Oddzielna jedzenie prawo wyboru

Sama idea zdrowej żywności nie jest niczym nowym. Nawet w Cesarstwie Rzymskim lekarz Celsus hipotez o niezgodności niektórych produktów. Jest to jakość produktów jest podstawą procesów gnicia w organizmie.

Konsekwencją tego może być zatrucie i upojenie. Podkreślił kilka grup produktów, które nie są łatwo trawione przez żołądek. oddzielny żywność Domniemywa zrozumienia Celsusa, odrzucenie soli, tłuszczu i słodkie, a pochodzących z różnych ekscesów żywnościowych. Ich wynalazki w tej dziedzinie wyraziły Awicenna i Paracelsus. Awicenna zaleca swoim pacjentom, aby dokonać właściwego wyboru na rzecz naturalnych produktów, które nie będą miały negatywnego wpływu na wzajemne trawienia.

Oddzielna jedzenie jest właściwym wyborem - prywatna sprawa każdego człowieka, w oparciu o pewne teorie. W dzisiejszym świecie istnieją dwie teorie, które zamierzają zdrowej diety - Teoria Sheltona i teoria G. Hay.

Shelton opracowała produkt łączący system w stosunku do siebie. Wierzył, że różne pokarmy skład chemiczny są trawione w różnych częściach układu pokarmowego i nie sugerują, aby jeść pokarmy, które powodują uwalnianie wzajemnie enzymów.

Shelton również opracowany został zestaw zasad, być stosowana w diecie:

• Jedz tylko w ostrej głodu. W tym przypadku, należy zdecydować: czy naprawdę chcą jeść, albo obudził apetyt na widok tortu w sklepie ze słodyczami. Zadaj sobie pytanie - czy można zrobić tym razem bez przekąskę czy nie, jeśli nie jesteś głodny, nie ma niewielki apetyt - powinno dać się na jedzeniu.
• Nie należy wziąć jedzenie z silnym stresem emocjonalnym, jak ciało, w rzeczywistości nie potrzebuje kalorii i stara się przekazać doświadczenie i nadmiar energii negatywnie na normalne dla niego.
• W każdym dużym obciążeniem powinny unikać jedzenia tuż przed pracą, a 30 minut później. Organizm mobilizuje wszystkich zasobów przy pełnej utylizacji i trawienie w tej sytuacji może pogorszyć kondycję ludzką, ponieważ oprócz ćwiczeń fizycznych, napinając przewód pokarmowy, co wymaga również znaczną część kosztów energii.
• Nie pij z posiłkami. Woda w żołądku zmniejsza stężenia enzymów i rozcieńcza soku żołądkowego, co ma negatywny wpływ na trawienie pokarmu.
• dobrze żuć jedzenie. Początkowa trawienia i wchłaniania węglowodanów rozpoczyna się w jamie ustnej. Jako bolus, zwilża się ze śliną, znacznie szybciej rozłożony na części składowe w celu dalszego wchłaniania.
• Jedynie kompatybilne produkty powinny być zawarte w jednym posiłku. Jeśli nie jest to możliwe, należy odczekać dwie godziny między posiłkami.

Zasady prawidłowego żywienia G. taśmowy:

Hay był wyznawcą idei Shelton, ale poczyniła własne regulacje. Siano Uważa się, że wszystkie problemy w korpusie są związane z kwasicą, krwi, czyli nadmierna ilość substancji kwasowych w krew wpływa niekorzystnie na stan zdrowia organizmu. Odrębną jedzenie może radykalnie zmienić sytuację. Dokonać właściwego wyboru pomogą następujące zalecenia:

• Unikać lub ograniczyć spożycie produktów, które przyczyniają się do powstawania kwaśnych: Mięso, wędliny, ryby, sery, jajka, owoce cytrusowe, kawa, alkohol i słodycze.
• Włączenie do diety jak najwięcej, aby ułatwić identyfikację produktów normalnego zasadowym środowisku organizmu (świeże warzywa, owoce, zioła, mleko).
Są to zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy prawidłowego odżywiania. Rozważmy dwa punkty widzenia, które pomogą podjąć decyzję, która powinna dołączyć obóz.

Zwolennicy wskazują na szereg cech charakterystycznych:
1. Żywność jest trawiona szybciej i łatwiej. Przy czym nie ma niepotrzebnych kosztów energii i zaśmiecania ciała niestrawione resztki jedzenia.
2. poprawić ogólną kondycję człowieka, aw szczególności system trawienny.
3. Waga powraca do wartości prawidłowych fizjologicznych. Ponadto, należy zauważyć, że kilogramy nie wracają jako oddzielny jedzenie nie jest dieta.
4. Poprawa choroby żołądkowo-jelitowe i sercowo-naczyniowych.
5. Ze względu na normalizacji procesów metabolicznych, obniżając koszt energii trawienia i przyswajania składników odżywczych.
6. Metody te elektrownie nie można przypisać do diety, ale dają ten sam rezultat i nie zabraniają korzystania z któregokolwiek z tych produktów.
7. Nacisk osoby na zdrowszy styl życia.
8. skuteczny wpływ na organizm.

Nieważne, jak przekonujące argumenty zwolenników teorii Shelton, i naukowcy mają skłonność wierzyć, że karmienie mieszane jest najbardziej naturalny dla organizmu.

Przeciwnicy teorii:

1. Historycznie, że w każdej kuchni świata nie może znaleźć przepis, który odpowiada potrzebom oddzielnej żywności. Dlatego ta teoria nie jest naturalnym przedłużeniem rozwoju preferencji smakowych.
2. Poprawa zdrowia nie jest bezpośrednio związane z teorią Shelton, jako zmiana następuje, z zastrzeżeniem innych zaleceń braku oddzielenia produktów.
3. Niezdolność do przestrzegania wszystkich wskazówek w środowisku domowym. Najczęściej jest to spowodowane problemami dieta nasycenia w owocach i warzywach, ponieważ większość z Rosji jest w wiecznej zmarzlinie.
4. Perenastraivanie organizm do nowej diety jest nieuchronnie towarzyszy uczucie głodu. Zmienia się nie tylko jakość jedzenia, ale również jego ilość.
5. Większość posiłków w niektórych krajach jest związana z rytuałów, zwyczajów i tradycji, więc rezygnacja z tradycyjnej żywności może prowadzić do odrzucenia i niezrozumienia otaczającego społeczeństwa.

Oddzielne żywności i prawo wyboru diety nie mogą być takie same, ale ostateczna odpowiedź można dać tylko dietetykiem, który doradzi, jak najlepiej, aby trzymać się linii. Niewątpliwie tylko jeden: prawidłowe odżywianie - klucz do zdrowego stylu życia.