Zapobieganie przeziębienia

Przeziębienia są najbardziej niebezpieczne dla osób starszych i dzieci, a także dla osób cierpiących na choroby przewlekłe, zwłaszcza serca i płuc.

dowód

Dla przeziębienia charakteryzuje złego samopoczucia, oraz osłabienie, ból w klatce piersiowej, kaszel, na sucho lub z flegmy, jak również wzrost temperatury ciała.

W ciężkich bólów głowy, bóle stawów i mięśni, ataki trwałego osłabienia, zwiększonej nerwowości, temperatury do 39 ° C, ból gardła, błony śluzowej nosa bez nieżytu nosa, grypa należy podejrzewać.

Przeziębienie, że podczas przepływu przez nos, z tolerowanym stanu zdrowia i temperaturze nie wyższej niż 37 ° C - Oznacza to, że odebrał zakażenia rinowirusem.

Rozliczone lub ochrypły głos, szczekający kaszel, wskazują zapalenie krtani - zapalenie krtani, która jest pomysłem wirusa paragrypy.

Kiedy pojawiły się pierwsze objawy typowych dolegliwości towarzyszą trudności w oddychaniu, a to nie jest suchy i bolesny kaszel, zamienia się w kaszel z flegma, jej Objawy zapalenia oskrzeli, Jest to prawdopodobnie wynikiem grypy.

Jeśli po kilku dniach do gorączka, katar i kaszel i dodał, czując skurcze w oczy, migdałków i gardła są przestrzegane szaro białą plenochki gdy powiększone węzły chłonne, a potem przyszedł do adenowirusowego zakażenia, jest to ból gardła.

Zapobieganie przeziębienia

Zaniedbane leczenie infekcji, nawet nie można łatwo tolerowane, najlepszą terapią jest znana, jest zapobieganie. A najlepsze jest zapobieganie przeziębienia aktywować mechanizmy obronne organizmu.

Zapobiegawcze kroki są najważniejsze w jesieni, kiedy choroby znacznie zwiększa niebezpieczeństwo. Rozróżniać specyficznej i niespecyficznej profilaktyki. Szczególne zapobiegać szczepienia. Jest to szczególnie potrzebne dla osób starszych, dzieci i osób, które mają częsty kontakt z ludźmi.

Niespecyficzne profilaktyka obejmuje rekreacyjnych - Utwardzanie, uzdatniania wody, zeskrobanie. Przydatne i kąpiele powietrzne - aerotherapy, który ma również możliwości hartowania i helioterapii, w którym produkowany jest utwardzanie promieniami słonecznymi. Kiedy robi helioterapia należy pamiętać, że słońce musi być ostrożny, może to być bardzo przydatne i bardzo szkodliwe dla organizmu człowieka. Najbardziej prosty i przystępny sposób hartowania rozważyć chodzenia boso.

Dobra profilaktyka przeziębienia są i ćwiczenia, a do picia dużo płynów - do dwóch litrów dziennie. Wyjazdy do sauny, aby pomóc zniszczyć wirusa w organizmie przez wdychanie gorącego powietrza. Zdrowie jest bardzo ważne i świeże powietrze, więc chodzić i wentylacja pomieszczenia są ważnymi składnikami kompleksu prewencyjnej. Każdy rozumie znaczenie higieny osobistej, jak wiadomo - którzy często myć ręce, że jest chory mniej.

podczas epidemii grypa Aktywne zdarzenia powinny być opóźnione w jak największym stopniu. W przypadku braku alergii powinny być wykorzystywane i urządzeń sanitarnych za pomocą olejków eterycznych, może to być drzewa herbacianego, jałowca, sosny i eukaliptus. Nie zapomnij o utrzymaniu wilgotności w pomieszczeniu, ponieważ przesuszone powietrze wysusza błonę śluzową nosa i jest mniej aktywny sprzeciw wobec ataku wirusa.

Ważnym punktem profilaktyki - stosowanie witamin i właściwego odżywiania. Najlepszy ze wszystkich zmniejsza ryzyko przeziębienia witaminy C. Jego zasoby mogą stale odnawiać, jedzenie kiwi, pomarańczy, cytryny, grejpfruty, kapustą.

Czosnek jest rośliną, która jest naturalnym antybiotykiem. W swojej strukturze jest istotnym lotny allilu oleju, o wysokiej zawartości siarki. Przy pierwszych oznakach niego korzystać kilka ząbków czosnku surowego do trzech razy dziennie. Nawet wtedy, gdy objawy ustąpią, należy jeszcze wziąć kilka dni to roślina lecznicza. Masło czosnek potarł stopy przed pójściem do łóżka (dobre dla dzieci).