Właściwy dla skóry problematycznej

Stres jest znany popsuć skóry. wysypka może wystąpić ze względu na podrażnienie gruczołów łojowych emocji i doświadczeń. Przed ślubem, badanie lub innego ważnego testu skóry znacznie się pogarsza. Jak złagodzić skutki? Postępuj zgodnie z hasłem: „Piękno zbawi świat, i apatii - nerwy” Pić herbatę z miętą, spacer w parku lub udać się na masaż, oraz - zachować spokój.

Za każdym razem, gdy pot, skóra produkuje olej, który zatyka porów. Jeżeli po wieczornej sesji treningowej chcesz przekazać duszę, nie zdziw się, że rano będzie można zobaczyć w lustrze nieatrakcyjny obraz stanu zapalnego na twarzy. Po każdą aktywnością fizyczną, należy wziąć gorący prysznic i wycierania twarzy zawierający kwas glikolowy lub kwas salicylowy. I, oczywiście, nie zapomnij zmyć makijaż w nocy.

Według statystyk, każda kobieta korzysta około 7 produktów do pielęgnacji skóry: peeling, żel, serum, toner, balsam, krem, mleko. Jest to jednak bardzo dużo. Dermatolodzy powinni ograniczyć środki 2-3, i dać pierwszeństwo dla tych, w których nie jest wiele komponentów. I znowu, zawsze zrobić krótką przerwę między stosowaniem tych środków.

Często idziemy do łóżka, pozostawiając pianę lub lakier do włosów na ciele - olej, a na twarz - kremu. Wszystkie te środki do pielęgnacji ciała hit pościel. Więc starają się zorganizować komplety pościeli pranie raz w tygodniu, a następnie wysuszeniu prasować je gorącym żelazem. Świeże poszewki na ogół pożądane zmiany co 3-5 dni.

Nie ma konieczności zakupu drogiego środka czyszczącego zawierającego nietypowych składników. pozostanie na skórze nie więcej niż jedną minutę, a te rzadkie składniki mogą również powodować podrażnienia. Ale skóra problem i tak zły, a naszym zadaniem - aby ją uspokoić. W związku z tym, pożądane jest, aby zdobyć normalnego mycia i zawartość żelu piany z mydła alkoholu lub gliceryny.

Ziarniste peelingi, tak szeroko reklamowane - to nie jest dla ciebie. Stymulują gruczoły łojowe, dalsze pogorszenie stanu skóry. Nie jest konieczne, aby nabyć peelingi z soli, piasku, nasion moreli i migdałów, łupiny orzecha. Potrzebny jest bardzo łagodny złuszczanie - na przykład, miękkie cząstki z syntetycznych lub naturalnych składników.

Rury oznaczone „naturalny” jest wiele. Ale to naprawdę jest w drodze? Lepiej jest wybrać kosmetyki świata i zaufanych marek, które zostały niezależnie przetestowane i dokładnie sprawdzonych naturalnych składników. Zakup nowy, upewnij się, że naturalne ekstrakty były na szczycie listy składników, a nie gdzieś w końcu po wykazie trudne do odczytania himsoedineny.

Chodzi o to, kremów zawierających retinol. Nawet jeśli uważasz, że jeszcze za wcześnie stosowanie kosmetyków anti-aging, krem ​​z retinoidami doskonale leczy trądzik, stymuluje regenerację komórek, kolagen i ściąga pory. Zapytać dermatologa, aby wybrać optymalną dawkę dla Ciebie.

Podczas snu, w obliczu powstawania nowych zmian zapalnych, których można uniknąć, korzystając z nocnego Poprawianie oznacza dla skóry problem. Badania wykazały, że jest to praca w nocy z gruczołów łojowych aktywowanych który wyzwala nadmierną produkcję sebum. Więc nie bądź leniwy.

olej roślinny, który jest powszechnie stosowany w fast food, ogrzewa się go do wysokich temperatur, to przydziela niezdrowe materiału, z którego komórki skóry matrycy. To pogarsza stan skóry i związane z tym problemem. Nie wspominając o tym, że fast food jest zły nie tylko dla skóry, ale również kształt i stan całego organizmu.

Im niższa w indeksie glikemicznym, zdrowsze i zdrowsze danie. Gdy zużycie użytecznych gotowania utwardza ​​trądzik, a jako premii - jest utrata nadwagi. Próbować preferują produkty o niskim GI (suszone owoce, warzywa, orzechy, jogurt). Ale nie całkowicie wykluczyć z diety białka (jaja, ryby, chude mięso).

Zastąpić kawę na kakao. W jednym z badań, kobiety pili kakao dziennie przez 12 tygodni. W wyniku tego skóra była mniej podrażniona i wrażliwe, a liczba zmian zmniejsza się. Podzapravki do przenoszenia płytek torebka ciemnej czekolady zawierające flawonoidy, łagodzi stany zapalne i poprawę cery.

Jeśli chcesz mieć jasną skórę, zapomnij o mleku, ponieważ przyczynia się do wykwitów trądzikowych na skórze. Mleko zawiera hormony, które stymulują powstawanie blizn. Wymień go na produkty mleczne - jogurt, twaróg, jogurt. Jeśli jesteś wielkim fanem tego produktu, nie pić mleko kokosowe lub sojowego.

Świeże kapusta i inne warzywa i owoce, i przywrócić skórę i chroni ją przed szkodliwymi wpływami. Szczególnie użyteczne są pokarmy o dużej zawartości witamin A i C. Idealnie nadaje zielony, warzywa liściaste, owoce cytrusowe, kantalupa, dynia, papryka, truskawki i borówki.

Mniej jeść różnorodne ciasta, słodycze, ciastka. Zawierają dużo cukru i białej mąki, które stymulują syntezę hormonów androgenów, wzywając na produkcji sebum. Wynik nie trzeba było długo czekać. Po pewnym czasie można zauważyć, że masz 2-krotnie zmniejszył się wysypka skórna. A dane będą bardzo korzystne.