Orzechy brazylijskie

Brazil nut - Ameryce Południowej roślina, która znana jest również pod nazwą orzech amerykański. Powszechne w Gujanie, Brazylii, Venezuela, wschodniej części Kolumbii, Peru i Boliwii. Pomimo nazwy, głównym eksporterem orzechów brazylijskich jest Boliwia.

Ciekawostką jest fakt, że botanicy w odróżnieniu od zwykłych konsumentów obejmują orzechy brazylijskie do ziaren. Zazwyczaj nakrętka pulpa jest oddzielony od powłoki, a powłoka jest z kolei podzielony na dwie części, to znaczy Nie ponieważ orzechów brazylijskich, w którym owoc jest ponad nietypowe: nakrętki są umieszczone w segmentach pomarańczowy wewnątrz owocu, który rozciąga się do 2,5 kg.

Użyteczne właściwości orzech brazylijski

Obecnie dobrze wiadomo, korzystne właściwości nakrętki Brazylii. Owoc jest bogaty w białka - 18%, a węglowodanów - 13%, po prostu zwilżającego użytecznych elementów - miedź, żelazo, potas, cynk, witaminy E, A, B6.

Wiele orzechy argininy, która zwiększa krzepliwość krwi.

Nakrętki Brazylia bardzo wysoki poziom tłuszczu do 69%. Daje nakrętkę lekko ziemisty smak. Tłuszcz, który zawiera orzechów brazylijskich, odnosi się do nienasyconych kwasów tłuszczowych, z których zużycie pomaga obniżyć poziomy cholesterolu we krwi.

Smak i właściwości odżywcze, które ma orzechów brazylijskich, makadamia, orzechów kokosowych, a nawet przewyższają. W porównaniu do innych orzechów, Brazylia jest bardzo duże i często są one wykorzystywane do produkcji olejów.

Kalorii Brazylia nakrętka - 682 kcal w 100 g.

aplikacja

Duża zawartość witaminy E, która jest bardzo pozytywny wpływ na skórę, przyczyniło się do olejów pochodzących z brazylijskiego orzecha, szeroko rozpowszechniony w kosmetologii. Ma doskonałą gojenia i nawilżający efekt, jest stosowany w leczeniu oparzeń i niektórych chorób skóry. Można zrobić własne produkty kosmetyczne bardziej użyteczne, jeśli dodać w swoim składzie olej z orzechów brazylii, ale nie więcej niż 10% całkowitej masy. Kilka badań medycznych wykazały, że spożywanie orzechów brazylijskich, znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia raka gruczołów prostaty i sutka, w Brazylii nakrętka zawiera duże ilości selenu. Ponadto selen zawarty w orzechów brazylijskich, ma odmładzająco na organizm.

Również zauważyć, że parę orzechów dziennie znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo stresu i wzmacnia system nerwowy.

Uszkodzenie nakrętki Brazylia

Warto zauważyć, że jeśli masz alergię na innych rodzajów orzechów, a spożycie orzechów brazylijskich może powodować alergie. Nie nadużywaj orzechy brazylijskie, nawet jeśli nie jesteś uczulony na to. Para orzechów dziennie wystarczy. Nie wolno nam zapominać, że orzechy brazylijskie zawierają pewną ilość substancji promieniotwórczych o nazwie rad, których wpływ na organizm jest słaby.

Istnieją ścisłe przepisy dotyczące przywozu orzechów brazylijskich, weszła do Unii Europejskiej. Zabrania importować ten cenny nakrętkę w skorupkach, ponieważ zawiera aflatoksyny, jest szkodliwe dla wątroby.

Wysokokaloryczne Brazil nut - to znany fakt, a więc ludzie, którzy mają pragnienie, aby pozbyć się kilku kilogramów wagi, pożądane jest, aby zrezygnować z korzystania z nakrętką Brazylii.

Jest to niepożądane w użyciu nakrętki do tych, którzy cierpią na nadciśnienie.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że może przynieść zarówno korzyści i zaszkodzić orzechów brazylijskich. Przede wszystkim, przed jedzeniem, należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do orzechów brazylijskich, a nawet jeśli tak, to staram się nie nadużywać.