Aby zrezygnować z mięsa i stać się wegetarianinem

Gdy zdecydujesz się zostać wegetarianinem, to zapewne wiesz, że ten system zasilania zapewnia kompletne odrzucenie stosowania produktów mięsnych i przełączenie na wegetariańskie jedzenie. Dziś wegetarianizm przylega coraz więcej ludzi, nawet tak znane osobistości jak Pitagoras, Platon, Voltaire, również poparł ten system zasilania. Porozmawiajmy o tym, czy nie zrezygnować z mięsa i stać się wegetarianinem.

Wegetarianizm to dieta, która przewiduje wykluczenie z diety produktów pochodzenia zwierzęcego. Ludzie, którzy wyznają tego systemu podkreślić, że ta żywność poprawia sprawność umysłową, dodaje energii i wydłuża żywotność. Jednak ten system jest nadal przedmiotem wielu badań. Eksperci badający ludzkie ciało i wpływ na niego pokarmu. Niektórzy ludzie reshivshiesya zrezygnować z mięsa, czuć się źle, podczas gdy inni czuł się źle przez jedzenie żywności pochodzenia zwierzęcego.

Więc jeśli zdecydujesz się zostać wegetarianinem, ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem.

Należy przełączyć do wegetarianizmu?

Wegetarianizm nie może być nałożona, osoba musi dojść do tego sam. Wielu wierzy, to jedzenie jest bardzo pomocny, szczególnie dla tych, którzy osiągnęli wiek trzydziestu. Ponieważ wzrost organizmu zatrzymana, wymaga mniej białek. Aby zrezygnować z mięsa i włączyć do żywności roślinnej żywności rozważać, nie śledzić modę, ale dlatego, że tak chciał swoje ciało.

Jeśli spróbujesz wegetarianizmu, czujesz się lepiej, organizm staje się zdrowszy, możliwe jest, aby stać się całkowicie wegetariańska. Ale trzeba dowiedzieć się o wszystkich zalet i wad takiej diety.

Według badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, 99% kobiet, które spożywają mięso, mają w swoim mleku substancje toksyczne dłużej niż te, które żerują na produktach naturalnych, odsetek ten jest tylko 8. Naukowcy przeprowadzili również badania, które wykazały, że 50% ludzi umiera zawał mięśnia sercowego, jedzą mięso i tylko 15% roślin jedzenia żywności. Mężczyźni, w których dieta zawiera produkty zwierzęce 3,6 razy bardziej narażone na raka prostaty niż zwolenników wegetarianizmu. Kobiety, które jedzą mięso, rak piersi występuje 4 razy częściej.

Korzyści płynące z wegetarianizmu

Ten system zasilania jest bardzo skuteczny w walce z nadwagą, gdyż pokarmy roślinne zawierają znacznie mniej tłuszczu niż produkty mięsne.

Bo wegetarianizm jest zdominowany przez pokarmów bogatych w błonnik, wegetarianie nigdy nie cierpi na zaparcia, ponieważ włókno promuje wypróżnienia. Warzywa i owoce zawiera duże ilości witamin i minerałów, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania osoby.

Odmawiają jedzenia mięsa i roślin żywności martwa przydatnych w tym owoców i warzyw, aby poprawić przemianę materii i przyczyniają się do zawarcia szkodliwych substancji z organizmu. Praktyka pokazuje, że wegetarianie rzadziej chorują niż inne nadciśnienie, choroby serca czy cukrzyca. Ta dieta jest bogata w substancje, które zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów.

Do gotowania warzyw należy wykluczyć sól, ponieważ jest szkodliwe dla ludzi. Warzywa i owoce zawierają duże ilości węglowodanów, które dostarczają nam energii. Ponieważ, jeśli zdecydujesz się zostać wegetarianinem, wiesz, są one znacznie bardziej energiczny i wesoły więcej niż tych, którzy jedzą mięso.

Zwolennicy wegetarianizmu powiedzieć, że rezygnując z mięsa, znaleźli nie tylko zdrowie, ale także spokój, bo nie zabijać zwierząt dla pożywienia.

wady wegetarianizmu

Taka dieta nie jest zrównoważony, ponieważ nie ma w nim aminokwasów, która jest bogata w ryby i mięso. Jeśli ich niedobór w organizmie, człowiek może pogorszyć wzrok.

Twoje ciało będzie brak białka, które nie mogą być całkowicie zastąpione przez roślinnego pożywienia, ponieważ trzeba będzie jeść więcej jedzenia, dlatego narządy trawienne są przeciążone, dlatego mogą rozwijać chorób przewlekłych.

Zanim stał się wegetarianinem, należy wiedzieć, że białko roślinne jest trawione wolniej niż białka zwierzęcego. Białko występujące ziemniaka trawiono 68% białka z chleba o 70%, podczas gdy białka ryby i mięso o 98%.

Lekarze, którzy badali ludzi, którzy jedzą pokarmy roślinne, okazało się, że ponad 7 lat z taką siłą, znacznie obniżonej odporności, więc dziecko w żadnym wypadku nie może stać się wegetarianinem.

Zastosowanie mięsa naprawdę należy wiedzieć, kiedy stop, ale ryby jest bardzo użyteczny, ale wegetarianie wykluczyć w diecie, a tym samym ograniczenie spożycia cynk, mangan, fosfor, wapń i witaminy niezbędne dla zdrowia. Kwasy zawarte w rybach zapobieganie rozwojowi chorób serca, astmy, zapalenia stawów i innych chorób.