Mikroelement boru w organizmie człowieka

Boru jest uważany za niezbędny mikroelement dla organizmu ludzkiego. Bor wpływa mineralnych i energii metabolizmu. Jego biochemia dziś jeszcze nie w pełni zrozumiałe. Jednak już wiadomo, że bor odgrywa ważną rolę w komórkach i tkankach organizmu. Trzeba tylko takie narządy: nerki, płuca, wątroby, mięśni, mózgu i innych. Interesujące jest to, że są dzieci w osoczu krwi bardzo dużych ilości boru, ale po zaledwie kilka dni po urodzeniu, stężenie we krwi jest znacznie zmniejszona. W tym artykule dowiemy się bardziej szczegółowo rolę odgrywaną przez bor pierwiastków śladowych w organizmie człowieka.

Bor jest bardzo ważne dla całego układu mięśniowo-szkieletowego. W dzieciństwie i młodzieńczych lat, jest to niezbędne do prawidłowego rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego i wzrostu. W starszym wieku, bor chroni organizm przed chorobami kręgosłupa i stawów, w tym zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej dysku i choroba zwyrodnieniowa stawów.

Ciało ludzkie wymaga średnio 1-3 mg boru dziennie. Jeśli zasilanie jest zróżnicowane i symetryczne ciało otrzyma odpowiednią ilość boru. Pomyśl o to niezbędne dla kobiet suplementacja boru w okresie menopauzy, aby zapobiec osteoporozie. Ponadto, suplementacja tego pierwiastka śladowego niezbędne dla osób, których organizm jest predysponowany do kamicy jest. Sportowcy chcący zwiększyć swoją masę mięśniową trzeba zwiększyć dawkę boru. Należy pamiętać, że przedawkowanie boru również niedopuszczalne. Górna granica wynosi 13 mg. Dawkę 4 g może spowodować jednostkę do uszkodzenia.

Jakie są funkcje boru robi w organizmie? W rzeczywistości jednak, to jest bardzo ważne. Bor poprawia strukturę kości poprawia wymianę fosforu, magnezu, wapnia, cynku i fluoru, posiada wapnia i magnezu w organizmie reguluje aktywność hormonu przytarczyc. Dodatkowo, ten pierwiastek śladowy normalizuje wymiany kwasów nukleinowych wpływa tworzenia się w organizmie. Wspiera i stymuluje syntezę białek, co z kolei przyczynia się do zaktualizowanego składu komórek wszystkich narządów i tkanek organizmu. Poprawia funkcję mózgu, centralnego układu nerwowego, rozrodczego i tarczycy. To zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych.

Poza boru odgrywa ważną rolę w przekształcaniu witaminy «d» w organizmie, stymuluje wzrost mięśni, zapobiega stawy i kręgosłup. To zwiększa poziom hormonów, w tym estrogenów i testosteronu. Reguluje metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Wpływ na aktywność enzymu. Poprawia stan zdrowia kobiet w okresie przekwitania i menopauzy. Boru ma również pozytywny wpływ na ludzkiej żywotności.

Niedobór boru może wystąpić, gdy pierwiastek śladowy nie dostają się do organizmu lub jego mikroskopii dostawy. Również niedobór może się rozwijać, jeśli dana osoba jest naruszeniem boru w regulacji metabolizmu w organizmie. Niedobór tego pierwiastka śladowego w organizmie człowieka prowadzi do pogorszenia paznokci, włosów, zębów, kości i stawów. Na niedobór może złuszczają paznokcie i zęby kruszą. Podział na włosy mogą również wskazywać na niedobór boru w organizmie.

Jeśli organizm nie puszczy przez długi czas, to może pojawić się zwiększoną łamliwość i kruchość kości. Złamania będzie rosnąć razem bardzo powoli, nie zagoi rany. Organizm może być predysponowane do rozwoju cukrzycy. funkcji seksualnych u mężczyzn i kobiet może nie działać poprawnie. Może się wydawać, kamicy moczowej. Ponadto niedobór pierwiastków śladowych prowadzi do słabej rozwoju kości, osteoporoza, zaburzenia czynności immunologicznej, niedokrwistość, zaburzenia metaboliczne, w tym białka i tłuszczów. Dla kobiet w okresie menopauzy może rozwinąć się osteoporoza. Dzieci mogą zostać zahamowany. Również niedobory mikroelementów mogą wpływać na zdolności umysłowe spadek uwagi, koncentrując się i inni. Senność.

boru Przedawkowanie może się zdarzyć, jeśli dana osoba bierze dużą dawkę leków boru. Ponadto, zwiększona zawartość mikroelementu może być obecny w wodzie do picia i gleby. Przedawkowanie tego mikroelementu przez żywność niemożliwe. Przedawkowanie występuje tylko wtedy, gdy odbiera się inne dodatki lub inne preparaty na bazie boru. Dlatego, aby przypisać sobie preparaty zawierające bor nie jest pożądane, powinno być wykonane przez wykwalifikowanego specjalistę.

Objawy ostrego zatrucia obejmują biegunkę, nudności, wymioty, wysypka skórna z silnym zaczerwienieniem i peelingu. Przewlekłe zatrucie prowadzi do utraty apetytu, nudności, wymioty, biegunka, łuszczenie i zaczerwienienie skóry, złej jakości nasienia u mężczyzn, zmniejszenie aktywności seksualnej. Możliwe jest również uszkodzenie nerek, centralny układ nerwowy i wątrobę.

Boru musi być spożywana przez żywność. Poniżej znajduje się lista produktów, które składają się z elementów śladowych boru - są orzechy, produkty fasola, warzywa liściaste, owoce, wino i piwo. Śladową ilość boru produkty mleczarskie, ryby, mięso. Większość morele bor, dodatkowo zmniejszając są soja, fasola, kasza gryczana, fasola szparagowa, winogrona, kapusta, buraki, jabłka, kukurydza, cebula, marchew, malina, truskawka, pistacji, gruszki, ziemniaki, wiśnie, kiwi, pomidory, rzodkiewki, awokado, bakłażan i inni.

W organizmie boru poprawia wymianę magnez, wapń, fosfor i fluor. Ten mikroelement jest zdolny zwiększyć działanie alkoholu i niektóre antybiotyki. Dobre wchłanianie wapnia bez obecności boru w organizmie niemożliwe.

Jak widać, bor naprawdę jest bardzo ważnym pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka. Bez jego obecności w organizmie jest dobre i dobre zdrowie jest niemożliwe. Opcjonalnie biorąc leki zawierające bor, może po prostu jedzenia tych pokarmów, które są złożone z wielu tego pierwiastka śladowego.