Traktuje kalorii: popcorn. Jak różni kalorii słony, słodki, karmelowy popcorn?

Dziś popcorn cieszy się dużą popularnością, ponieważ jest to jeden z najbardziej ulubionych traktuje milionów ludzi na całym świecie, zwłaszcza podczas oglądania filmów w kinie, jak iw domu. Aby uzyskać ten deser przez ogrzewanie kukurydzy, dzięki czemu kilkakrotnie zwiększyć rozmiar i rozszerzony.

Co kalorii słodki popcorn?

Przy zamawianiu w dużym wiadro popcornu kina, niewielu ludzi myśli o jego zawartości kalorycznej. Przede wszystkim, to pytanie jest ważne dla ludzi, którzy są stale obserwując ich wagę lub mają tendencję do przybierania na wadze. Warto pamiętać, że to kalorii przekąska będzie bezpośrednio zależeć od dodatków, które są wykorzystywane w trakcie przygotowania - na przykład słodki, słony, karmel, etc.

Wszystkie te składniki odżywcze, które są zawarte w kukurydzy i będzie poruszać się w powietrzu gotowe płatkach (popcorn). Jednakże, zastosowanie tych produktów pozostaje sprawą kontrowersyjną, gdyż podczas jego wytwarzania można dodawać różne wypełniacze, środki smakowe, środki barwiące, itp .. szkodliwe substancje zdolne do zniszczenia wszystkich użyteczne że zawarty w ziarnie kukurydzy.

traktuje kalorii: popcorn

Najbardziej doświadczeni dietetycy mówią, że popcorn szkoda będzie nie tylko w zawartości dużej ilości kalorii. On jest w stanie dosłownie miotu ludzki żołądek. W rezultacie, podczas częstego stosowania popcorn, istnieje możliwość pewne problemy nie tylko w procesie przemiany materii, a także działanie układu pokarmowego. Ale te przyczyny i są głównymi czynnikami powodującymi wygląd nadwagi.

Najbardziej przydatne dla ludzkiego ciała jest uważany za czysty popcorn, to znaczy, w których przygotowania nie używa się żadnych dodatków lub środków aromatyzujących. W tym przypadku, kalorii produkt pozostaje na minimalnym poziomie. W razie potrzeby, popcorn kucharz i może posiadać w domu. Jednak, aby być stosowane tylko kukurydzy, ale produkty nie półprodukty.

Jeśli można przygotować taki popcorn, a następnie do 100 g produktu zajmie tylko 1 łyżka. l. olej słonecznikowy i 3 g soli. Można to zrobić bez użycia oleju, ponieważ nie jest obowiązkowym składnikiem smacznych i niskokalorycznych pokarmów. Wśród korzyści wynikających z prażonej kukurydzy są traktowane i zachowuje część składników odżywczych:

Zawiera dużą ilość potasu, który pobudza usuwanie nadmiaru cieczy ludzkiego ciała zatem staje się możliwe, aby uniknąć tworzenia się silne pęcznienie przedstawiono normalny bilansu wodnego. Potas pomaga również w celu ustalenia ciśnienia, pomaga poprawić pracę mięśnia sercowego.



Struktura składa się z popcornem i zdrowych węglowodanów, które od dłuższego czasu nie może być strawione. Dzięki temu człowiek będzie mógł szybko uzyskać wystarczająco i nie czuć głodu.

Zawiera dużą ilość cennych witamin z grupy B, która pomaga normalizować całe ciało i jego prawidłowy rozwój. Ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie systemów serca, układu nerwowego i pokarmowego.

Popcorn zawiera w swoim składzie dużo błonnika. Sprzyja szybkie i skuteczne oczyszczenie jelita z różnych produktów degradacji normalizacja jego pracy.

Że słodki popcorn jest jednym z najbardziej popularnych ze względu na jej niepowtarzalny smak i przyciąga tak bardzo apetyczny. Jednakże wysoka kaloryczność produktu sprawia, że ​​zastanawiam się, czy warto poświęcając swoją figurę czy nie. 100 g prażonej kukurydzy słodkiej zawiera:

  • - 79 g węglowodanów
  • Tłuszcze - 13 g
  • Białko - 4 g
  • Całkowita zawartość kalorii - 401 kcal

Kaloryczne i odżywcze wartość solonego popcornu

traktuje kalorii: popcorn

Jest jeszcze inny bardzo popularną formą popcorn - sól. Jednak w tym samym czasie, ten rodzaj kukurydzy nie różni się mniej kalorii niż słodkie. Tak więc, w 100 g słony popcorn zawiera:

  • - 56 g węglowodanów
  • Tłuszcze - 30 g
  • - 9 g białka
  • Całkowita zawartość kalorii - 407 kcal

Gotowy solone popcorn z dodatkiem stosunkowo duże ilości soli. Dlatego można stwierdzić, że ten popcorn nie jest bardzo przydatna.

Niezależnie od rodzaju popcorn, do tej pory, istnieje sporo kontrowersji o nim z dietetyków i lekarzy. Ale w tym samym czasie, przede wszystkim, produkt ten jest, to odnosi się do szkodliwe.

Co kalorii popcorn w karmelu?

traktuje kalorii: popcorn

Nie tylko dzieci, ale dorośli wolą słodki karmelowy popcorn, który emituje unikalny intrygujący aromat. W stosunku do tego typu kalorii popcorn, jest prawie taka sama, jak w przypadku wszystkich innych gatunków. 100 g produktu zawiera:

  • - 77 g węglowodanów
  • Tłuszcz - 8,9 g
  • Proteiny - 5,5 g
  • Całkowita zawartość kalorii - 405 kcal

Istnieje kilka ciekawych mitów na temat kalorii popcorn:

Większość ludzi wierzy, że każdy rodzaj popcorn jest bardzo mało kalorii, dlatego mogą one mieć go w niemal nieograniczonych ilościach. Jest to jednak absolutnie nie jest prawdą.

W Wielkiej Brytanii, że podjął decyzję, że wszystkie kubki i paczki popcornu powinno wskazywać liczbę kalorii. Faktem jest, że w pierwszej paczki zawiera dzienną normę kalorii, przeznaczony dla dorosłych.

Należy pamiętać, że zawartość kalorii z pożywienia zależy od tego jak jest ona przygotowana. Ta sama zasada odnosi się do popcornu. Nie należy oczekiwać, że smażyć na patelni na maśle z solą lub kukurydzy, w wyniku, będzie nie tylko dieta, ale również użyteczny produkt. Są dodanie nie powinno zmniejszyć, ale również starają się nie używać.

Najbardziej wyróżniającym się popcorn, co nie jest szkodliwe dla rysunku jest taki, który został przygotowany pod presją powietrza, dodatków olejowych, cukier, sól. Aby nadać smak kukurydzy dietetycy zalecają stosowanie przypraw - czerwony i czarny pieprz, itp

Zobacz także:

Największym zagrożeniem dla zdrowia jest popcorn wykonane z półproduktów, które są sprzedawane w kinach. Fakt, że w czasie jej wytwarzania dodaje się do dużej ilości środków aromatyzujących, barwników, środków słodzących i innych. Zanieczyszczających. W konsekwencji, popcorn, który kupujemy gotowy, niebezpieczne nie tylko dla figury, ale także dla zdrowia ludzi, zwłaszcza dzieci. Oczywiście, czasami można pieścić się z takimi dodatkami, ale w małych ilościach. W pierwszej kolejności, zasada ta ma zastosowanie do dzieci.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru