Wapnia w żywności dla dzieci

Każda matka chce zobaczyć swoje dziecko nie tylko najbardziej szczęśliwy i silny, ale na pewno zdrowsze. Co trzeba oprócz opieki, wielkiej miłości i wielkiej uwagi? Oczywiście, zrównoważona i prawidłowe odżywianie, które zawierają niezbędne elementy, które mogą zapewnić ciała dziecka we wszystkie niezbędne dla normalnego rozwoju.

To bardzo ważny moment w życiu dziecka, zawartość wapnia żywności dla dzieci. Jest to bardzo ważne, pierwiastków śladowych, gdyż zapewnia to proces podziału komórek i syntezy białka. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia, może to spowodować opóźnienie w rozwoju dziecka, zakłóca mięsień sercowy, zwiększoną pobudliwość nerwowo-mięśniową, a niekiedy drgawki.

Jest bardzo ważne, aby utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi. Jeśli organizm otrzymuje codziennie od 500 do 1000 mg na dzień element stężenie jest utrzymywane. Nadmiar wapnia wydalane z moczem. Jeśli spożycie wapnia jest niewystarczające, może wystąpić deformacje szkieletu oraz zmianę wzorców naczyń krwionośnych. Wapnia z takiego elementu jak fosfor osadza się w kości, a tym samym ich wzmocnienia. niedobór wapnia może spowodować kruchość kości i złamań są częste w przyszłości.



Wdrożenie wapnia dziecko jest konieczne w czasie, gdy był tylko rodzi się w łonie matki. Bardzo często kobiety w ciąży nie dlatego, że musi pilnować diety. Jednak niesymetryczne dieta kobiety w stanie, może prowadzić do naruszenia fosfornokaltsievogo wymiany. Dlatego konieczne jest w diecie ciężarnej 3 razy w tygodniu to 100 g ryby i 100-150 g twarożku. A produkty te są obowiązkowe.

Wapnia w żywności dla dzieci jest sprawą najwyższej wagi. Ponieważ jest z jedzeniem, dzieci otrzymują kwotę główną elementu. Najbardziej idealna asymilacji jest tradycyjnie uważane za wapnia z mleka kobiecego. Chociaż można stwierdzić, że zawartość wapnia w tym produkcie jest nieznaczna. Dzieci, które jedzą tylko mleko z piersi, są z nim około 240-300 mg wapnia dziennie. Wchłania około 66%. Dzieci, które są karmione butelką, uzyskano około 400 mg, a tylko 50% pochłoniętej przez dzieci ciała. Kiedy dziecko dorasta, przez około 4-5 miesięcy jest ilość wapnia dostają nie wystarczy. Dlatego też, na początku diety, aby wprowadzić różne przynęty w postaci płatków, które są wzbogacone w wystarczającej ilości wapnia.

Dziecko, które staje się na tyle duże, za korzystanie z różnorodnych potraw, zaczynając jeść jak dorosły. To dlatego, że jest bardzo przydatny do wykorzystania wapnia w żywności, które łącznie zawierają fosfor, witamina D i sole wapnia. To produkty, takie jak wątroba wołowa, wątroba, ryby, owoce morza i różnych surowego żółtka, masło.

Produkty, które zawierają zarówno wapń i fosfor jest uważany za fasola, ogórki, ser, biały ser, jabłka, groch, seler, sałata, rzodkiewka.

Bardzo często matki mają do czynienia z problemem jak niechęci dziecka produktów mlecznych. jeść ser, aby dziecko nie może być dowolny perswazja. Co zrobić w tym przypadku? Nie rozpaczaj o nim. Produkty mleczne, i oczywiście są dobrym dostawcą wapnia, ale mogą one być zastąpione innym, nie mniej jakości. Na przykład, wapnia znajduje się w takiej żywności jak orzechy, jajka, ryby, warzywa strączkowe, suszone owoce, płatków owsianych. Może to być również, że dziecko ma alergię pokarmową, co jest związane z nietolerancją na białko mleka krowiego, a także innych produktów.

W przypadku tych dzieci wymagają stosowania specjalnych środków, takich jak cytrynian lub węglan wapnia, które pomagają utrzymać określony poziom wapnia we krwi. Ponadto, istnieje kombinacja leków i suplementów diety, które są przystosowane do wapń on lepiej przyswajane przez organizm. Szczególnie te preparaty są dobre, które są w składzie i witaminy D. Na przykład, bardzo popularny „Calcium D3 Nycomed”. Preparat ten zawiera najbardziej optymalną kombinację witaminy D3 i wolnego wapnia. Jest to bardzo ważne dla korzystania przez dzieci z leku po lekkim posiłku, zamiast na pusty żołądek. To zależy od lepszego wchłaniania wapnia.

Jak wiecie, dla dziecka ciała wapnia jest koniecznością. I wiele produktów zawierają go w kompozycji w małej ilości. Dlatego, aby zapewnić ciała dziecka z wapniem, dieta powinna być zróżnicowana. Taka dieta pozwoli zapewnić dziecku nie tylko wapnia, ale także inne, równie ważne pierwiastki śladowe.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru