Wapnia w żywności dla niemowląt

Dla zdrowia dziecka jest niezwykle ważne, że wapń w żywności dla niemowląt zawarte w wystarczających ilościach. Po tym wszystkim, element ten pomaga w syntezie białek, a także zapewnienie procesu podziału komórkowego. Brak wapnia w ciele dziecka może prowadzić do zahamowania wzrostu, zaburzenia serca, zwiększenie pobudliwość nerwów i mięśni, drgawki i sporadycznie.

Istotne jest, aby utrzymać normalne stężenia wapnia we krwi. Jest zapisane, jeśli ciało ludzkie codziennie przybywa 500-1000 mg tego pierwiastka śladowego. Wapń przyczynia się do wchłaniania fosforu i wzmocnienia kości. niedobór wapnia przewlekłe prowadzi do rozwoju kruchości kości, deformacje szkieletowe często pęknięcia, demineralizacji zębów, zmieniając strukturę naczyń krwionośnych i zmniejszania krzepnięcia krwi. Ale nie martw się, że spadnie ona do organizmu zbyt dużo, ponieważ nadmiar wapnia wydalane z moczem.

U kobiet w ciąży znacznie zwiększa zapotrzebowanie na wapń, więc musi kontrolować swoją dietę, jak dla rozwijającego się płodu w jej łonie jest bardzo ważne, aby dostać go w wystarczających ilościach. Dlatego kobiety w ciąży koniecznie 3 razy w tygodniu jeść 100 - 150 g sera i 100 gramów ryb.

Ponownie, ale wapnia w żywności dla dzieci jest bardzo ważne dla ich zdrowia. Ponieważ jest to jedzenie jest ich głównym źródłem tego pierwiastka. Oczywiście, największą ilość wapnia wchłania się z mlekiem matki, chociaż całkowita kwota nim jest niewielka. Niemowlęta karmione piersią otrzymują dziennie 240-300 mg wapnia. Jego strawności w przybliżeniu 66%. Dzieci, które wykorzystują sztucznych mleczne przygotowano go około 400 mg, z których 50% strawnego. Dla niemowląt w wieku 4-5 miesięcy ta kwota nie jest już wystarczająco dużo, więc ich dieta powinna być uzupełniona przynęty w postaci zboża wzbogacone wapniem.

Wraz z wiekiem dzieci mogą pojawić się lubić całe mleko. Nie rozpaczaj i staraj się wybierać produkty, które są popularne ze swoim dzieckiem i jednocześnie zawierają wapń. Co środków spożywczych wapń? Może to być jaja, orzechy, rośliny strączkowe, ryby, płatki owsiane i suszone owoce. Jednak, w jakie pokarmy zawierają wapń?

Grown dziecko stopniowo zaczyna żerować na różnych produktów spożywczych, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że próbował produktów zawierających fosfor, wapń i witaminę D, które są zawarte w rybach i wątroby wołowej, różne owoce morza, ser, żółtka jaj i masła.

Jednocześnie produkty zawierają wapń i fosfor, takich jak ogórki, fasola, białe sery, twaróg, zielony groszek, jabłka, sałata, seler, rzodkiewki.

Dzieci z alergiami pokarmowymi lub brak odbioru zalecanych preparatów zawierających cytrynian wapnia lub węglan wapnia, używając ich utrzyma normalne poziomy wapnia w krwi. Istnieją również preparaty złożone i suplementy diety zawierające wapń dostosowany, który jest lepiej wchłaniane przez organizm. Dobrze pomocy preparatów, których kompozycja zawiera witaminę D. Na przykład, bardzo popularne „wapń D3 Nycomed” zawierający optymalne połączenie wolnego wapnia i witaminy D3. Stosowania leków, zgodnie z jego instrukcjami, gdzie jest napisane, że lek należy przyjmować bezpośrednio po posiłku, nie na pusty żołądek.

Myślę, że teraz zrozumieć, jak ważne wapnia jest dla dziecka. Jednakże, ponieważ większość produktów zawiera ona niewystarczająca ilość rezerw zrekompensować poprzez spożywanie różnorodnych wyrobów. Tylko bogata dieta daje dziecku i wapń i inne dobroczynne witaminy i minerały.

Karolina, medicsguru.ru