 (Kwas pantotenowy) - jest również zaangażowana w tworzeniu pigmentu włosów. Istnieje mięso kurczaka, otręby, żółtka jaj, orzechy ziemne, brokuły, drożdże piwne.
witamina B6 (Pirydoksyna) - brak witaminy może powodować łupież. Duże ilości witaminy jest w produkty pełnoziarniste, kurczak, wieprzowina, ryby, suchych drożdży, nerki, jaja, ziemniaki i kapusta, banany, orzechy i zboża.
witamina B7 (Witamina H inotsitol lub koenzym R) - niezbędne do dobrej skóry, włosów i paznokci. Ten Vitaminka ma w żółtka, mleko, wątroba, jagnięcina, pomidory, szpinak, świeży zielony groszek, grzyby i mąki, mączki.

witamina B8(Biotyna) zawarty w soczewica, marchew, szpinak, maliny, jeżyny i morele.
witamina B9(Kwas foliowy) jest ser, twaróg, ryby, kapusty, ogórków, szparagów, jabłka i banany, zawierają duże ilości drożdży piwnych witaminę.
witamina B10(Para-aminobenzoesowy) - zawarte w produktach zwierzęcych, ryż, ziemniaki, orzeszki, kapusta, pomidory, groch i zboża.
cyjanokobalamina(Cyjanokobalamina) - niewystarczające spożycie witaminy A może być przyczyną łupieżu, a nawet łysienie, zastał tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięso, ryby, produkty mleczne, jaja.
witamina C, lub askorbinka potrzebne także dla zdrowych włosów. On jest w owocach cytrusowych, kapusty, papryki, dzikiej róży, czarnej porzeczki.
witamina E, nazywany jest również witamina urody - poprawia krążenie krwi w skórze głowy i dba o zdrowie włosów. Witamina znajduje się głównie w produktach roślinnych, pomidory, orzechy, sałatki, nasiona, groch, pietruszka, olej słonecznikowy i szpinaku.
witamina F oznacza kompleks kwasów tłuszczowych, które są bogate w każdym nieoczyszczonej oleje roślinne i olej rybny, kiełkujących ziaren, orzechy, owies i płatki kukurydziane.

Jedz pokarmy bogate w witaminy, a Twoje włosy zyskają siłę i piękno zazdrość innych!

Apteki teraz oferują szeroką gamę witamin dla włosów, ale jak wybrać najlepsze narzędzie wśród tej odmiany?

Witaminy dla tonik do włosów w preparatach farmaceutycznych

Oznacza „gęstość Inna Hair” z firmy Vishy. Producentem tego produktu mówi, że włosy po użyciu staną się znacznie grubsze, mocniejsze i zdrowsze, aby pić tylko z tego narzędzia nie powinien być krótszy niż sześć miesięcy, a następnie można zauważyć efekt. Lek nie jest zły, ale ma również znaczący wadę - wysoką cenę, ale efekt jest taki sam jak przy użyciu zwykłych witamin.

Ale „Ina”, można znaleźć dobrą alternatywę, kompleks zawiera przydatne dla taninami włosów, które może przywrócić siłę włosów i urody, a garbniki znalezione w zielonej herbacie, pić zieloną herbatę codziennie, rano i wieczorem, bez cukru zamiast czarnej herbaty i kawy. Nalewka z zielonej herbaty można wcierać w korzenie włosów i dwa razy dziennie przez około 5 minut. Brunetki mogą korzystać z zielonej herbaty zamiast czarnej herbaty, aby zapobiec farbowanie włosów.

Witaminy „Nutrikap”zwiększyć wzrost włosów i zmniejszenia utraty włosów i zrobić włosy bardziej błyszczące. Oznacza to należy pić około pół roku, ale te witaminy są złożone z najczęstszych witamin i minerałów. Oczywiście, wszystkie te substancje mogą być uzyskane z odżywianiem, ale jeśli, na przykład, siedzieć na diecie, to ten zestaw będzie Ci odpowiadać.
kompleks witamin „alfabet” To nie jest wzmocnić włosy, a do odzyskania całego organizmu, jednak regularne spożywanie tych witamin mają korzystny wpływ na włosy.
Lek "Merz Beauty"Wiadomym jest dla wielu kobiet, jak długo aktywna reklama to te niemieckie witamin. Producent obiecuje, że środek zaradczy przywróci zniszczone włosy słabe, ponieważ zawiera ona ważne substancję włosów - cynku, metioniny i cysteiny. Tutaj wszystko jest bardzo indywidualne, ktoś takie witaminy mogą pomóc, ale niektóre nie i jest to związane z indywidualnych cech organizmu.

drożdże piwne Innym dobrym sposobem, aby wzmocnić włosy, zawiera wiele pierwiastków śladowych, zwłaszcza witaminy z grupy B, które są bardzo ważne dla zdrowia włosów. Popularne drożdże dla „Evisent„włosów i paznokci, które mówią pozytywnie wielu kobiet.

Zobacz także:

Można bez zastanowienia, należy zakupić dowolny zestaw włosów dla kobiet w ciąży, ponieważ zawiera wszystkie ważne materiały, a struktura jest zaprojektowany bardzo harmonijny. Można również użyć tonik do włosów herbaty dla kobiet w ciąży.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne