Zdrowa żywność i witaminy dla anemii

Niedokrwistość - patologiczny stan zdrowia, co zmniejsza ilość hemoglobiny we krwi i zmniejszenia całkowitej ilości erytrocytów. Niedokrwistość nie jest uważana za chorobę, ale jest ściśle związana z nieprawidłowościami układów wewnętrznych organizmu. To patologia każdy stopień prowadzi do upośledzenia funkcji układu oddechowego krwi, ze względu na to, co dzieje się niedotlenienia tkanek.

Główne objawy niedokrwistości są zawroty głowy, możliwa utrata przytomności, osłabienie, bladość skóry, spłycenie oddechu kołatanie serca, zmęczenie, serca. Pozbyć się tej choroby jest możliwe tylko wtedy, gdy kompleksowe leczenie, które ma na celu zajęcie się choroby podstawowej, który spowodował niedokrwistości i przestrzegania pewnego stylu życia. Konieczne jest również, aby pamiętać, że wielka rola zdrowej żywności i witaminy dla anemii i innych zaburzeń zdrowotnych.

Istotą leczenia żywieniowego dla anemii, która jest zalecana tradycyjnej medycyny, podaje się preparaty żelaza i produktów. Jednak należy zauważyć, leki z zawartością żelaza defekacji powoduje problemy. Dlatego trzeba całkowicie odmienne podejście do żywienia przez który normalizuje ciała.

Wiadomo, że żelazo w organizmie jest dostarczany z pożywieniem, w którym jest w stanie okislonnom. Pod wpływem soku żołądkowego żelaza jest uwalniana i pochłaniana w dużych ilościach w dwunastnicy ściany. Polepsza absorpcję żelaza i jakość kwasu askorbinowego lub witaminy C Dzienne zapotrzebowanie na żelazo jest bardzo mała, lecz zbiera się w ścianie jelit bardzo. Przedawkowanie żelaza może prowadzić do zatrucia, alergia, marskość wątroby, cukrzyca. W związku z tym, ilość żelaza w organizmie w procesie regulacji dokładnie pozbawione błędów. Nadmierna ilość pierwiastka śladowego ze złuszczonych nabłonka jelit i wydalane poprzez układ wydalniczy pot, mocz i kał. Niedobór żelaza jest związane z utratą krwi, choroby przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, w rdzeniu kręgowym. Z tego wynika, że ​​anemia nie jest suplementem problem, ale może to być rozwiązane w części przez dietę.

Produkty zawierające żelazo: Wszelkie produkty mięsne, owoce morza, fasola, kasza gryczana, kiełki pszenicy, buraki, granaty, czerwone winogrona, pomidory, pietruszka, jaja, jaja przepiórcze, orzechy, kapusta biała, czerwona kapusta, brokuły, kalafior, ryby, różne zboża, otręby, sałaty i tak dalej.

Ostrzeżenie: Poddanie produktów do obróbki cieplnej, zastaw je we wrzącej wodzie, spróbuj na parze. Te pokarmy, które mogą być spożywane na surowo: owoce i warzywa - jeść na surowo w postaci sałatek i soków. Więc nie tylko uzyskać optymalną ilość żelaza, ale również wzbogacić organizmowi niezbędnych witamin, które mają ogromną wartość terapeutyczną w niedokrwistości i są niszczone przez obróbkę cieplną.

Wchłaniania żelaza w organizmie przyczynia się do witaminy C, witaminy B12, B6, B9

Witamina C lub kwasu askorbinowego, sprzyja absorpcji żelaza, poprawia jakość, jest naturalny przeciwutleniacz i jest zaangażowana w procesy metaboliczne w organizmie. Występuje w dużych ilościach w produktach roślinnych, nie może wytrzymać obróbki cieplnej. Staraj się jeść pokarmy zawierające witaminę C jak najwięcej. Jeśli zima nie jest to możliwe, a następnie zjeść normalne tabletki Kwas askorbinowy.

Witamina B12 lub cyjanokobalamina wytwarzane przez mikroorganizmy w okrężnicy. Ale jego wchłanianie w organizmie występuje w jelicie cienkim. W związku z tym przychodzi witaminy w organizmie z żywności, zwłaszcza z jedzeniem dla zwierząt, który jest zawarty w większej ilości niż w produktach roślinnych. Wadą tej witaminy prowadzi do anemii. Zrekompensować witaminy B12 pomogą koktajl medyczną, która jest przygotowana z łyżeczki drożdży piwnych w 1 szklance ciepłego mleka lub wody i łyżeczką cukru lub miodu. Weź ten napój codziennie 2 razy dziennie.

Witamina B6 lub pirydoksyny jest ważnym elementem w stymulację metabolizmu. Pirydoksyny syntetyzuje enzym biorący udział w regulacji przyswajania protein, przetwarzania aminokwasów, produkcję erytrocytów i hemoglobiny, oraz glukozy we dostarczania do komórek organizmu. Bez tworzenia krwi witamina B6 niemożliwe. Jego brak nie tylko prowadzi do anemii, ale również do innych chorób. Witamina B6 jest syntetyzowany w organizmie człowieka i występuje w wielu produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego: orzechy, rośliny strączkowe, owoce i warzywa, mięsa różnych gatunków zwierząt, ryb i tak dalej.

Witamina B9 lub kwasu foliowego potrzebne, aby zakończyć pracę układu krążenia. Brak witaminy B9 powoduje niedokrwistość u dorosłych. Witamina B9 dostaje ludzi razem z żywnością, dzięki syntezie mikroflory w jelitach. Kwas foliowy zawarty w dużych ilościach w zielonych liściach warzyw, owoców cytrusowych, miodu, wątroba, orzechy, pełnoziarniste mąki, drożdży.

Przy sporządzaniu menu produktów medycznych przetwarzanie nuta, kombinacja obu. Pokarmy, które są trawione szybko staram się jeść w mniejszych ilościach. Produkty te obejmują produkty cukiernicze, produkty bogate w skrobię, napojów gazowanych. Kofeiny i taniny zawarte w herbacie i kawie, zmniejszają zdolność organizmu do przyswajania składników odżywczych szybko. Dlatego, jeśli to możliwe, zmniejsz ich wykorzystania. W leczeniu niedokrwistości oferują smaczne i bardzo użyteczne narzędzie.

składniki:

rozgniecione nasiona orzechów - 1 filiżanka;

skręcone razem ze skórką i sokiem z cytryny - 1 kubka;

szlifowane do jaj Mąka z trzech jaj kurzych;

miód - 1 filiżanka.

Wytwarzanie: Miesza cytrynowy powłokę należy odczekać, aż do całkowitego rozpuszczenia, a następnie dodać pozostałe składniki.

Take 1 łyżka 3-4 razy dziennie.