Korzyści z zimowych warzyw dla ciała

Zima ... Zapach choinki, prezentów od Świętego Mikołaja i zapach zimowych owoców. Mandarynki i pomarańcze, grejpfruty, persimmon i granat kojarzymy go z ferii zimowych, ponieważ pojawi się na półkach sklepowych w okresie zimowym. Słodkie, soczyste i pachnące owoce są bezcenne dla nas, oprócz cech smakowych, są one bogate w witaminy i więcej. Użyj zimowe owoce dla organizmu jest to, że wraz z witaminami, zawierają wystarczającą liczbę różnych minerałów.

Korzyści z zimowych warzyw dla ciała

mandarynka

Roślina ta pochodzi z Chin cytrusowych. Niskokaloryczne owoce są bogate w witaminy C, A, B1, P, K i E, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka. Tangerine skórka zawiera olejki eteryczne, które są dość często stosowane w kosmetykach.

Sok zrobiony z owoców zimą, świetnie gasi pragnienie. W związku z tym, że będzie użyteczny dla przeziębienia i grypy, kiedy temperatura ciała wzrasta. Mandarynki zwiększyć apetyt, pomagając w ten sposób, aby usprawnić proces trawienny. Zaleca się w diecie dla chorych na cukrzycę, w małej ilości. Bulionu z mandarynki skórki obniża poziom glukozy we krwi.

Bądź ostrożny! Mandarin - naturalny alergen, więc nie powinno to zająć w żywności dla osób ze skłonnością do alergii. Nie zaleca się go i tych, którzy mają problemy z żołądka lub jelit.

pomarańczowy

Orange - drzewo rosnące w rejonach podzwrotnikowych. Jej owoce są zbierane w zimie. W pomarańczy zawiera kwasy organiczne, witaminy C, B1, B2, witamina A.

Ten owoc jest niskokaloryczny, dlatego jest często stosowany w diecie żywienia. Soczysty owoc wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia odporność, wzmacnia pracę intelektualną mózgu. Będzie to przydatne i na różnych przeziębień. Niewiele osób wie, ale pomarańczowy owoc jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zabijać komórki nowotworowe. Pomarańczowy olejek jest stosowany w kosmetykach, dodając go do różnych kremów i masek na twarz i włosy.

Nie daj się ponieść pomarańcze osób cierpiących na choroby układu pokarmowego.

grejpfrut

Owoc grejpfruta rośnie na drzewie, które rośnie w obszarach podzwrotnikowych. Owoce zbiera się w okresie od listopada do grudnia. Owoce są bogate w kwas askorbinowy, olejków eterycznych i niestabilne. Jedzenia jeden owoc dziennie może uzupełnić organizmowi witamin, ponad połowa dziennego zapotrzebowania.

Grejpfrut stymuluje trawienie, obniża ciśnienie krwi. Zima owoce aktywuje mózg, przez co pogarsza pamięć i uwagę. Niskokaloryczne owoce spala tłuszcz, dlatego jest zalecany dla osób z nadwagą. Stosowane w kosmetykach w celu zmniejszenia pigmentacji skóry.

Nie daj się ponieść grejpfruta te o zwiększonej kwasowości soku żołądkowego. Również owoce nie jest kompatybilny z niektórymi lekami: przeciwnadciśnieniowe i antykoncepcji.

persimmon

Persimmon owoce - okrągłe lub lekko wydłużone jagoda, jasny pomarańczowy kolor, rosnące na drzewie. Witaminy C i E - główne zalety persimmon. Big potasu przyczynia się do zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Jedzenia persimmons można uniknąć w zimie nie tylko chorób na zimno, ale także zmniejsza łamliwość i kruchość naczyń krwionośnych, jak również w celu wzbogacenia jodu tarczycy i układu nerwowego.

Persimmon jest przeciwwskazane z naruszeniem prace trzustki.

granat

Kolebką granat - Azja Centralna i Kaukaz. Czerwone owoce zbiera się jesienią, ale walory smakowe nie traci aż do późnej wiosny. Potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor zawarte w granat umożliwiają wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi, poprawy stanu skóry.

Jest on niezbędny dla przeziębienia, niedobór witamin, nadciśnienia i miażdżycy. Ze skórki granatu przygotowania bulionu, który jest stosowany jako środek ściągający na biegunkę i czerwonki, jak i inwazji pasożytów.

Nie należy jeść owoc granatu z zapaleniem błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości.