Zalety i wady oddzielnym zasilaniem

Zasada oddzielnego zasilania oparta jest na zgodności stosowanych produktów. Taka moc zakłada podział żywności, różnych właściwościach chemicznych i składu, ponieważ niektóre kombinacje mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Ta dieta polega na jedzeniu niektórych rodzajów produktów w poszczególnych posiłkach lub w określonych dniach. Kompatybilność produktu jest określana na podstawie charakterystyki różnych produktów procesu trawiennego oraz wpływ na układ pokarmowy mieszanego posiłku. Po przestudiowaniu zalet i wad oddzielnego kanału, możesz sam zdecydować, czy to ci odpowiada.

braki

Taka żywność nie jest zatwierdzony przez wszystkich dietetyków. Lekarze uważają tę metodę nienaturalnej siły, ponieważ od tego złamanego charakteru naszego trawienia. Po długim czasie zwykła ludzka dieta składała się z mieszanego posiłku. A jeśli przez długi czas, aby jeść oddzielnie, tylko oduczyć nasz żołądek do trawienia mieszanej paszy, przy zachowaniu zdolności do przetwarzania pojedynczych produktów. Ponadto, nie jest możliwe, aby znaleźć produkt, który składał się wyłącznie z węglowodanów, białka i tłuszczu. Zazwyczaj, produkt łączy w sobie kilka składników odżywczych. I ten fakt sugeruje, że idea odrębnej żywności jest czysto teoretyczna, a zasada ta może być badana jako podręcznik, ale nie zalety zdrowego odżywiania.

Wady tej zasady zostało zawarte i tradycji kulinarnych. Od dzieciństwa jesteśmy uczeni traktować przyjmowanie pokarmu jako rytuał. Uczymy się nakryć do stołu, przygotowanie posiłków, dodać przyprawy. A celem rytuału - przyjemność z posiłku. I wtedy człowiek, który kiedyś jeść wszystko z chlebem, w obliczu przeszkód nie do pokonania, tak aby nie naruszać zasadę odrębnej żywności. Człowiek jak jeść żywności, które są dozwolone, ale organizm nie będzie miał wystarczająco dużo chleba. W tym przypadku, uczucie sytości będzie bardzo trudne do osiągnięcia. W rezultacie osoba może zacząć przejadać, które będą miały wpływ na ich zdrowie i figurę. Główne wady osobnej żywności - niezadowolenie z jedzeniem. Po tym wszystkim, człowiek jest bardzo trudno przyzwyczaić się do diety, pomimo faktu, że wszystkie składniki odżywcze, które otrzymuje.

Korzyści z osobnym zasilaczem

Oczywiście, oddzielny zasilacz nie byłby tak popularny, gdyby nie mają przewagę nad innymi dietami. Dzięki zgodnych produktów przechodzi przez przewód pokarmowy, to nie ma fermentacja i gnicie w żołądku, co znacznie zmniejsza toksyczność ciała. Zalety oddzielnym jedzeniem jest to, że poprawia trawienie, tak aby schudnąć. A warto zauważyć, że to nie są już powrót kilogramów. Dieta opiera się na oddzielnym zasilaniu, jest bardzo przydatne w leczeniu zaburzeń przewodu pokarmowego, chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ pożywienia zmniejsza obciążenie ciała. Głównymi zaletami tej diety jest to, że „nondirective”, czyli pozwala zróżnicować dietę, zapewniając wybór.

Co najmniej przez cały okres diety rozwinął wiele technik władzy, ale ich podstawową kierunku - zdrowego stylu życia. Takie techniki obejmują nie tylko zbilansowanej diety, ale z właściwą drogę życia.

Dieta dr Hay

Dieta opracowana przez Williama Haye, opiera się na rozdzieleniu węglowodanowych i białkowych pokarmów, ponieważ warunki ich trawienia sprawił, że inaczej. Do trawienia białka wymaga środowisku kwaśnym, a węglowodanów alkalicznych. Ale lekarz po prostu lekceważyć możliwości naszego żołądka.

Zasady dostaw na diecie Hay

nie może być stosowany jednocześnie z węglowodanów lub protein z kwaśnych pokarmów.

Podstawą tej diety są owoce i warzywa. Tłuszczów, białek i węglowodanów, muszą być obecne w pożywieniu w niewielkich ilościach, jednak produkty rafinowane, takie jak kiełbasy i salami, należy wykluczyć.

Przerwa między posiłkami powinna wynosić co najmniej cztery godziny.

W odniesieniu do produktów białkowych, obejmują mięso, jajka, ryby, orzechy, rośliny strączkowe, żywności o niskiej zawartości tłuszczu.

Dla produktów węglowodanowych obejmują mąkę, chleb, zboża, ziemniaki, makaron, cukier i inne.

Neutralne produkty - masło, tłuszcz twaróg, sery, tłuszcze zwierzęce, warzywa, owoce.

Takie produkty mogą być łączone z białkiem, jak żywność i węglowodanów. Zaleca się, że ilość owoców i warzyw było 50% wszystkich produktów.

dieta Shelton

Zasada oddzielnego zasilacza, który został opracowany przez dr Shelton pomogła wielu ludziom pozbyć się ich chorób i do lekarza, aby żyć do stu lat.

nie mogą być łączone z kwaśnych pokarmów węglowodany. Produkty mączne, pieczywo, zboża, rośliny strączkowe, ziemniaki nie mogą jeść cytrusowe, pomidory, żurawiny.

Nie mieszać skoncentrowanego węglowodany stężonym białek. Zazwyczaj polega to oddzielenie mięsa, orzechy, jaja i chleb, słodkie owoce, ciasta, makarony.

Nie jeść tłustych potraw z białkami.

Nie można jeść białka z kwaśnych pokarmów. Im bardziej prosty, aby być częścią naszych posiłków, tym bardziej skuteczny będzie proces trawienia.

Mleko powinno być stosowane oddzielnie od całości. Ponieważ jest trawione w dwunastnicy, żołądek nie reaguje z nim, i nie zwalnia się sok, który zapobiega trawieniu innych produktów spożywczych.

Wyraźne dowody korzyści lub szkody odrębnej żywności nie istnieje. To ma zarówno zalety, jak i wady. Jeśli jesz jeden produkt w jednym posiłku, to nie zaszkodzi organizmowi, ale dieta długoterminowy może wpływać na trawienie pokarmu.