Skład i zastosowanie mleka dla zdrowia
Od dzieciństwa jesteśmy przeszkoleni, aby zapewnić, że mleko - jest smaczne i zdrowe produkt, który jest kochany przez dzieci i dorosłych. To po prostu nie wszyscy tolerują mleko, a nawet małe dzieci nie chcą go pić. Każdego roku liczba nie tolerują mleka wzrasta. A jak potem wzrosła naszych dziadków, a my sami, bo jako dziecko podstawą naszej diety składa się z mleka owsianki.
Mleko krowie jest najczęstszym mleko. Jego wydanie jest znacznie więcej niż w mleku kóz, jeleni czy wielbłądów. Mleka były dostarczone przez naturę karmienia cieląt. Odnosi się to również do osoby, bo to jest - ssaka. Do tej pory nie jeść tylko mleko, ale także wiele innych produktów, które są produkowane w oparciu o nią. Dziś przemysł mleczarski jest największym sektorem przemysłu spożywczego. Więc jaki jest skład i wykorzystanie mleka dla zdrowia.
Korzyści i szkodliwości mleka
Korzyści z mleka były zawsze spory. Niektórzy eksperci twierdzą, że ten produkt jest dobry dla zdrowia w żaden sposób, a inni w ogóle wierzyć, że mleko można pić tylko cieląt i kóz, a osoba może zaszkodzić.
Skład mleka
Skład chemiczny mleka. To, podobnie jak wiele innych produktów spożywczych zawierają węglowodany, białka i tłuszcze. Ilość tych substancji zależy od krów zasilających i metody przetwarzania mleka. Z procesu i sposobu obróbki zależy od ilości i stosowania innych substancji, cholesterol, kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, PP, H, C, wapń, magnez, chlor, jod, fluor, kobalt, cynk, miedź, żelazo, mangan. Od rodzaju produktu mlecznego zależy od jego kaloryczności. To może być w przedziale 40-70 kcal.
Dlaczego dorośli jest szkodliwe pić mleko?
Produkty są szkodliwe dla zdrowia, gdy są one sprzeczne z zasadami użytkowania. Problemy zdrowotne mogą pojawić się, jeśli dana osoba pije mleko w nieograniczonych ilościach, zmieszanych z innymi produktami. Każdy powinien wiedzieć, że mleko nie może być łączona z innymi produktami, należy traktować jako samodzielne danie. Nasi przodkowie wiedzieli o tym, ponieważ mają mleko i nazywa się posiłek, nie pije. Dzieci dorastają zdrowe, nie chory, bo pili mleko, którego skład nie zawiera żadnych sztucznych dodatków, jak obecnie. Jeśli pijesz mleka, tłuszczu i pić je z jedzeniem, nie jest zaskakujące, że masz nadwagę. Wiele osób ma problemy z trawieniem, a może nie tylko mieć świadomość, że tolerancja laktozy nie jest naruszona i nadal korzystać z mleka owsianki, powodując jeszcze większe szkody dla zdrowia.
Wielu lekarzy zaleca się regularnie pić mleka, ponieważ jest źródłem wapnia, który wzmacnia nasze kości. Jednakże dowody, które potwierdzają, że korzyści z mlekiem na kości nie istnieje, nie. Więc Stanów Zjednoczonych zajmuje pierwsze miejsce w grupie pacjentów z osteoporozą, ale ponieważ ten kraj jest liderem w branży mleczarskiej, a mieszkańcy regularnie spożywać mleko.
Naukowcy z jednego z największych uniwersytetów w Ameryce wykazały, że indeks glikemiczny mleko ma mniej niż białe pieczywo. Jednocześnie, niezależnie od tego, czy był pijany, tłuszcz mleczny, czy nie, to zmienił skład krwi.
U ludzi, długi czas, aby użyć mleka, nastąpił wzrost poziomu glukozy we krwi, otyłość brzuszna zaczął być opóźniony, jest osłabienie, przyspieszenie procesu starzenia. Jak wyjaśnił naukowców, objawy te obserwowano głównie u osób dorosłych cierpiących na choroby serca, otyłość, nadciśnienie i cukrzyca.
Należy zauważyć, że mleko, mające naturalny skład, użyteczny, ważne, aby nie mieszać go z innymi produktami. Ale korzyści z mlekiem dla zdrowia, które kupujemy w sklepach jest niepewna. Ten produkt jest trudno nazwać nawet mleko. I krowy są karmione dzisiaj niż niewiadomych, wiele pastwisk i jeszcze nigdy nie widziałem, zwłaszcza tych, które są uprawiane na dużych gospodarstw hodowlanych. Bardzo trudno jest chodzić konsekwentnie tak wiele zwierząt. Ponadto krowy szczepienia i pasza dodawać różne leki, oczywiście, wszystko to znajduje odzwierciedlenie w jakości mleka.
Ci, którzy sprzyjają regularne spożywanie mleka, argumentować swoje opinie tak, że mieszkańcy zawsze były znane z ich dobrego zdrowia i siły. To wtedy zapominają, że we wsiach mleka zupełnie inaczej, nie obniżonych lub znormalizowanych, jak kiedyś zobaczyć na półkach. Piją świeże mleko, ryby dla naturalnego serem i śmietaną.
Dlatego też nie należy mylić nasze mleko ze wsi. Jeśli masz możliwość korzystania naturalny produkt, spróbuj pić bez jedzenia i napojów również konsultować dzieci. Jeśli lubisz mleka, ale można pić tylko sklep, spróbuj użyć go jak najmniej, a nie mieszać go z niczym. Nawet użycie zbóż z mleka nie jest już to, co było kiedyś jest, a teraz robi więcej szkody.
Konieczne jest raz na zawsze zapamiętać, że mleko - nie pić, nie ugasić pragnienie, ale jedzenie i picie jest również niemożliwe. Jego stosowanie ma negatywny wpływ na proces trawienia. A jeśli pić mleko zimno, trawienie jest spowolniony jeszcze bardziej. Jeśli pijesz mleka, spróbuj przynajmniej przez godzinę nie jeść nic, jedyną drogę wyjścia z tego produktu mogą korzystać zdrowia.
- Rola mleka w żywieniu człowieka
- Podstawy diety mleka
- Dieta mleczna
- Mleko kozie i jego korzystne właściwości
- Mleko i jego korzystne właściwości
- Mleka koziego poprawia zdrowie
- Mleko potrzebne jedzenie
- Alergia na mleko krowie u niemowląt i małych dzieci, objawy
- Standaryzowany mleko - co to jest?
- Kozie mleko dla niemowląt i małych dzieci
- Mleka koziego: korzyści i szkód, przepisy kulinarne
- Krowie mleko dla dzieci. Dać lub nie dać swoim dzieciom?
- Czy mleko krowie jest dobre dla dzieci
- Alergia na mleko krowie dzieci
- Przydatne właściwości koziego mleka dla dziecka
- Rola mleka z piersi matek
- Mogę mleka dla niemowląt i kiedy nie można
- Jakie są korzyści i szkody mleka koziego?
- Zapisane mleko matki
- Leczenie krztuśca mleka klaczy
- Właściwości lecznicze mleka koziego