Puchit brzuch: co robić i jak pozbyć się wzdęcia?
Prawdopodobnie niemal każdy zna takiego nieprzyjemnego odczucia, jak wzdęcia. Stan ten może spowodować wiele kłopotów człowiekowi, przyczyna wstydu i dyskomfortu. Naturalnie, sam wzdęcia jest dość trudno nazwać tę chorobę, choć opuchlizna i ból wyginając w brzuch - nie jest najbardziej przyjemny stan. Więc dzisiaj będziemy mówić więcej o dość delikatnym problemem: co zrobić, jeśli puchit żołądek?
Dlaczego puchit żołądek?
Powoduje wiele wzdęcia. Najbardziej powszechne przekonanie, że puchit żołądka zazwyczaj z powodu jedzenia niektórych pokarmów. Jeśli taki stan swojego ciała dość szybko mija i nie jest systematyczny, to najprawdopodobniej prawdziwe.
Jednakże, istnieje wiele innych powodów, które mogą wywołać wzdęcia. Należą do nich:
- niezrównoważona dieta, na przykład: jedzenie pokarmów bogatych w słabo przyswajalne węglowodany;
- spożywanie napojów gazowanych, piwa;
- rozmowy podczas jedzenia: połykaniem jedzenia i rozmawiając z ożywieniem, człowiek połyka wystarczająco duża ilość powietrza, które dostaje się do przewodu pokarmowego;
- Szybki spożycie słabo żucia żywności;
- i przedłużającego zużycie gumy do żucia;
- patologii układu pokarmowego;
- naruszenie mikroflory jelitowej;
- stres i układu nerwowego, które predysponują do skurczu mięśni jelit, co z kolei prowadzi do akumulacji gazu w nim;
- naruszenie czynności ruchowej przewodu żołądkowo-jelitowego po operacjach narządów jamy brzusznej;
- siedzący tryb życia, kiedy człowiek porusza się trochę, zaczyna być leniwe i jelito: zmniejszony przepływ krwi, spowalnia wymianę gazową.
Jak widać, czynniki wywołujące nadmierne tworzenie się gazu w jelitach, więcej niż wystarczające. Starają się radzić sobie z najczęstszą przyczyną wzdęć - produkty, z których puchit żołądka i części gazów odlotowych.
Z tego, co produkty puchit żołądek?
Każdy zna stanu ciężkości w żołądku i wzdęcia po jedzeniu. Ciesz się trochę, prawda? Puchit żołądek, są bolesne doznania z nadwyżki gazów nagromadzonych w organizmie, i że najbardziej nieprzyjemne stałego dyskomfortu i lęku bycia w delikatnej sytuacji. Co można zrobić, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia takich stanów?
Pierwszym krokiem jest starannie unikać pokarmów, które powodują wiatropędny. I obejmują one:
- Kapusta: wszystkie jej rodzaje, ale przede wszystkim kapusta i kiszona;
- rośliny strączkowe: słynne groch i fasola;
- jabłka i gruszki;
- brzoskwinie, winogrona i suszonych owoców;
- trochę mąki i makaronu produkty: chleb, ciastka, ciasta;
- owies i żyto zbóż;
- piwo i sody;
- produkty mleczne.
Lista jest imponująca, prawda? Powstaje naturalne pytanie: co to jest więc, że żołądek jest nie Pučile? Jak uniknąć tego nieprzyjemnego efektu w zakresie korzystania z bardzo przydatne i konieczne (z nielicznymi wyjątkami) produkty ciało?
Oto kilka przydatnych wskazówek:
- To jest termicznie przetworzonej żywności, a także w przygotowaniu żywności można dodać rozmaryn, imbir, liście laurowe, kolendra - pomagają zmniejszyć gazowania;
- fasoli przed gotowaniem najlepiej wstępnie namoczyć w ciepłej wodzie przez noc, to pozwoli im dużo „miękki” dla organizmu;
- Musimy jeść małe posiłki, żucia jedzenie dokładnie.
Jeśli nie masz poważne choroby układu pokarmowego, przestrzeganie tych prostych zasad będzie zmniejszyć objawy wzdęcia, aby zminimalizować lub pozbyć się go całkowicie.
Dlaczego puchit brzuch w czasie ciąży?
Podczas ciąży dziecko, kobiety też często borykają się z problemem nadmiernego tworzenia się gazów w jelitach. Eksperci twierdzą, że jest to całkiem normalne, ponieważ w tym okresie nie jest reorganizacja organizmu i zarządzania jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces bez jakiegoś dyskomfortu. stać również obrzęk brzucha podczas ciąży może także z powodu stosowania produktów, które omówiliśmy wcześniej.
Co jeśli puchit żołądek?
Nie można porzucić wszelkie pokarmy, które mogą powodować wzdęcia. Najlepszym sposobem - aby je oglądać i dowiedzieć się, jakiego rodzaju używanych produktów jest najwyraźniej prowadzi do wzdęć.
Jeśli problem wzdęcia będzie musiał stawić czoła bardzo często można znormalizować swoją dietę, to spróbuj pewną dietę. Zazwyczaj wyjątkiem kilku produktów prowadzi do normalizacji jelita. Aby rozpocząć, należy wykluczyć ze swoich roślin strączkowych diety i żywności, które wywołują procesy fermentacji: czarny chleb, Kwas, bułki drożdżowe ciasta. Jeśli na laktozę indywidualnie, konieczne jest, aby ograniczyć spożycie produktów mlecznych.
Ćwiczenia z wzdęcia
Aby ułatwić ból, gdy żołądek puchit gazów odlotowych, a także można wykonywać specjalne ćwiczenia.
Ćwiczenia №1:
- Połóż się na podłodze. Pozycja wyjściowa: nogi wyprostowane, ręce wzdłuż tułowia.
- Zegnij kolana, trzymać je z rąk i podciągnąć do jej żołądka.
- Zabezpieczyć w tej pozycji przez kilka minut.
- Ponownie, ma pozycję wyjściową.
Ćwiczenia №2:
- Połóż się na podłodze. Pozycja wyjściowa: nogi wyprostowane, ręce wzdłuż tułowia.
- Nogi zgiąć w kolanach i zacząć zarabiać ruchów obrotowych, jak w rowerze.
- Wykonać każde ćwiczenie przez 2-3 minuty, a następnie podjąć pozycję wyjściową.
Ćwiczenia №3
Raczej nie jest to ćwiczenie, i masaż. Można to wykonać zarówno leżącej i stojącej. Tylko ruchem okrężnym ruchem wskazówek zegara gładząc brzuch.
Farmakoterapia wzdęcia i receptur tradycyjnej medycyny
Jeśli często puchit żołądek i gazy odejść, a cały proces towarzyszy silny ból, to najlepiej skonsultować się gastroenterolog i przeprowadzić badanie ciała. Dopiero wtedy lekarz może przepisać lek właściwy. Ale aby złagodzić objawy wzdęcia mogą być łatwo kupić w aptece węglem aktywnym i wziąć go w tempie 1 tabletka na 10 kg masy ciała. Szkoda ze leku nie będzie dokładny.
rumianku
Niezbędne składniki:
- rumianek - 1 łyżka. L.;
- wody - 200 ml.
Sposób wytwarzania i zastosowania:
- 1 łyżka. l. rumianku zalać szklanką wody i zagotuj.
- Gotować na małym ogniu przez 2-3 minut i niech to napar.
- Lepiej jeść w postaci ciepła bezpośrednio do żywności.
Zobacz także: Rumianek: application
Cytrynowy i mieszaninę imbir
Niezbędne składniki:
- Lemon - 1 szt;.
- proszek imbiru - 5 g;
- sól.
Sposób wytwarzania i zastosowania:
- Wycisnąć sok z jednej cytryny.
- Dodać proszek imbiru i szczyptę soli.
- Wszystko dokładnie wymieszać.
- Aby znormalizować funkcjonowania jelit zaleca się przyjąć takie rozwiązanie, w ciągu tygodnia.
Zobacz także:
- Wzdęcia w żołądku: jak pozbyć się choroby
- Wzdęcia: jak leczyć? Dieta i narzędzia lecznicze
- Wzdęcia: podstawowe przyczyny i leczenie
- Dudnienie w żołądku po jedzeniu: Przyczyny
- Co powoduje ból w dolnej części brzucha po lewej stronie?
Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wystarczająco dużo sposobów, aby zapobiec wzdęcia. Jeśli żaden z nich nie pomoże, a brzuch jest nadal puchit, a następnie powstawanie gazów powoduje, że problem jest znacznie bardziej poważna i trzeba zaplanować wycieczkę do lekarza.
- Wzdęcia u kobiet, przyczyny i objawy
- Jak leczyć wzdęcia
- Dlaczego puchit żołądek powoduje wzdęcia.
- Bębnica
- Napełnia żołądek? Usuń nadęty brzuch
- Przyczyny i leczenie wzdęcia
- Dlaczego szemrania w żołądku?
- Napełnia brzuch. przyczyny
- Wzdęcia
- Gazy w żołądku, jelitach, co robić?
- Gazy w jelitach: Ziołowe kuracje, przyczyny, objawy
- Wzdęcia. Przyczyny - żywność
- Z tego, co produkty puchit żołądek?
- Wzdęcia w żołądku: jak pozbyć się choroby i zrozumieć jego przyczyny?
- Wzdęcia: jak leczyć? Dieta i środek leczniczy na wzdęcia
- Tabletki z wzdęcia: wskazania, opinie konsumentów
- Pokarmy powodują wzdęcia u dzieci
- Dlaczego puchit żołądek?
- Olej z wzdęcia
- Jeśli martwi wzdęcia i zgaga
- Porady dla młodych matek