Korzyści z surowej żywności i szkody dla ludzkiego

Każdy z nas słyszał o diecie surowej żywności. Jednak wiele odnoszą się do tej zasady dość podejrzanej żywności. Taka postawa jest związana z nawyków żywieniowych i wielowiekowe tradycje. Przekonajmy się, jakie są korzyści z surowej żywności i szkód dla człowieka.

Dla wielu, żywność traci swój pierwotny sens. Większość ludzi nie jedzą, ponieważ jest to niezbędne do utrzymania normalnego stanu zdrowia i dla zabawy. Dlatego dla takich ludzi na pierwszym miejscu nie jest przede wszystkim wartość odżywcza i zastosowanie produktu i jego smaku. Jest to jedna z głównych przyczyn niezrozumienia surowych zasad żywieniowych.

Znany na całym dietetykiem światowej G.Shelton twierdzi, że ludzie, którzy spożywają leczone gotowane jedzenie, są wciąż żywe, dzięki temu, że w ich diecie są bardziej orzechy, owoce i warzywa. Według lekarza, tylko dlatego, że te produkty dana osoba otrzymuje wszystkie niezbędne materiały do ​​niego. Zasada surowej diety jest jedzenie tylko surowe pożywienie, nie leczona, tylko w tym przypadku jest to możliwe, aby uzyskać wszystkie witaminy i innych składników odżywczych.

korzyści z surowej diety

Jakie są korzyści z surowej żywności i czy taka moc zaszkodzić osobie? Zanim odpowiemy na to pytanie, musimy pamiętać o tym mówią „że jeden dobry, drugi. - śmierć” Niewątpliwie, to jedzenie jest doskonałym sposobem na poprawę ludzkiego ciała, ale człowiek musi sam decydować - czy konieczne jest dla niego.

Według statystyk, zwolennicy surowej diecie chorują znacznie rzadziej. Jednak w przypadku każdej choroby, ciało rawfoodist radzenia sobie z nim dość szybko, a pojęcia takie jak rak i choroby problemy są zazwyczaj rzadkie.

Korzyści z błonnika dla człowieka, które obfitują w surowej żywności, jest pozbycie się zaparć i hemoroidów. Czerpać korzyści z surowej diety przed zwykłym spożywczym mogą i tych, którzy cierpią z powodu chorób skóry i chorób nerek, a także reumatyzm, ponieważ taka moc stabilizuje wymianę wody. Jednocześnie osoba zużywa znacznie mniej soli niż wcześniej, co jest bardzo przydatne dla nadciśnienie.

Korzyści z surowej diety odbija się od stanu zębów i dziąseł. Taka dieta, znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób jamy ustnej. Ponadto, surowe jedzenie dieta pomaga pozbyć się brzydkie problemów, takich jak nieświeży oddech. Są one bardzo użyteczne orzechy i suszone owoce, choć są one bogate w kalorie, ale mała garstka z tych produktów pozwala na długi czas zapomnieć o uczuciu głodu. Kiedy to ciało odbiera energię w wymaganej ilości.

Uszkodzenie surowej diety

Nadużywanie surowej żywności mogą być szkodliwe dla ludzi. Dzięki tej diecie trzeba przestrzegać pewnych zasad. Na przykład, wielu zwolenników surowej diecie artykułów spożywczych w diecie zrobić fasoli. Ale takie produkty nie mogą często mieć, ponieważ zawierają one substancje, które mogą trudnousvoyaemye wytwarzają toksyny w żołądku do trawienia, które mogą wydać dużo energii.

Szpinak, rabarbar szczaw i zawierają duże ilości kwasu, który zapobiega absorpcji osoby wapnia. Dlatego przed użyciem tych roślin, umyć je wrzącą wodą. Jak wiecie, marchewkę - źródło witaminy A, ale zawarte w błonnik zapobiega jego wchłanianie. Ponadto, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, więc powinien on być spożywane z tłuszczów.

Uszkodzenie surowej diety mogą być stosowane do zdrowia osób starszych i dzieci. Ponadto, ta żywność może być przeciwwskazane w przypadku osoby uczulonej na pewnym białkiem, które jest w trakcie obróbki cieplnej są zneutralizowane.

Nie wszyscy lekarze popierają pełną surową dietę, ale są zdania, że ​​niegotowane pokarmy powinny stanowić co najmniej 60% dziennej diety. Pozostałe 40% po prostu nie może być spożywane w stanie surowym, takie jak mięso, ryby i ziemniaków. Zwłaszcza, że ​​nie wszyscy ludzie w naszym kraju możliwe jest stale jeść duże ilości surowej żywności.

surowe produkty spożywcze

Jakie produkty obejmuje surową dietę? Przede wszystkim są to produkty ziołowe. Są to orzechy, nasiona, zboża, rośliny strączkowe, zboża, owoce, owoce, zioła, warzywa, zioła. Wielu zwolenników surowego diecie jest dodawany do menu pieczywo wykonane z pełnego ziarna. Pić nieprzegotowanej być czystą wodą lub wodą mineralną, soki, napoje owocowe z jagodami. Również pozwala jeść miód, bo jest to produkt naturalny.

Decyzja, aby przełączyć się do surowej diety bierze każdego człowieka. Należy dojść do rozsądnego wyboru, wszystko dokładnie rozważyć. Mimo wszystko, wielu ludzi, próbując stać witarianie, powodują ogromne szkody dla organizmu. Niewłaściwa dieta była przyczyną ostrej choroby, ale ci ludzie mówią, że wszystko surowej żywności. To dlatego, że istnieją pogłoski o zagrożeniach związanych z surowej diety.

Jeśli nadal decydować o sobie, aby stać witarianie, przejście do nowej żywności powinno być stopniowe. Przede wszystkim wyeliminować z diety, alkoholu, kawy i czarnej herbaty. Następnie powoli obniżyć ilość ciast, słodyczy, dań gotowych i konserw towarów.