Soki: Harm i korzyści soku

Jesteśmy przekonani, że świeże, pyszne soki będą nam odświeżyć, dają energię, przynieść zdrowie. Ale niewiele osób uważa, że ​​taki zdrowy napój może zaszkodzić organizmowi. Spróbujmy rozwiązać ten problem na naszej stronie medicsguru.ru, w artykule na temat soku: szkody i korzyści z soku.

Jakie są korzyści z soku?

W niemal wszystkich świeże owoce zawierają przydatne dla organizmu. Wśród nich, niezbędny do normalnego kwasu Organizm: kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas winowy. Kwas jabłkowy jest zawarty w jabłka, śliwki, banany, owoce cytrusowe. Wiele z nich w żurawina, truskawka, wiśnia, i tak dalej. D. Naukowcy nazywają ten kwas jest naturalnym środkiem antyseptycznym, ma pozytywny wpływ na stan błony śluzowej żołądka, jelit.

kwas winowy znaleźć w ananasy, winogrona, zabezpiecza błonę śluzową i niszczone są szkodliwe drobnoustroje, pasożyty.

Świeże owoce zawierają w swym składzie witamin, pierwiastków niezbędnych dla zdrowia, dla normalnego funkcjonowania organizmu śladowych. Enzymy zawarte w świeżych owoców, jagód chronić przed przedwczesnym starzeniem się skóry, wzmacnia naczynia krwionośne, promowanie lipolizy.

Wszystkie te składniki odżywcze znajdują się w świeżych soków w postaci stężonej. Dlatego świeże soki są bardzo użyteczne, tylko trzeba pić natychmiast po przygotowaniu.

Soki warzywne są również bardzo przydatne. Różnica między nimi z owoców, sok z jagód, że napoje owocowe zawierają duże ilości witamin i olejków roślinnych, soli ustrojowych i minerałów.

Dlatego też często przygotowane koktajle ze świeżych napojów owocowych i warzywnych. Na przykład na własnym soku z buraka ćwikłowego jest przydatna, ale ma bardzo silne działanie przeczyszczające, niemożliwe jest, aby wypić pół szklanki na raz. To może powodować nudności, zawroty głowy.

Dlatego też zazwyczaj miesza się z sokiem ze świeżych marchewek, i Apple. One wzajemnie się uzupełniają i mają potężne działanie lecznicze.

Drink dojrzałych marchwi poprawia układ odpornościowy, przydatne dla wzroku, przywraca funkcjonowanie układu pokarmowego. Jest to zazwyczaj miesza się z soku pomarańczowego, jabłkowego lub dyni.

Co jest złego soku?

Nie ma wątpliwości, że świeże soki są bardzo pomocni i są w stanie przywrócić zdrowia danej osoby. Wydaje się, że nie zaszkodzi takiego użytecznego produktu może spowodować. Niestety, nie jest to przypadek. Jeśli prawidłowo przygotować i spożywać napoje z świeżych owoców i warzyw, zdrowie jest nie tylko nie poprawiła się, ale uległa znacznemu pogorszeniu.

W przypadku wytwarzania napojów owocowych należy starannie płukane pod bieżącą wodą, a następnie wlać wrzącą wodę. Z owoców musi być starannie odciąć skórkę. Muszą być całe, świeże, wolne od pleśni siniaki. W przeciwnym razie, można „zarobić” przerost, niestrawność, zatrucia, a nawet podnieść pasożyty.

Pić świeże soki bezpośrednio po przygotowaniu, ponieważ przechowywanie bardzo szybko zmniejsza się zawartość cennych substancji. Wyjątkiem jest sok z buraków cukrowych. To przed użyciem należy przechowywać w lodówce przez kilka godzin.

Od czasów starożytnych, świeże owoce, warzywa, napoje stosowane w leczeniu różnych schorzeń. Jednak w korzystaniu z sokiem, choroba często pogarsza. Ponadto, wiele chorób ma przeciwwskazań do ich stosowania. Na przykład, gdy choroba wrzodowa, zapalenie trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka z kwasowości soku żołądkowego jest przeciwwskazane stosowanie napojów z pomarańcza, cytryna, żurawina, jabłka, ananasy.

Sok winogronowy jest przeciwwskazany u osób cierpiących na otyłość, cukrzyca, niektóre choroby zapalne jelit i nerek.

Można również uzyskać szkody zamiast dobra, jeśli pić je w dużych ilościach, nie ograniczaj się. Może to doprowadzić do hiperwitaminozy, wysypka skórna, reakcje alergiczne, zaparcia, biegunki i inne problemy.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że świeży sok z dojrzałych owoców, jagód, warzyw, oczywiście, mają ogromną przewagę na osobę. Tylko trzeba ich używać z umiarem, nie więcej niż 2 łyżki. dziennie, gotować, obserwując środki higieny.

Szkodzić i korzyści ze stosowania soków nie grałeś okrutny żart z wami, zanim zaczniesz używać napój leczniczy, ocenić stan jego zdrowia! Zastanów się, czy stosowanie napoju jest kompatybilny z istniejącymi chorobami. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Bądź zdrowy!