Telewizja jako nałóg

uzależnienie od telewizji niedawno przyjęty rozkład masy. Wielu przychodzi kolej na ekranie telewizora w domu, zacząć bezmyślnie przerzucać kanały. Siedzą, jak przyklejony do ekranów nie mogą oderwać się od nich.

Aby pozbyć się tego nawyku, trzeba pewne ścisłe zasady, które pomogą uciec z niewoli telewizji.

Najpierw musimy ograniczyć czas oglądania TV, na przykład, tylko w określonym czasie, lub tylko niektóre z transmisji.

Zaprzestanie spożywania jedzenia przed telewizorem. Pociąg się robić prace domowe z telewizorem off, więcej niż czytać czasopisma, gazety lub książki.

Poświęć trochę czasu dla siebie, albo medytować ćwiczenia fizyczne - to jest o wiele bardziej użyteczne.

I można zauważyć po pewnym czasie, stały się o wiele spokojniejsze, mieć trochę wolnego czasu dla siebie i swoich rodzin.