Jaja przepiórcze: korzyści i szkód, jak gotować

Wiele osób wie, lecznicze właściwości tego produktu, jego wartość odżywczą, zdolność, aby przywrócić zasilanie. Nic więc dziwnego, te kolorowe małe kulki tak często kupowali dla dzieci i osób chorych, aby utrzymać siłę i zdrowie.

Więcej powiem wam o tym wspaniałym produkcie na naszej stronie medicsguru.ru w artykule o „jaja przepiórcze korzyści i szkód, jak gotować”.

Jaki jest pożytek z jaj przepiórczych?

Motley jaj przepiórczych jest wiele substancji biologicznie czynnych, co do jego właściwości lecznicze są lepsze jaja kurze. a mianowicie:

W przepiórki jaja zawiera 2 razy więcej witaminy A, 3 razy więcej niż niezbędnego ludzkiego witaminy B1. Ale także 5 razy więcej fosforu, potasu. również przekraczać jaja o zawartości aminokwasów (treoninę, tyrozynę, glicyna, lizyna, histydyna).

Ze względu na swój skład jaj przepiórczych są stosowane w leczeniu niektórych chorób. Pomagają oczyścić organizm ludzki od radionuklidów, pozytywny wpływ na układ nerwowy.

Są one bardzo przydatne dla dzieci, ponieważ wzmacnia kości, wspomaga pełny rozwój organizmu dziecka.

Osoby w podeszłym wieku może także przynieść wiele korzyści. Zalecane są regularnie jeść 2-3 jaj dziennie. Mają zdolność do dostarczania ból, bóle stawów. normalizują one funkcjonowanie nerek, żołądka i serca. W przypadku połknięcia przez kobiety w ciąży, łagodzi objawy toksyczności.

Są one również przydatne do stosowania w chorobach układu pokarmowego, wrzodów żołądka, różne żołądka, anemia, anemia. Oni normalizacji ciśnienia, pomaga pozbyć się astmy, przewlekłego zapalenia płuc, gruźlica zatrucia one zwiększyć odporność, leczyć zapalenie pęcherzyka żółciowego, choroby serca.

Co jest złego z jaj przepiórczych?

Należy pamiętać, że produkt zawiera substancję owomukoid, które mogą powodować reakcje alergiczne. Dorośli nie spowoduje szkód. Ale małe dzieci mogą dać im ostrożny. Jeśli Twoje dziecko ma alergię na mięso, ryby, jaja przepiórcze można podawać je aż do wieku 3 lat.

Inne przeciwwskazania do stosowania jaj nie wtedy, gdy są stosowane prawidłowo, to nie zrobi ci krzywdy, tylko korzyści.

Jak gotować jajka przepiórki?

Aby kolorowe jaja skorzystał swoje ciało, trzeba wiedzieć, jak je gotować. Spróbuj użyć bardzo prostych receptur, które chcę zaoferować Państwu:

zdrowy napój

Staramy się przygotować napój uzdrawiający opartej jaja przepiórcze. Aby zrobić to, trzeba będzie 5 sztuk. jąder 0.5 Art. sok jabłkowy, przez 1 godzinę. L. miód, gałązki mięty.

Ubij jajka w wysokiej szklance, dodać sok jabłkowy (można zastąpić czerwone wino, kawa), to miód. Wszystko to jest dobrym trzepaczka, udekorować listkami mięty. Promocja zdrowia, wypić szklankę tego napoju dziennie.

Smażone w oleju z grzankami

Aby przygotować to pyszne danie na śniadanie, trzeba 12 jaj, garść pokruszonych krakersów, masło.

Gotować gotowano 9 jądra trzepaczki reszta aż spieniania stanu. Spawane jądra czyste, zanurzenie w rolki pianki panierowane PAN smażyć w maśle. Weźmy za pomocą patelnie z odpieniacze, rozkładana na talerzu, tłuszcz majonez, posypać pietruszką.

Jak gotować omlet?

Trzeba będzie od 10 do 15 jąder, 1/4 art. świeże krowa mleko, 1 cebula, 100 g chudej szynki (to jest możliwe aby użyć elementu wypalanych slave), masło i sól do smaku.

Ubij jaja z mlekiem, wlać z powrotem drobno posiekanej cebule, dodać pokrojone w kostkę szynka. Wszystko dobrze wymieszać. Stopić masło na patelni, wlać obrabianej mieszaniny, pokrywy, gotować na wolnym ogniu, aż gotowy. Podawać posypać drobno koperkiem.

lekka sałatka

Aby przygotować to danie przygotować 15 sztuk. jajka, kawałek kiełbasy lub szynki wędzonej, 1 ogórek konserwowy, 0,5 sztuki. puszkach groszek 1-2 gotowane ziemniaki, śmietana lub majonez, koper pietruszka, sól do smaku.

Wszystkie produkty są pokroić w drobną kostkę, sól, pieprz, przykryć śmietaną lub smarem z majonezem, posypać ziołami. Top można posypać tartym serem, ale to jest tak, jak lubisz.

Jak widać, jaja przepiórcze są bardzo przydatne i ich zastosowanie przyniesie wiele korzyści zdrowotnych. Jeść je w małych ilościach, ale codziennie. Potem nie przyniesie ci żadnej krzywdy. Oraz w celu ich przygotowania, spróbuj użyć proste przepisy sugerowane. Bądź zdrowy!