Żywności ze złamaną kość

Od połamane kości nie są doskonałe: czy to dziecko lub osoby starsze. Dla szybkiej fuzji struktur kostnych, organizm na tyle wapnia jest wymagane, znacznie więcej niż w normalnym stanie. Wapń nie tylko musi wejść do ciała, to musi być wchłaniane w nim poprawnie. Złamanie kości żywności odgrywają ważną rolę, niż powiedzieć szynę gipsową lub mocno bandaż. Potrzeba do jedzenia, w jakie produkty zawierają najwięcej wapnia, tak niezbędne do gojenia złamań, opisujemy w tym artykule.

Dużo wapnia zawarty w nasionach sezamu. Warto zwrócić uwagę, że nasiona powinny być leczone. Jedzenia 100 g nasion sezamu w ciągu dnia, korpus jest odebrany dzienny wskaźnik wapnia, w takiej postaci, w których jest to niezbędne do syntezy kości.

Ryby - bogata w wapń, ale przede wszystkim są one bogate w ryby, konserwy ości ryb lub raczej, że konserwy mieszanki do miękkości. W domu, zaleca się, aby zgasić ryby z sezamem, to danie będzie balsamem dla uszkodzonych kości. Ryby w diecie może wziąć każdy: zarówno rzecznych i morskich. Jeszcze lepiej, jego zastępca. Odmiany lepiej wybrać grubsze, mają więcej witaminy D.

Jednak nie powinny być razem z rybami jeść tłustych potraw, takich jak boczek, tłustych mięs. Ten tłuszcz będzie, wręcz przeciwnie, aby spowolnić przyrost kości. Jeśli nie można jeść ryby przez cały czas, możemy ograniczyć spożycie oleju z ryb, który jest produkowany w postaci kapsułek żelatynowych.

Razem z produktami wapnia dodaje się do produktów żywnościowych zawierających witaminy C, witaminy C polepsza absorpcję pierwiastków niezbędnych do przywrócenia pełnej kości.

Przydatne będzie jaja, które są pożądane do spożycia gotowane miękko. Zaleca się również, jako suplement diety, skorupy jaj świeżych, miele na drobny proszek. Można go dodawać do różnych potraw spożywczych, lub wziąć na czubku noża kilka razy dziennie.

produkty mleczarskie - twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, kefir, jogurt, jogurt zawiera więcej wapnia. Szczególnie bogate w wapń, mleko kozie.

Od kaszek zbożowych niewątpliwie użytecznym gryki, należy upewnić się jeść w złamań, zwłaszcza w godzinach porannych, ale oddzielnie od produktów mlecznych. Papka jest pożądane dodanie kopru lub kolendry, który zawiera również wapń i witaminę C.

Warzywa powinny dać pierwszeństwo produktów zawierających krzem: rzepy, kolor i brukselka, groch i selera.

Produkty Zhelesoderzhaschie, obejmują one bogate bulionu i galaretki. Jednak warto pamiętać, że wraz ze stosowaniem tych posiłków i może powodować szkody dla organizmu, jego zawartości tłuszczu lub o wysokiej zawartości białka. Nie wszyscy ludzie w dużych ilościach jest zalecane i użyteczne białko. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do osób z przewlekłą chorobą nerek, zwłaszcza zapalenie kłębuszków nerkowych i odmiedniczkowe zapalenie nerek, jak również tych, którzy są chorzy z dną moczanową. W tej sytuacji można być przygotowane przy użyciu żelatyny - galaretki, która opiera się na może wejść do soku owocowego lub jagód lub soku, a także, na przykład, jogurtem lub mlekiem.

Jelly można wytwarzać ze wywary z ziół, używając mięty, berberysu, bazylii i liści melisy. Ta galaretka będzie miała regenerujący wpływ na cały organizm, poprawiają krążenie krwi w miejscu złamania. Zamiast żelatyny mogą być używane pektyny, które są częścią prawoślazu lub marmoladą, w małych ilościach, są także zalecane w diecie.

sałatki warzywne w tym momencie najlepiej jest wlać sok z cytryny lub octu jabłkowego. Wypełnienie takie pomogą w miarę możliwości być wchłaniane wapnia w organizmie.

Zakazane żywności złamań kości

Istnieje wiele produktów, które uniemożliwia wchłanianie wapnia w organizmie - to czekolada, kawa, pieczywo, produkty bogate, kasza manna, soja i alkohol.