Dokręcić skrzynię w domu

Dokręcić skrzynię w domu Wiele kobiet jest głęboko zaniepokojona wygląd i kształt piersi. Rzeczywiście, już w młodości, niektórzy pytają: „Jak dokręcić skrzynię i zachować swoją elastyczność, tak długo jak to możliwe?”. Wiele czynników może mieć wpływ na pojawienie się tej irytującej problemu: ciąża, zmiany hormonalne, karmienie piersią, szybką utratą masy ciała, duży rozmiar piersi, zmiany związane z wiekiem, itd powodu tej pozornie zewnętrznych problemów, osłabione wewnętrznymi komfort kobiet - staje się drażliwy. jest w złym nastroju, jakość życia zaczyna spadać.

Większość żeńskiej połowie paniki i zaczyna uciekać się do radykalnych metod, takich jak chirurgii plastycznej. Oni narażają się na wielkie ryzyko i niebezpieczeństwa szkody dla ich zdrowia, a ponadto koszt takich operacji nie jest dostępny dla każdego. Dzięki tej metodzie, pull grudnuzhno Resort w ostateczności, gdy wszystkie sposoby próbuje, i aby poprawić sytuację prawie niemożliwe.

Dokręcić skrzynię w domu jest całkiem możliwe, ale po prostu dostroić się do tego, że to zajmie dużo czasu i wysiłku. Jeśli istnieje silne pragnienie, aby dokręcić skrzynię i po raz kolejny stała się piękna i pewna siebie, wtedy z pewnością uzyskać oczekiwany rezultat.

Środki na sprężystość piersi w domu

Ogórek Balsam nadaje się nie tylko do twarzy i szyi, ale również sprawia, że ​​skóra jest bardziej elastyczna biust, ściąga pory, oczyszcza i odżywia. Pocierać mały ogórek na drobnej tarce, umieścić w czystym słoiku i zalać alkoholem (10 łyżek), przykryć i pozostawić na tydzień w ciemnym miejscu. Następnie szczep i mieszać w stosunku 1: 1 wodą. Balsam leczyć pierś codziennie przed prysznica miękkie okrężnymi ruchami przez kilka minut, staraj się nie dotykać sutek. W 10-15 minut można wziąć prysznic.

Aby klatki piersiowej formularza elastyczna domu odpowiednie produkty tradycyjne, które są dostępne dla każdej rodziny.

Maska z kwaśną śmietaną i jaj: chude kremu bicz (100 g) za pomocą świeżego surowca jaj i oliwę z oliwek (2 łyżek stołowych) i zastosować otrzymaną mieszaninę oczyszczono na skórze piersi bez dotykania sutek i otoczki. Maska zmyć po 20 minutach.



Płatki owsiane mogą być gotowane ujędrniający krem. 2 łyżki zgnieciony owsiane zalać wrzącą wodą, tak aby były one pokryte wody, przykryć i pozostawić 15 minut. Powstałą mieszaninę przeniesiono do mieszalniku lub aż do uzyskania homogenicznej masy. I wcierać w okolicy klatki piersiowej i klatki piersiowej, przytrzymać przez pół godziny i zmyć ciepłą wodą.

olej sojowy, śmietanę i miód nadają się również do przygotowania kremu na piersi. 2 łyżki Olej i 1 łyżeczka krem i miód zmieszany z blenderze, umieścić na swojej piersi i masować okrężnymi ruchami z lekkich. Po 15 minutach spłukać pod chłodnym prysznicem.

można wytworzyć tonik maska ​​niskiej serów twarogowych i tłuszcz mleka. Grind składniki do konsystencji śmietany i stosować na piersiach na pre-zwilżoną skórę. Zmyć z chłodnym prysznicem.

Maska Kapusta jest również idealny do kształtowania. Ruszt 2 liści kapusty na drobnym tarką i dodanie do uzyskanej zawiesiny 2 krople oleju rycynowego. Nałożyć mieszaninę na oczyszczoną skórę piersi. Po 15 minutach można wziąć ciepły prysznic.

Balsam można stosować codziennie, a maseczki - 2 razy w tygodniu.

Aquamassage o jędrnym biustem

Masaż wodą - jest najlepszym lekarstwem na naszej skórze, która ma korzystny wpływ. Aquamassage Czas trwania - około 10 minut. Wyregulować ciśnienie wody (nie powinien być bardzo silny, a nie słaby) i kierować strumienia na jego klatce piersiowej. Temperatura wody jest regulowana niezależnie od siebie, być wygodne. Czy masaż od dołu do góry ruchem okrężnym, zaczynając od powierzchni pod piersi. 10 razy z każdej strony. Nie wpływa na sutki i okołotarczowej kręgi. Masowanie obszar od klatki piersiowej do pach górę iw dół, wzmocnienia strumienia wody. Po zabiegu ostrożnie, ale bardzo delikatnie masować skórę i zastosować krem ​​odżywczy korekty. Masaż rozproszone jet jest uważane za bardziej skuteczne. Konieczne jest, aby zrobić co najmniej 20 minut. Po nim skóra nie może trzeć, wystarczy poklepać skrzynię z miękkim ręcznikiem i nałożyć krem ​​odżywczy.

W celu zwiększenia skuteczności tych procedur, konieczne jest, aby uzupełnić je ze specjalnymi ćwiczeniami.

Ćwiczenia za elastyczność piersi

Ponieważ mięśnie klatki piersiowej nie są chusteczki, ćwiczenia mają na celu mięśni bezpośrednio wspierających, które znajdują się pod piersią. Niektóre ćwiczenia są bardzo proste i łatwe do wykonania w domu.

Siedzieć prosto i somknite dłonie na wysokości klatki piersiowej (w nasz) rozcieńczyć łokcie boków pod kątem 90 stopni. Ściskać dłonie jak najwięcej. Liczyć się z 5 i 10 sekundach spoczynku. Powtórz ćwiczenie 10 razy, wszystko już trzymać dłonie zaciśnięte za każdym razem.

Stojąc, wyprostuj plecy i rozluźnij ramiona. Palm umieścić na biodrach i powoli przydzieleniu ramiona do tyłu tak daleko, jak to możliwe, starając się doprowadzić je do siebie plecami. W tej pozycji, stopniowo rozciągając mięśnie trzeba trzymać przez 15 sekund. Chłodzenie i powtarza się po 10 sekundach. powtórz ćwiczenie 10 razy, wytrzymać napięcie tak długo, jak to możliwe za każdym razem.

Następne ćwiczenie nazywa się zamek. Zapięcie dłonie przed sobą na wysokości barków i wyciągnąć je od siebie jak najwięcej. Przytrzymaj przez 5 sekund, a więc mocno napinając rękę. Zrelaksuj się i powtórz ćwiczenie 10 razy.

Połóż dłonie o ścianę, trzymając je prosto. Zegnij łokcie i naciskać mocno na ścianie, starając się ją wcisnąć. Przytrzymaj ten stan skrajnego napięcia przez około 10 sekund. Relaks, masaż rąk i powtórz ćwiczenie 10 razy. Pomaga wzmocnić i dokręcić piersi.

Odwrócić się plecami do ściany, ręce w dół. Dłonie spoczywają na ścianie i przesunąć ścianę, jak to tylko możliwe, zatrzymać się na 5 sekund i relaks. Ćwiczenie powtórz 10 razy.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru