Szkodliwe i właściwości płatków owsianych

Przed zastosowaniem owsa jako żywność musi być czyste z łuską, po czym ziarna pozostają połowa ze skrobi, a ponadto, które jest nie więcej niż 14% białka, tłuszczu, 5-8%, 8% białka (tryptofan, lizyna) i witaminy D, K, potas, fosfor, żelazo, chrom , mangan, cynk, jod, niacyna, kwas pantotenowy. Ponadto owies Wysokie stężenie siarki, i to jest bardzo ważne dla bezbłędnego funkcjonowania systemu nerwowego, a hematopoezy, włosy i paznokcie, chrząstki i kości. dla zdrowie włosów Krzem jest również dobre owies.

Jeść potrawy płatki owsiane, można zwiększyć liczbę komórek w wątrobie glikogenu i substancje tłuszczowe, jak obniżyć zawartość, która poprawia funkcji wątroby i trzustki. Owies i enzym, który sprzyja wchłaniania tłuszczu w jelicie.

W owsiane a lot of Biotyna - witamina H, który bierze czynny udział w metabolizm cholesterolu, aminokwasy i białka, poprawiając swoje zdrowie i kondycję skóry.
Teraz złe wieści. Owsiane wapnia wypłukuje z organizmu, w tym kości i zapobiega mu wchłaniany w jelicie. Innymi słowy, karmienie owsianka dziecko, myśleć, niż do wyrównania go z braku wapnia, bez którego kości - koniec.

Oprócz stężenia wapnia we krwi stosowanego neutralizują kwasy szkodliwych.
Dostarczać organizmowi wapnia, można użyć zwykłej ziemi skorupkę jaja, jest wchłaniany lepiej niż zwykłe glukonian wapnia.

Jednakże, wraz z wapniem owsiane zasysa z ciała i sole metali ciężkich, które mają przewagę.

Idąc do wolności przez jelita, płatki owsiane nie tylko metodycznie bierze napotkał na drodze szkodliwych substancji, ale również zasysa je z tkanek, gdzie były ukryte.

Podczas korzystania z ryżu należy pamiętać, że niestety większość zasobów przechowywanych w tym zakładzie w muszli. Dlatego stosowanie w żywności polerowane ryżu prowadzi do utraty większości korzystnych składników ryżu. Jeśli siedzisz wyłącznie na polerowanego ryżu, można zobaczyć na zewnątrz do choroby beri-beri „” tak, że trzeba kupić ryż brązowy, a jeśli dodać więcej i otręby ryżowe, obfitość witaminy B1, który podałeś.

Właściwości odżywcze ziaren pszenicy i zbóż od niego, ze względu na wysoką zawartość skrobi, białka, sole mineralne, witaminy i PP. Pszenicy, a także z innych zbóż, w przypadku dojrzewania przekształcony kwas produktem i zdolność ta jest największa w pszenicy.
Podczas przetwarzania zboża, aby przekształcić go w mące utratę soli organicznych, witamin i błonnika, a tylko to, co pozostaje, to nasze jedzenie.

Pszenica jest, przede wszystkim, chleb, i w naszych czasach postawy wobec niego i jego łaska jest niejednoznaczne ani w środowisku akademickim lub społeczeństwa. W tym przypadku, należy pamiętać nie tylko posiłek, ale również drożdże, proszek do pieczenia, margaryna i inne dodatki.

Ale oprócz mąki pszennej zrobić kaszę. Kasza manna próbuje wpakować, głównie dzieci. I gotować kaszę z mlekiem, co komplikuje proces trawienia. W rezultacie, trawienie w semoliny ciała, a także glutenu, sprzyja przywieraniu mikrokosmków jelitowych. Jest to z pewnością zagrożenie dla zdrowia dziecka. Owsianka, zwłaszcza mleka, całkowicie wchłaniany w organizmie dziecka nie może. choroby przewodu pokarmowego. Stąd

VIDEO na korzystne właściwości PAP

Co dobrego jest zawarty w bałaganie?

W proso zawiera białka, niacynę, miedź, mangan i cynk, jest to konieczne dla hematopoezy.
Gryka jest bardzo pożywny i użyteczny produkt, można go wytwarzać bez obróbki cieplnej, woda w wieczór wnęki. substancje białkowe, aminokwasy, witaminy z grupy B i F, sole żelaza, wapnia, fosforu, śladowych minerałów, kwasów organicznych po takim gotowania pozostają w miejscu. Gryka nie zakłóca stan równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Gryka i proso owsianka najmniej agresywny wszystkich innych zbóż w stosunku do naszego ciała.